记得初中参加物理竞赛时有一道题是这么问的：“人体的所有感觉中，哪种是最灵敏的？”这道题把我难住了，因为不同感觉不在同一维度上，无法比较出最灵敏的是哪个。听觉灵敏，但是它“看不见”。视觉灵敏，但是它“摸不着”。你怎么能说视觉和听觉哪个更灵敏呢？所以这道题我留空了，至今也不知道“标准答案”。但这道题如果有标准答案的话，应该是本体觉。
感知能力是本体感觉的基础，也是生命个体生存的基础。身体的大部分感知能力都是建立在先天生理功能上的，比如视觉、听觉、嗅觉等，通常在生长发育过程中自然获得，不需要刻意训练。
除此之外，一些更复杂的感知能力还需要在后天进行培养，比如：保持身体重心的平衡感，它的拓展可以让我们适应奔跑、跳跃或更复杂的身体运动，目测空间中物体位置的距离感，它的拓展可以让我们通过拥挤的人群时不磕碰到自己，或者不撞到旁人。
这些后天习得的感知能力是以先天感知能力为基础，结合生存环境、生存经验等知识训练而来的，越复杂的感知能力，越需要生存经验的支持。
1什么是本体觉？
本体觉是指人体肌肉、肌腱、关节等运动器官在不同状态，比如运动或静止时产生的感觉。
本体觉是我们对自己身体的一种整体感觉，可以帮助我们自觉或不自觉地感受肢体的空间位置，然后我们才可以通过这些感觉对身体进行操控。所以你也可以非常形象的理解为，它就是存在于我们大脑中的一幅“感觉地图”，有了它，即使不能听，不能看，我们也可以对全身有一个准确的掌握。
举个例子：用电脑键盘打字，当看着键盘按键上的字母时，通过视觉可以获得文字图形维度的信息，这时你不太需要记住不同字母键位的位置或手指的位置，只需要通过视觉搜索你需要按键再按上去就行，这也是初步接触电脑的人常用的打字模式。
随着键盘使用的熟练，我们逐渐可以进行盲打输入，不在过分依赖视觉维度的信息了，更多是依靠记忆中的键位来进行输入。
为了获得更准确的信息，我们会通过键盘上的规则来辅助我们更好的执行动作，比如把手指摸在F键和J键的凸起上做定位，比如键盘左上角字母是QWER，W下是ASD等等。
如果你已经适应了一个键盘，你一定会用到上述这些习惯，也一定已经适应了通过键盘结构感知键位信息。
假设这时给你一个没有F J 凸起的键盘，你的输入很可能受到影响，因为一个你习惯的信息来源不再有效了。
还有些情况，比如笔记本电脑常见的fn键，不同品牌的fn键位置不同，有的在左下角，右边是ctrl键，有的ctrl键在左下角，右边才是fn键，这个设计差异也让我换电脑的时候经常按错。
所以键盘输入这件事，大家通常需要借用视觉、触觉、和键盘经验这三个维度的信息。
再举个例子：但我们用鼠标玩射击游戏，手中的鼠标和屏幕的光标产生联动，我们可以只依靠视觉反馈根据光标的移动动态判断手部的动作，但也可以通过逐渐熟悉、记忆鼠标的扫描精度（DPI），以及肌肉的收缩强度来实现“手眼一致”。
当视觉、鼠标扫描精度、肌肉收缩力度三个维度的信息达成协调，就能实现把光标放在哪个定点，手臂就能迅速做出运动放在正确点位上，这也是射击游戏玩家口中所谓的“手感”、“技术”。
正因为身体执行的绝大多数运动都需要多个维度的信息提供支持，均衡发展感觉统合能力能为生存带来更多好处。
2本体觉失调10种典型表现
动作不协调，身体平衡困难，走路容易跌倒；
手眼协调差，眼睛看到信息通过手部做出动作存在很大偏差，经常出现我知道但我做不到；
动作笨拙，四肢灵活性差；
学习能力低，常有语言阅读、听写和书写障碍；
学生本体觉不良会直接造成空间知觉能力不足，导致数学计算、推理逻辑思维、空间想象等能力较弱；
肌肉控制不佳，力度拿捏不好，不知道轻重；
身体运动和姿势控制很差，经常向一侧倾斜，站不直坐不稳，有些时候头部也会习惯性向一侧倾斜；
写字看书时，手臂和眼睛容易疲劳发酸；
出现暴力的本体感寻求现象，如经常伤害自己或者伤害他人、喜欢敲打投掷等动作；
情绪控制比较差，经常和别人发生矛盾。
3促进本体觉发展的游戏
本体觉是后天锻炼的结果，所以主要失调原因就是孩子缺乏足够的活动。比如，儿童早期使用了学步车或者被父母抱得太多，还有就是家长包办代替过度，限制了孩子的一些活动。另外，同龄玩伴匮乏，一起玩耍的时间和机会都很少。可以通过以下游戏促进本体觉发展：
1.保龄球：前面放目标，用球踢到目标物。
2.呼啦圈穿着比赛：把呼啦圈当作衣服，包括大小呼啦圈，看谁穿的最多。
3.红绿灯：说红灯的时候人不动，且当鬼的人也不能抓，需等到有人碰，他才能变成绿灯，继续跑，看谁先被抓到。
4. 两点之间搬运货物比赛，看谁搬的最多。
5.跳绳。
6.口腔出力的本体游戏：吹泡泡、吹口香糖、吃硬点心、脆饼干。
7.玩牧羊人游戏:将数个泡沫塑料球、棉花团、当成小绵羊，让患儿趴在地上用吸管吹动小绵羊看谁吹得最远，最先到达目的。
8.吹吹画：将水彩滴在图纸上，幼儿用吸管吹动颜料作出一幅画。
同时我们在日常生活中，多要求和鼓励孩子自行穿脱衣服、系鞋带、洗手、洗脸等日常生活训练；本体觉是胆量和自信心的根，本体觉发展得越成熟，孩子的能量就会越强大，他会知道很多，并且能做到很多，整个人会处于一种非常「开心」「开窍」的状态！
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