生活中，父母是不是经常会看到这样的情景
孩子走路时不慎被什么东西绊了，一个踉跄，眼看就要跌倒了，可在摇晃几下后，竟然化险为夷，身体又保持平衡了；而有的孩子却不能保持这种平衡，跌倒在地；在上体育课的时候，有的孩子能够在平衡木上轻松自如地走动，有的孩子却战战兢兢情绪紧张，摇摇晃晃地前进，一个不慎就掉下来……
这是因为有些平衡感不佳的孩子，对高度反应迟钝，所以经常爬高；有些则过于敏感，对任何高度都会感到害怕。
一旦孩子对任何头部的姿态变化都感到紧张，因此情绪长期不安，容易以小动作或自言自语来消除心理的压力，这也会导致他们过动和多话。
平衡能力反映了身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人身体综合素质的体现。
研究表明，那些学习遇到障碍的孩子，他们通常都没有很好的平衡能力。平衡能力不足会导致姿势或运动发展迟缓，影响孩子的认识能力。
学习障碍孩子通常都没有很好的平衡能力
露露今年8岁，妈妈说她现在还不敢骑单车、走路磕磕绊绊，跑步时身体总倾向一侧。老师说她的肌肉总是紧张着，走平衡木时身体也僵硬着。和同学们一起做游戏经常碰撞别人，爱违反规则，大家都不爱和她一起活动。露露上课的时候小脑袋晃呀晃得闲不住，身体坐不稳，注意力也集中不起来，老师的要求听而不闻，爸妈很拿她没办法。
露露到底怎么了？
1.喜爱玩旋转的游乐设施，而且不会晕。
2.喜欢旋转或转圈跑，而且不晕不累。
3.怕走平衡木。
4.虽然看到了，但仍然碰撞桌椅、旁人或门墙。
5.行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。
6.分不清左右方向，鞋子、衣服常常穿反。
7.语言不清，发音不准，语言能力发展缓慢。
8.比较好动，在阅读、听写和抄写方面比较困难。
9.上课时注意力不集中，爱做小动作。
10.如果孩子有以上表现，则表明孩子平衡能力有待锻炼加强。
什么是“平衡能力”？
平衡能力是人体对抗地心引力、维持自身动作稳定灵活的一种动作能力。
平衡能力的提升有助于孩子身体各个器官对信息的接受。
平衡能力提高后，孩子的注意力会更集中，多余动作减少，孩子反应更敏捷。
由于前庭平衡系统与躯体垂直感有关，平衡能力的增强会使孩子的书写质量得到改善。
保持正常的姿势，是人类进行各种活动的必要条件。而正常姿势的维持是依赖前庭器官、视觉器官的协调活动来完成的。
其中，前庭器官最为重要，它是对自身运动状态和头在空间位置和重力作用方向差异的感受器。
平衡能力有助于孩子对各种感觉信息的接受，因为外界的刺激往往是通过前庭平衡器官统和后传递到大脑的。平衡能力的提高有助于孩子更有效地接收信息，筛除多余的刺激，从而使孩子的注意力更易集中。
良好的平衡能力还有助于孩子垂直感的建立，为孩子的空间知觉打下坚实的基础。通过坐、站、走路、跑步以及在平衡木上前行、倒退等训练可以调整孩子的平衡感。让孩子学习用足尖走路，单双脚交替跳跃，旋转身体等可以提高孩子的平衡能力。
平衡能力训练游戏
1.金鸡独立
本游戏可初步训练孩子在重心偏离常态时的身体平衡感。
游戏方法：
双手左右侧平举，身体正直，目视前方站稳；一只脚站立，另一只脚抬起，上身保持不动；换脚练习，并逐渐延长站立时间。
小提示：单脚站立时尽量不要东摇西晃。
顶物运输
本游戏可以初步锻炼孩子在动态中的平衡。
游戏方法：
地上画两条直线，设置起点和终点；孩子头顶一本书或者一个枕头站在起点；沿直线将头顶上的物品送到终点，如果掉下来则回到起点重新开始；直线运输毫无难度时，可以将直线改为圈线。
小提示：过程中不许用手扶头上的东西。
2.蒙眼过桥
本游戏可以发展孩子不依靠视觉的空间平衡和知觉能力。
游戏方法：
在空地上画出两条平行的直线，称为独木桥；开始时两眼睛睁开站立在独木桥的一端，并注意地面上的独木桥的走向；然后闭上眼睛站立，并向前方独木桥行走。
小提示：
保障孩子的活动范围安全，游戏周围没有障碍物，独木桥起点与终点均有明显标志。
家长对孩子进行平衡能力训练时应注意：
1.运动中支配身体的面积，由大到小。
从卧位到侧卧位。从卧位至坐位再到站立位。从双足站立至单足站立直至足尖站立。
2.身体重心由低到高。
在平地上走。在体操登上或更高的板凳上行走。
3.从自我保护平衡直到破坏平衡后重新维持平衡。
4.从静态平衡到动态平衡
在安静状态下保持平衡。在动作中保持平衡。
5.在专注状态下保持平衡到非专注下保持平衡。
6.从睁眼时保持平衡到闭眼时保持平衡。
写在最后
人出生的时候，有超过1亿个神经细胞，但是这些神经细胞要互相连接在一起的时候才能起作用。幼年时期接受的感官刺激多半是通过平衡器官获得的，它们刺激着神经细胞的连接，并且对大脑血液的流动有促进作用。
给孩子一些平衡练习，掌握身体平衡的技巧，不仅对他的身体发育有好处，还能提高他的认知能力和协调性。
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