A娃养育少走弯路！新森林超实用的7个育儿技巧

有一些家长已经知道了针对ADHD儿童，可以使用新森林家庭养育的方式，但是具体新森林的策略技巧都有什么呢？下面就让我们一起来看看吧！

技巧 01眼神交流

在给孩子下指令之前，吸引孩子的注意力至关重要。不要在自己的房间向另一个房间里的孩子大声喊话，要去找孩子进行面对面交流

直接称呼孩子的名字。尽量保持眼神交流。您应该只在孩子行为表现良好或积极的时候进行眼神交流，否则孩子会目光躲闪，认为自己可能被您训斥。

眼神交流是一个十分简单的技巧，但却非常重要。因为孩子需要摆脱遭到训斥的恐惧，学会直面家长，所以我们要求您在训斥孩子的时候不要进行眼神交流，而要选择在表扬孩子的时候进行眼神交流。为了鼓励眼神交流，您要学会蹲下身子来看孩子的世界。

技巧 02发号施令前先集中孩子的注意力

一旦孩子适应了在接受表扬的时候直视您，您便可以使用眼神交流给孩子发指令了。发指令时，您必须与孩子同在一个房间里。如果孩子在楼上玩电脑或者在另一个房间里看电视，那就没有必要从一个房间向另一个房间大声喊话。也就是说，您必须找到孩子面对面交流，温柔地呼喊孩子，等他看着您的时候再交代事情。如果您成功地完成了以上操作，并且您的孩子也做出了回应，记得对孩子的直视表示感谢。

家长经常抱怨说，跟孩子说了很多遍，但是孩子不听，那可能是因为打断孩子以后会产生各种问题，所以采取以下方法非常重要。

与孩子待在同一个房间。当孩子和您不在一个房间时，对他大喊大叫或者同他讲话都是没有用的。如果你们不在一个房间，孩子会表现得仿佛没有听见您讲话一样。而这并不是孩子故意的，如果他正玩得开心，会屏蔽掉其他信息，不会注意到有人干扰了他的游戏或活动。所以他仍然可以继续开心地玩，丝毫不会注意到因为他没有回应您，您已经生气了。因此，您需要陪在孩子身边，跟他进行眼神交流，确保他听到了您的指令。

事先告知。给孩子一段适应的时间来停止当前活动，并重新开始新的活动。这就好比一台电脑通常不能立刻关机，而是需要先花几分钟时间来关闭电脑程序。ADHD儿童也需要时间从一项活动转换到另一项活动中，他们往往需要在有提示或者信号的条件下转换活动。如果想提醒孩子做好准备，可以这样说：“我们一会儿要去逛街了，所以10分钟后结束游戏。”再过一会儿提醒孩子：“别忘了我们要去逛街了，8分钟后结束游戏……5分钟…3分钟……2分钟以后我会过来，你要停止游戏，关上电脑或者暂停游戏。”提醒孩子的时候需要温和且坚定，不留回旋的余地，这样孩子才能最终掌握其中的规律。

技巧 03学会倾听，并且帮助孩子学会倾听

一旦吸引了孩子的注意力，就要确保孩子真的在听您讲话。您要用简短的句子告诉孩子要做什么，保证孩子一直在听。同时记住，一次只交代一件事情。

如果孩子想要跟您讲话，尽量停下手中的事，转过身来面向孩子，明确表示自己正在听他讲。如果您必须先完成当下手中的工作，那就让孩子稍等一下。如果可以的话，抓住孩子的手，让他知道您在关注他，也让他知道您一定会停下当前的工作。然后尽快停下手上的事情，转向孩子，听他诉说。

重复孩子刚刚说过的话特别有用，这样他会知道您在听他讲话，然后再回复他。如果可能的话，延长你们的谈话时间。比如，可以用提问题的方式来回复孩子，这样他就必须再做出回答

