ADHD家庭养育突围战：新森林10大策略拆解，看看你都做到了哪些？

家长能够接受孩子有ADHD是很重要的，这样可以通过调整教育方式，让家庭生活变得更愉快。通常家长在尝试一种方法后，会希望能马上看到孩子的一些变化，那这就需要尽量确保孩子的所有成年看护人员都同意对孩子进行行为干预的方案，并按照一致的方案去执行，因为所有人的一致性是非常重要的。

但实际上，新森林家庭养育方式的调整的改变几乎不会发生于一夕之间，也许需要几个月才能看到明显的改善。不要轻易放弃，要坚持尝试。因为有些时候你们离成功只差一点点行动。下面就让我们一起来看看新森林养育的十大策略吧！

策略 01支架式教学

支架式教学的步骤为：界定能力范围。仔细观察孩子，看看孩子具备哪些能力。绘制孩子能力的“最近发展区”。明确孩子可以独立完成的任务，以及在您的鼓励下通过支架式教学，他还能做到什么程度。拓展。帮助孩子做一件稍稍超过他自己能力范围的任务。巩固。练习所用技能，确保孩子完全掌握。

策略 02学会辨认和利用教育时机

一旦您向孩子提出一个新的想法，就要在不同的环境中练习它。我们把这种技能叫作“利用教育时机”，意思是抓住每个尝试新技能的机会。我们建议您和孩子一起玩有助于提高孩子记忆力和注意力的游戏。您可以在外出散步时，或者在车里、超市、咖啡馆、酒馆、朋友家、外婆家的时候尝试这项技能。

策略 03给予孩子听得到的夸奖

学会在孩子听力所及范围之内表扬他，这招非常有效。举个例子，如果孩子听见的是妈妈对爸爸或爷爷、奶奶说：“(孩子的名字)今天做了......(说明情况)，我为他感到非常骄傲，因为他对对方很温柔(体贴、善良、热情等)”。这不是很棒吗?只要孩子能听见，您也可以在电话里这样讲。

策略 04建立一个连贯的日程

给孩子提供日程安排。对于孩子来说，特别是有ADHD的孩子，他需要提前知道每天的日程安排。一旦日程安排变了，一定要让他知道。做计划的时候应该充分考虑到活动过程中孩子可能会出现的疲惫、困倦、饥饿和预期的情绪变化，并提前做出适当的预案。

策略 05建立明确的行为界限和家庭规则

建立界限意味着设立限制和规则。孩子们是需要界限的，没有界限，他们反而会缺少安全感。有的时候界限或限制并不明确，所以我们往往忘记说“这就是我/我们对你的期望”。我们不是在这里讨论“孩子是否服从父母”的情况，如果仅仅只是要求服从，会导致孩子的服从是出于恐惧而不是出于尊重。您需要温柔、清晰、明确地提出要求，才能获得孩子的尊重。这样做同时也可以帮助孩子学会尊重其他人，比如幼儿园园长和学校的老师。再次强调，在家里树立模范是非常重要的。

策略 06学会利用倒计时和延迟消退法

使用钟表和计时器、提示器等方式来提醒孩子，让孩子知道接下来要做什么(比如上床时间到了，或者要去逛街了)，这种提醒对所有孩子都有好处，因为这些提醒是他们唤醒记忆的线索。同时，跟直接命令相比，提醒比较温和，孩子往往不容易拒绝或反抗。ADHD儿童比那些正常孩子在时间管理上有着更多的困难。因此，帮助ADHD儿童练习时间管理是非常重要的工作。

教孩子学会如何为得到想要的东西而等待。我们把这称为“延迟消退”法。举个例子，您的孩子想吃饼干，但是10分钟以后就要吃午饭了，您就要回答：“10分钟以后要吃午饭了，吃完午饭你就可以吃饼干了。”(注意：您避免了说“不”这个字。)然后说：“让我们来看看怎么让等待午饭变得更容易一点吧。你想不想画幅画、涂色或者给我拼一个乐高汽车呢?”

策略 07给出明确的指令(记得使用眼神交流)

要求孩子做太复杂的事情可能反而达不到预期的效果。言简意赅，简洁为美，一句话表达一个意思。千万不要一次给孩子下达一个以上的指令，除非您确定他能记住多个指令(这是能力范围界定的一个例子)。

当您想要孩子做什么的时候，首先确定你们之间有眼神交流，孩子也正在听您讲话。然后用清晰的声音向孩子表明您要求他做的事情是什么。清晰的声音不是一个愤怒的声音，而只是一个坚定的声音（就像公交车司机说“往里走”或者“坐好”时的感觉）。当您希望做成某件事的时候，要向孩子发出指令而不是发问。如果您说“你现在能整理吗?”孩子总是会回答“不能”。所以要说“请你现在就整理”。

