2024年10月21日晚，王文君博士应邀走进北京隆安（芜湖）律师事务所，以“借心理学慧眼，开启情绪调节与压力管理新征程”为主题，为大家带来了一场富有启发性的心理健康知识分享会。此次分享会作为隆安律所第172期分享活动，不仅展现了律所对员工身心健康的深切关怀，更为法律从业者们提供了一次难能可贵的心灵充电机会。
隆安律师事务所古立平主任发言
讲座在古立平主任热情洋溢的开场发言中拉开序幕。古主任首先对王文君博士的莅临表示了诚挚的感谢，并深刻阐述了在快节奏、高负荷的法律职业生涯中，保持身心健康的重要性与迫切性。他勉励在座的每一位律所同仁，要珍惜这次难得的学习机会，紧跟王文君博士的步伐，共同探索情绪与压力管理的奥秘。
王文君博士解析情绪与压力之间的关系
讲座中，王文君博士首先解析了情绪与压力之间的关系，指出情绪调节能力的强弱直接关系到个人对抗压力的能力。无论是在紧张繁忙的工作中，还是在平凡的生活点滴里，我们都无法逃避各种挑战与压力。关键在于，我们可以学会如何有效地管理自己的情绪，使其转化为推动我们前进的力量，而非成为前行的阻碍。
讲座中，王博士通过生动的案例和互动环节，引导大家认识到情绪背后的自动思维模式，并学习了如何通过识别和调整这些模式来改善情绪状态。她分享了自己在心理学研究和实践中的经验和感悟，以及如何通过运动、阅读等方式来缓解压力、提升自我认知。王博士还特别强调了允许和接纳负面情绪的重要性，她认为，只有当我们能够正视并接纳自己的所有情绪时，才能真正地释放自己，迎来更加积极健康的心理状态。
互动讨论环节中，现场气氛热烈而融洽
大家纷纷向王文君博士提出了自己在工作、家庭以及子女教育方面的困惑和疑问。王博士则以耐心、专业的态度逐一解答，并与大家进行了深入的交流和探讨。她用自己的专业知识和丰富经验为大家提供了宝贵的建议和指导，使在场的每一个人都受益匪浅。
共同探索心理健康的无限可能
展望未来，王文君博士团队将继续秉承“传播心理健康知识，助力个人成长发展”的宗旨，为大家开展形式多样、内容丰富的工作坊和活动。我们诚邀各界朋友踊跃参与，共同探索心理健康的无限可能，携手开启更加美好的人生旅程。
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