技巧 04学会关注孩子所做的好的事情并及时鼓励--捕捉闪光点

尽量发现孩子身上的优点。对于养育者来说，照顾ADHD孩子是个难题，所以他们经常抱着消极的态度看待孩子。对于这些孩子的父母来说，发现孩子的优点往往是十分困难的。他们会发现自己根本无法说服自己去夸奖孩子，因为他们忘不了孩子之前顽皮捣蛋的样子。既然那些令人不愉快的事情早就已经结束了，那就不要受那些残留的不良情绪的影响，而是要像初次见到孩子那样善待他，这是一件非常重要的事情、尽量以积极的态度看待孩子，不要过分关注消极的方面。否则您和孩子之间很可能会产生矛盾，这样会使纪律问题更加严重，也可能会使双方对待各种问题时反应过度。

从小小的表扬开始。当孩子做了一件好事的时候，对他说“干得漂亮”，同时强调他做得好的方面在哪里，让他知道您在表扬什么，比如“小尼，你收拾了自己的玩具，我真的为你感到高兴，干得漂亮！”，这就是所谓的捕捉良好行为的时机。这对ADHD儿童来说尤其重要。您也可以用肢体语言来表扬孩子，比如一个微笑、竖大拇指眨眨眼等。如果孩子能看懂的话，也可以写信表扬。

技巧 05请注意，孩子是您的翻版

表扬孩子的时候，请注意观察自己的肢体语言。比如当您说“干得漂亮”时，您是真心实意的吗？或者您的肢体语言表达是否恰当？您有没有微笑？有没有皱眉？有没有表现得很生气？当然，要是您心情沮丧或难过时，就很难有愉快的肢体语言。但需要强调的是，如果您要表扬孩子，就算不开心也要尽量保持微笑，如果您的孩子听到您说“干得漂亮”的时候，却看到您皱着眉或者很生气，孩子就会捕捉到一种矛盾的信息，而不知道您到底想说什么。要记住大多数孩子（像成年人一样）从眼神中就能捕捉到情绪的线索和信息的含义。

技巧 06开始关注孩子力所能及之事

开始关注孩子的能力范围，从而知道如何改变现状。举个例子，孩子在玩游戏或者涂颜色时，可能只能专注3分钟。您可能会觉得孩子能自己穿好衣服，但当您仔细观察他的时候，就会发现他真的很容易分心，所以您需要温柔地提醒他，鼓励他继续穿衣服。能力范围界定就是要关注到孩子能做什么和难以做什么。

在这一步中，重要的是关注孩子能等待多长时间，能将注意力集中多长时间，同时记录孩子能做哪些事。界定孩子的能力范围，可以帮助您了解孩子在哪里遇到了困难，以及需要哪些方面的帮助。

技巧 07请记住，带着尊重和孩子讲话

平静真诚的谈话可以帮助孩子学会以尊重之心同您讲话。同样地，您应该像跟朋友或者同事交流一样与孩子沟通，这样您和孩子都会更加积极地和对方互动。

以上的这七个技巧不知道各位家长都做到了吗？如果想要学习更多关于新森林的内容，可以了解《新森林家庭养育治疗师培训》。

教研院温馨提示您：新森林培训将于4月1日涨价！如果近期有报名课程的意愿，请务必要在价格上调之前完成报名，抓住最后的省钱时机吧。

NFPP新森林家庭养育方式

新森林家长养育方式（NFPP）是国际一流的注意缺陷多动障碍(ADHD)儿童的社会心理干预方案，在国内更是受到ADHD领域泰斗级专家——北京大学第六医院王玉凤教授积极推动及权威三甲医院主任等联合推荐。

北京大学第六医院王玉凤、刘津等曾在国内对30例ADHD共病ODD（对立违抗障碍）患儿家长进行了10周父母培训的开放性临床试验，结果注意缺陷症状总数、多动/冲动症状总数、ODD症状总数显著下降，符合ADHD及ODD诊断的病例数显著下降(分别下降57%和80%)，家长压力问卷总分显著下降。这三个“显著下降”特别体现了家长行为管理养育方式的改变能给孩子带来的影响。