策略 08使用短句

记住简洁为美——使用短句。ADHD儿童的记忆力不好，只有有限的短期记忆，也就是说他们记不住冗长或复杂的任务。而且说完以后尽可能让孩子重复一遍给您听。这样可以帮助孩子记住一些东西。

策略 09使用选项

当您要让孩子做出某种选择的时候，最好只给他两个选项。这样可以让孩子更容易下定决心，也可以减少孩子拒绝的机会。要确保孩子能够听到并且明白了您说的话，可以让孩子重复一遍刚刚说过的话给您听。

策略 10保持冷静

保持冷静是家长们必须学会的关键技巧之一。如果您朝孩子吼叫，您的孩子生气时也会学您的方式吼叫。孩子们会模仿他们看到的身边人，如果他看到爸爸和妈妈在朝对方喊叫，他也会在自己沮丧或生气时做同样的事情。保持冷静是您必须学习和努力做到的事情。所以要经常练习，您还应该和伴侣或朋友一起练习，并讨论可以取代大喊大叫的沟通方法。

以上的这10个策略不知道各位家长都做到了吗？如果想要学习更多关于新森林的内容，可以了解《新森林家庭养育治疗师培训》哦～

NFPP新森林家庭养育方式

新森林家长养育方式（NFPP）是国际一流的注意缺陷多动障碍(ADHD)儿童的社会心理干预方案，在国内更是受到ADHD领域泰斗级专家——北京大学第六医院王玉凤教授积极推动及权威三甲医院主任等联合推荐。

北京大学第六医院王玉凤、刘津等曾在国内对30例ADHD共病ODD（对立违抗障碍）患儿家长进行了10周父母培训的开放性临床试验，结果注意缺陷症状总数、多动/冲动症状总数、ODD症状总数显著下降，符合ADHD及ODD诊断的病例数显著下降(分别下降57%和80%)，家长压力问卷总分显著下降。这三个“显著下降”特别体现了家长行为管理养育方式的改变能给孩子带来的影响。

NFPP作为父母培训中的循证方案，由David Daley 教授、Margaret Tompsor教授、Cathy Laver-Bradbury等儿童心理学专家于1993年研发于英国南安普顿大学。Edmund Sonuga-Barke 和 David Daley教授参与NFPP的科学性验证工作，并在后续跨文化应用中做出了卓越贡献。

在过去的20年间，新森林养育方案在世界各地多项严谨的科学研究中被证明了其有效性。

2022年初吉宁博士获得NFPP新森林家长养育方式治疗师认证，成为国内首批NFPP新森林治疗师，也正是自2022年开始，吉博士一直积极探索与NFPP新森林项目方的合作，拓展国内新森林治疗师培训。

2022年-2023年，吉博士率领团队完成了四期由NFPP项目方创始人之一David Daley教授亲授的英文培训，在其中做了大量的翻译和资料补充、助教答疑等工作。随着2024年1月吉博士经考核获得NFPP督导培训师认证，这也意味着中国成为继美国、丹麦、日本、南非、葡萄牙等之后可授权做本土NFPP培训的国家。

随后2024年开始，脑健康作为NFPP中国首个认证培训中心，开始开展中文的NFPP新森林治疗师培训，在David教授的总督导下，吉宁博士开始进行NFPP新森林治疗师认证中文培训，并在培训中与大家畅通交流更多中国本土NFPP治疗实践。

每期NFPP培训学员将首先接受16小时《注意缺陷多动障碍临床技能研修培训》补充学习和20小时的NFPP理论直播培训，之后进行10次，每次1小时的团体督导，督导将围绕正在进行服务的NFPP个案家庭遇到的问题和瓶颈，由吉博士进行答疑和深度指导。

值得一提的是，超1/3参训学员是各级医院、妇幼保健院、精神卫生中心的医师、心理治疗师、儿保医生、康复治疗师。

随着去年11月15日，北大医疗脑健康“NFPP新森林家长心理服务平台”上线，这也是全国唯一让新森林治疗师可以被家长看到并提供服务，家长可按需采购相应级别的新森林治疗师8次的咨询服务。北大医疗脑健康新森林中文培训已经形成从学习→实操督导→考证→服务平台入驻完整路线！

第九期新森林培训即将满班

教研院温馨提示，第九期新森林家长养育方式（NFPP）中文培训招生即将满班，想要加入的老师抓紧时间啦！作为中国首家中文培训授权基地，这次我们还将纯中文教学，吉宁博士也将在David教授的总督导之下开展纯中文NFPP治疗师培训，与大家更深度交流NFPP本土实践情况。

