有研究数据表明,有40%—80%的孤独症儿童存在睡眠障碍,而科学研究发现,睡眠问题是加重孤独症的核心症状。常有的表现有:难以入睡、入睡困难、睡眠质量差、经常在夜间醒来等问题,越来越多的研究表明,睡眠不足会加剧孤独症的特征,例如社交能力变差,刻板行为加重等,也更容易分心。
根据资料显示,孤独症是一种神经发育障碍,可导致睡眠调节中枢功能障碍导致睡眠—觉醒周期紊乱,继而引发自闭儿出现入睡困难等睡眠障碍问题。研究发现,有40%~86%的孤独症儿童存在睡眠问题,而且无论高功能还是低功能的孤独症儿童都容易出现睡眠障碍。有些是因为肠道问题比如便秘引起他们难以入睡,孤独症孩子的听觉、视觉、触觉感官功能异常,对光照、声音等很敏感,这也是导致他们入睡困难的原因之一。再加上孤独症孩子的自我意识薄弱,很难控制自己的情绪,当他们处于兴奋状态时,就会出现入睡困难或者拒绝入睡的情况。睡眠障碍在孤独症儿童中的发生率很高,不仅阻碍他们的正常的生长发育,也影响着父母的健康状况。
2、如何解决孤独症儿童的睡眠障碍
一、做好睡前铺垫
家长可以在孩子睡前适当地做一些运动,比如下楼散散步,也可以听一些轻音乐让他们放松放松。睡前运动有助于睡眠,因为运动会让身体产生疲惫感,大脑对身体疲惫的反应是会增加深度睡眠时间,从科学的角度来讲,适量的运动有助于睡眠。
二、触感按摩
睡前适当给孩子进行按摩,不仅可能提高孩子体质,也有助于孩子提高孩子的睡眠质量,家长在孩子睡前对他进行一些部位按摩,比如头部、脚部、背部等地方,让孩子的心理生理得到放松能更快地进入梦乡。根据《亚洲护理研究杂志》2012年的一份报告,刺激孩子的触觉对孩子的心理和社会发展有积极的影响,同时加强了孩子与父母之间的亲子关系。
三、培养孩子睡眠习惯
很多孤独症孩子都有睡眠障碍,家长应该培养孩子的睡眠习惯,家长可以制定一份睡前时间表,比如:8:00就让他们去洗漱,8:10洗漱完毕,8:30准时上床睡觉,慢慢让孩子养成良好的睡眠习惯,一个良好的睡眠有利于孩子的成长和身长发育。