NFPP作为父母培训中的循证方案，由David Daley 教授、Margaret Tompsor教授、Cathy Laver-Bradbury等儿童心理学专家于1993年研发于英国南安普顿大学。Edmund Sonuga-Barke 和 David Daley教授参与NFPP的科学性验证工作，并在后续跨文化应用中做出了卓越贡献。在过去的20年间，新森林养育方案在世界各地多项严谨的科学研究中被证明了其有效性。

如何成为新森林治疗师？

2022年初吉宁博士获得NFPP新森林家长养育方式治疗师认证，成为国内首批NFPP新森林治疗师，也正是自2022年开始，吉博士一直积极探索与NFPP新森林项目方的合作，拓展国内新森林治疗师培训。

2022年-2023年，吉博士率领团队完成了四期由NFPP项目方创始人之一David Daley教授亲授的英文培训，在其中做了大量的翻译和资料补充、助教答疑等工作。

随着2024年1月吉博士经考核获得NFPP督导培训师认证，这也意味着中国成为继美国、丹麦、日本、南非、葡萄牙等之后可授权做本土NFPP培训的国家。

随后2024年开始，脑健康作为NFPP中国首个认证培训中心，开始开展中文的NFPP新森林治疗师培训，在David教授的总督导下，吉宁博士开始进行NFPP新森林治疗师认证中文培训，并在培训中与大家畅通交流更多中国本土NFPP治疗实践。

每期NFPP培训学员将首先接受16小时《注意缺陷多动障碍临床技能研修培训》补充学习和20小时的NFPP理论直播培训，之后进行10次，每次1小时的团体督导，督导将围绕正在进行服务的NFPP个案家庭遇到的问题和瓶颈，由吉博士进行答疑和深度指导。

得一提的是，超1/3参训学员是各级医院、妇幼保健院、精神卫生中心的医师、心理治疗师、儿保医生、康复治疗师。

随着去年11月15日，北大医疗脑健康“NFPP新森林家长心理服务平台”上线，这也是全国唯一让新森林治疗师可以被家长看到并提供服务，家长可按需采购相应级别的新森林治疗师8次的咨询服务。北大医疗脑健康新森林中文培训已经形成从学习→实操督导→考证→服务平台入驻完整路线！

第九期新森林培训即将满班

教研院温馨提示，第九期新森林家长养育方式（NFPP）中文培训招生即将满班，想要加入的老师抓紧时间啦！作为中国首家中文培训授权基地，这次我们还将纯中文教学，吉宁博士也将在David教授的总督导之下开展纯中文NFPP治疗师培训，与大家更深度交流NFPP本土实践情况。

一培训时间

2025年4月至 2025年9月

二培训方式

本次培训课程采用线上直播学习的方式

三培训对象及规模

各省（市/区/县）致力于ADHD及相关障碍干预工作的人员 （ 教育类专业、医学类专业、心理类专业） 。每期招生满10人后启动培训。

四培训内容

《注意缺陷多动障碍临床技能研修班》：16 小时线上录播课程

《新森林家长教养方案 (NFPP) 治疗师培训班》：20小时线上直播培训，含在线演示、小组练习及反绩。 以及10次共10小时小组团体督导。

五本期培训亮点

首家中文培训授权教学：北大医疗脑健康成为中国第一家授权的中文授课的“新森林家长教养方案中国培训中心”；

真正实现纯中文本土教学：纯中文无障碍教学，减少翻译环节，降低学习成本，教学过程可充分讨论、交流、分享中国本土情境下的NFPP治疗；

中国首位认证督导师全程授课：国际认证的新森林家长教养方案培训督导师吉宁博士全程教学，致力于将NFPP教授透彻。

六培训师资

David Daley

Nottingham Trent university医学院心理干预及行为矫 正教授，ADHD行为干预领域专家。组织参与多项NFPP 相关研究，著有《亲子教养六步法—家长自助管理 ADHD》一书。