一培训时间2025年4月至 2025年9月

二培训方式本次培训课程采用线上直播学习的方式

三培训对象及规模各省（市/区/县）致力于ADHD及相关障碍干预工作的人员 （ 教育类专业、医学类专业、心理类专业） 。每期招生满10人后启动培训。

四培训内容

《注意缺陷多动障碍临床技能研修班》：16 小时线上录播课程

《新森林家长教养方案 (NFPP) 治疗师培训班》：20小时线上直播培训，含在线演示、小组练习及反绩。以及10次共10小时小组团体督导。

五本期培训亮点

首家中文培训授权教学：北大医疗脑健康成为中国第一家授权的中文授课的“新森林家长教养方案中国培训中心”；

真正实现纯中文本土教学：纯中文无障碍教学，减少翻译环节，降低学习成本，教学过程可充分讨论、交流、分享中国本土情境下的NFPP治疗；

中国首位认证督导师全程授课：国际认证的新森林家长教养方案培训督导师吉宁博士全程教学，致力于将NFPP教授透彻。

六培训师资

David Daley

Nottingham Trent university医学院心理干预及行为矫 正教授，ADHD行为干预领域专家。组织参与多项NFPP 相关研究，著有《亲子教养六步法—家长自助管理 ADHD》一书。

杨莉

博士，研究员， 博士生导师。国际注意缺陷多动障碍联盟副 主席 (vice President, world Federation of ADHD） ， 中华医学会儿 科学分会发育行为学组专家委员会委员，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员，中国认知科学学会神经教育学分会理事。北京大学第六医院儿童心理中心副主任。

韩颖

北京大学医学博士，北京大学第一医院儿科副主任医师，儿童健康发展中心组长，中华医学会儿科学分会保健学组委员、中国妇幼保健协会儿童脑科学和脑健康促进专委会副主任委员、北京医学会儿科学分会发育行为学组副组长、中国优生优育协会特教专委会常委、中国抽动障碍协作组副组长、京津冀抽动障碍协作组组长、北京神经科学学会孤独症专业委员会委员等。擅长注意缺陷多动障碍、抽动障碍、孤独症谱系障碍、学习障碍、 癞病共患病等发育行为障碍性疾病的诊疗和儿童保健工作。

郭凤宜

教授、作业治疗博士、博士生导师，美国作业治疗学会(AOTA）儿童肥胖预防和健康促进工作组委员。昆明医科大学、上海中医药大学和山东中医药大学康复医学院荣誉教授，兼任美国印第安纳大学医学院客座教授，北京医学会早产与早产儿分会发展促进学组外籍顾问。

韦臻

深圳市妇幼保健院儿童心理与康复科副主任医师， 擅长各类儿 童精神（心 理）障碍，如孤独症、语言发育迟缓、智力发育迟缓、多动症、情绪障碍、 抽动障碍、学习困难等发育行为问题的诊疗，特别在孤独症早期诊断及孤独症同胞随访干预具有丰富临床经验。

吴赵敏

深圳市儿童医院主治医师。毕业于北京大学，获北京大学和荷兰奈梅享大学双博士学位，曾获北京大学优秀博士论文奖，深训市“海外高 层次人才 ”称号，师从我国著名儿童精神科专家王玉凤教授，长期从事注意缺陷多动障碍等多种儿童精神科疾病的临床诊疗和科学研究，主持/参与多项国家及省级科研项目。

吉宁

北大医疗脑健康行为发展教研院执行院长、北京大学医学博士、 中国康复医学会作业治疗委员会感统治疗学组副组长、中国残疾人康复协会孤独症康复专业委员会常委、中国优生科学协会环境与生育健康专业委员会常委、北京市东城区特殊教育专家委员会委员，国际认证的新森林家长教养方案培训督导师。

李芳

西南大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员。完成300+小时长程心理咨询师培训学习及50+小时咨询相关实践，从事多动症儿童干预工作6年，擅长多动症儿童的注意力干预、感觉统合干预、执行功能干预，为儿童提供丰氏智力评估、感觉统合评估、执行功能评估、DTVP评估及教学计划制定。

七颁发证书

完成16小时《注意缺陷多动障碍临床技能研修班》中文录播课程学习者，可获得由北大医疗脑健康行为发展教研院颁发的培训合格证书。

完成20小时《新森林家长教养方案 (NFPP) 治疗师培训班》 中文直播培训者，由北大医疗脑健康行为发展教研院颁发理论培训合格证书。

完成20小时线上中文直播培训+10 次中文团体督导后，可申请新森林家长养育方式（New Forest Parenting Program, NFPP) 治疗师英文考核，考核费用320英镑直接交给英方机构，考核合格可以获得国际NFPP治疗师证书。

八报名咨询及联系方式

（一）报名咨询

第九期培训报名通道即将关闭，感兴趣的老师，可以扫描下方海报二维码，添加老师抢占名额，获取1V1咨询哦！

九其他注意事项

1、线上直播课程的培训须在指定学习平台完成线上理论课程的学习与考试。报名缴费后请务必主动添加老师微信，以免耽误上课、颁发证书。

2、直播课程及督导，无回放，请合理安排学习。