\ 我数你放 /
这是一个帮助宝宝表达和理解情绪的亲子互动小游戏……
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情绪的表达与理解都有一个发展过程
一日当中，我们常常能体会到几种不同情绪，如快乐、尴尬、愤怒等。我们每个人的情绪的表达与理解都有一个发展过程。
生命伊始，我们只有因生理原因而产生的基本情绪，如喜悦、悲伤等；到后来，我们开始能意识到自我、能对自我进行评价，从而产生了复杂情绪，如尴尬、内疚等。
3岁之前，儿童并不能很好地辨认和命名他人的面部情绪，但是到4~5岁，儿童已经可以正确地从他人的身体动作推断他人的情绪体验。情绪在我们早期的人格和社会性发展都起到很大作用。
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如何让儿童表达和理解——高兴与着急
接下来，我们来看一看这个游戏是如何让儿童表达和理解高兴与着急这两种情绪的。
在游戏中，我们通过语音语调、数数速度、手势动作等方式，激发儿童产生不同的情绪体验，即表达不同情绪。当儿童产生不同的情绪后，我们要立即向儿童命名和解释他们正在体验的情绪，即理解不同情绪。
- 教导儿童自我调节情绪 -
当然我们也要教导儿童自我调节情绪。
当儿童处于婴幼儿时期，他们的情绪变化常常由他人调节，如当婴儿哭泣时，我们常常会抱在怀里摇一摇，或者给他们喂食以缓解他们的悲伤情绪。
而进入儿童期，我们会教导儿童自我调节情绪，例如当儿童打针的时候，我们会引导儿童看病房里有趣的图案或玩具。
再后来，儿童能越来越好地自我调节消极情绪，如在幼儿园新生班开学的头几天，你很有可能会见这样一名一边哭泣一边说“我很快就见到妈妈了”的宝宝，这其实就是宝宝在自我调节悲伤情绪。
- 情绪能力包含哪些 -
发展学家认为每个人的情绪能力包含三个成分：
（1）情绪表达能力；
（2）情绪理解能力；
（3）情绪调节能力。
研究发现，多数时候表达积极情绪，而较少表达愤怒和悲伤的儿童更容易建立同伴关系。情绪理解能力较高的儿童往往有较高的社会能力。那些能正常调节自身情绪（尤其是愤怒）有困难的儿童，常遭到同伴的拒绝，也可能存在冲动、缺乏自我控制、不恰当的攻击、焦虑、抑郁和社交退缩等适应性问题。
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