运动是训练体能（通过跑、跳的训练，提升耐力和敏捷性）和提升技能(乒乓球、羽毛球、篮球、足球以及一些田径项目)。
感统包含感觉调节（调节前庭觉、触觉、本体觉、听觉和视觉）和动作输出（发展手眼协调、双侧协调、平衡协调、眼球控制等等）。
感统训练通过调节感觉系统来让大脑更好的运作并处理信息，比如让小朋友屏蔽周围无用信息使孩子注意力更加集中，而不是被周围事物干扰；还有让小朋友同步信息处理使孩子动作更加协调；以及有顺序的处理信息，让小朋友语言表达逻辑更加严谨。
感统训练是通过运动+游戏的方式进行的。运动只是感统训练的其中一种形式，通过这种形式，验证感觉调节和动作输出的准确性，进而达到加强大脑和身体链接的效果，最终使我们的孩子注意力更加集中、身体更加协调、吐字更加清晰、表达更加流畅、逻辑更加严谨、更加自信开朗、心理更加健康、抗压能力更强等。
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