自闭症儿童是一个特殊的群体,他们本身的很多方便发展不如同龄小朋友,也会存在睡眠障碍,自闭症儿童睡眠障碍是普通儿童的2-3倍。
自闭症儿童睡眠障碍的表现有;
(1) 晚上难以按时休息,非常抗拒睡觉或者不愿与上床睡觉,而且起床也非常困难。
(2)经常失眠,睡眠状态非常不稳定,经常半夜就醒来哭闹,还伴有尖叫的表现。
(3)日常作息颠倒,晚上不睡觉,白天精神不好。
自闭症儿童的睡眠干预:
1.创造安静舒适的入睡氛围
自闭症儿童的感觉系统和普通孩子不大一样,他们能感觉到一些非常微弱的声音,气味,光线等,有些自闭症儿童甚至对这些有着过激反应。所以,父母要根据孩子的状态创造安静舒适的入睡氛围,提升睡眠质量。
2.保持规律的作息时间
有一个良好的规律作息时间非常重要,而且这个规律的作息需要一个周期来完成,家长通过一个细微的改变与适应,来帮助孩子回归到征程的睡眠作息。比如可以在固定时间放音乐,然后带孩子入睡。
3.合理安排孩子的活动时间
如果白天孩子无所事事,没有足够的运动,那晚上可能会出现睡不着的情况,那么家长就要制定合理的活动时间,让孩子多运动,消耗一些能量,晚上也不要嬉戏打闹,尽量做一些比较温和的活动,比如看书等。
4.及时排解孩子的焦虑
首先不要逼孩子干一些不喜欢的事情,要循序渐进的去引导,不要想着一步到位,这样能够缓解孩子的反抗,降低他们的焦虑情绪,家长应该及时关注孩子的心理状态,站在孩子的角度去了解他们的需求和情绪,从而获得孩子的配合。
对待自闭症儿童,家长要有足够的耐心,养成孩子良好的作息习惯,有助于孩子状况的恢复。