杨莉

博士，研究员， 博士生导师。国际注意缺陷多动障碍联盟副 主席 (vice President, world Federation of ADHD） ， 中华医学会儿 科学分会发育行为学组专家委员会委员，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员，中国认知科学学会神经教育学分会理事。北京大学第六医院儿童心理中心副主任。

韩颖

北京大学医学博士，北京大学第一医院儿科副主任医师，儿童健康发展中心组长，中华医学会儿科学分会保健学组委员、中国妇幼保健协会儿童脑科学和脑健康促进专委会副主任委员、北京医学会儿科学分会发育行为学组副组长、中国优生优育协会特教专委会常委、中国抽动障碍协作组副组长、京津冀抽动障碍协作组组长、北京神经科学学会孤独症专业委员会委员等。擅长注意缺陷多动障碍、抽动障碍、孤独症谱系障碍、学习障碍、 癞病共患病等发育行为障碍性疾病的诊疗和儿童保健工作。

郭凤宜

教授、作业治疗博士、博士生导师，美国作业治疗学会(AOTA）儿童肥胖预防和健康促进工作组委员。昆明医科大学、上海中医药大学和山东中医药大学康复医学院荣誉教授，兼任美国印第安纳大学医学院客座教授，北京医学会早产与早产儿分会发展促进学组外籍顾问。

韦臻

深圳市妇幼保健院儿童心理与康复科副主任医师， 擅长各类儿 童精神（心 理）障碍，如孤独症、语言发育迟缓、智力发育迟缓、多动症、情绪障碍、 抽动障碍、学习困难等发育行为问题的诊疗，特别在孤独症早期诊断及孤独症同胞随访干预具有丰富临床经验。

吴赵敏

深圳市儿童医院主治医师。毕业于北京大学，获北京大学和荷兰奈梅享大学双博士学位，曾获北京大学优秀博士论文奖，深训市“海外高 层次人才 ”称号，师从我国著名儿童精神科专家王玉凤教授，长期从事注意缺陷多动障碍等多种儿童精神科疾病的临床诊疗和科学研究，主持/参与多项国家及省级科研项目。

吉宁

北大医疗脑健康行为发展教研院执行院长、北京大学医学博士、 中国康复医学会作业治疗委员会感统治疗学组副组长、中国残疾人康复协会孤独症康复专业委员会常委、中国优生科学协会环境与生育健康专业委员会常委、北京市东城区特殊教育专家委员会委员，国际认证的新森林家长教养方案培训督导师。

李芳

西南大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，中国康复医学会儿童康复专业委员会委员。完成300+小时长程心理咨询师培训学习及50+小时咨询相关实践，从事多动症儿童干预工作6年，擅长多动症儿童的注意力干预、感觉统合干预、执行功能干预，为儿童提供丰氏智力评估、感觉统合评估、执行功能评估、DTVP评估及教学计划制定。

七颁发证书

完成16小时《注意缺陷多动障碍临床技能研修班》中文录播课程学习者，可获得由北大医疗脑健康行为发展教研院颁发的培训合格证书。

完成20小时《新森林家长教养方案 (NFPP) 治疗师培训班》 中文直播培训者，由北大医疗脑健康行为发展教研院颁发理论培训合格证书。

完成20小时线上中文直播培训+10 次中文团体督导后，可申请新森林家长养育方式（New Forest Parenting Program, NFPP) 治疗师英文考核，考核费用320英镑直接交给英方机构，考核合格可以获得国际NFPP治疗师证书。

八培训费用

费用标准：12000元/人（含线上培训费、10 次督导费、讲义费、证书工本费、邮寄费等）

九报名咨询及联系方式

（一）报名咨询

第九期培训报名通道即将关闭，感兴趣的老师，可以扫描下方海报二维码，添加老师抢占名额，获取1V1咨询哦！

十其他注意事项

1、线上直播课程的培训须在指定学习平台完成线上理论课程的学习与考试。报名缴费后请务必主动添加老师微信，以免耽误上课、颁发证书。

2、直播课程及督导，无回放，请合理安排学习。

3、2025年3月31日（含）起，现行课程停止报名。