我是这样教会谱系孩子洗澡的

原创 丹丹姐姐 

前言/方静

希希，葵花宝典里的公主。

一晃眼我的宝贝希希上三年级了，小女孩亭亭玉立的，这个时候翻出如何教她洗澡是不是有损名声？所以这件事要瞒着她，到时我在朋友圈屏蔽，不让她看我转发的公众号，哈哈。

希希的父母一直很强调自理，我也是成天催逼，尤其洗澡问题，又是女孩子的洗澡问题。

希希很欺负妈妈，妈妈也容易被点爆，商量后让丹丹姐姐教导。丹丹也学过特教，有耐心，有方法，关键是能忍，哈哈。不能忍的人教不了希希洗澡，因为希希会挑衅，会偷懒，会找理由。

其实比我们想象得好，一个周以后她已经有模有样，接下来的关键词就是：坚持。千万不要在这个时候收手，如果不坚持，真的前功尽弃。

想要教孩子洗澡的家长，首先要看我简单写的能力阶梯，看看你的孩子能力到了哪一步，如果前备技能不足先补，不要开始就教洗澡。然后仔细认真读丹丹姐姐写的，爱发火的也别教洗澡，打起来太容易受伤，不知道分步骤的也别教洗澡，肯定是头发当屁股洗了，更乱。不要以为教洗澡容易，绝对比考驾照难几个级别。

1、被要求时，能够持续的闭眼睛。（防止洗头时候，水流进眼睛里，这些难受的刺激会导致她以后排斥洗澡。）

2、洗澡前准备衣物，洗完澡后需要的浴巾或者家居服带进卫生间。

3、独立穿脱衣服，保护隐私。（洗澡时，关好门。）

4、会调水温。（这里要注意，孩子根据水温控制开关，把水先往盆里放，直到不能太烫或者太冷再往身上浇。）

5、会洗头发。洗发露多少适中，能冲洗干净，出来后能吹干头发。

6、会洗身体。沐浴露多少适中，能冲洗干净，会自己用浴巾擦干。

（这里的难点：沐浴露和洗发水的量怎样才算够？头发起泡泡，身上全部都滑溜溜就够。怎样是干净了？如：头发摸起来不滑，身体摸起来不滑就可以了。什么是干和湿？认知教导的对比性，在这里会被用到。）

7、洗完澡后，能把脏衣服放进洗衣篮，小内内学会自己手洗。

8、大致把卫生间地面的水擦干净，洗浴物品放回原位。

9、整个过程要让孩子在一定的时间内完成，防止其在内玩水时间过长。（玩水和洗澡不同。）

教导洗澡的过程，大孩子可以按照顺序教导，小孩子和认知能力弱点的孩子，可以使用倒序教导，把最后一步先独立交给他。

文|丹丹姐姐

回想曾经带着希希洗澡的那段时光，真的非常有意义，孩子会给你很多惊喜。教希希学洗澡的过程，给我最大的感受和收获是：和孩子相处时，教导者的情绪状态是关键点。

用欣赏、平和的态度和孩子相处，要相信孩子能做到。

教会方法后经过多次练习，孩子自然会有进步。

在孩子情绪苗头要出现的时候，表面依然从容，但实际紧锣密鼓地调整。

每个孩子都不一样，别人的方法可以参考，但最适合自己孩子的永远不是照搬复制，家长或教导者才是和孩子接触最多的人，“自家人”最了解孩子，根据孩子的情况，重新考量、打造、调整，才能“生产”出最适合孩子现阶段成长需要的“定制产品”。

和孩子之间建立良好的关系是基础，方法可以随时根据需要改变，但你对孩子的爱绝不会改变，这件事要让孩子时刻感受到。建立关系太重要了，建立不好，孩子就不听你的话——关系有了，孩子愿意和你在一起、愿意听你的话，配合程度高，会快速产生成果。

建立关系， 情感培养五步走

记得和希希相处的磨合期，她有时就特意“欺负”我，我立马反思为什么会这样，明天可以怎么调整。其实我和孩子的关系在教学方面是有些尴尬的，我们没有那么亲密我也不是老师。所以我先从情感培养开始入手。

1、爱要大声说出口

和希希相处的前几个晚上，我在摸索如何和她相处，让她感觉到我是来帮她，而不是来监督她，更或者被她认为是一个麻烦。大概2天后，我对希希说 “我爱你”，她很诧异的看着我，说了一句类似 “我以为你不爱我”之类的话。轮到我诧异了，难道她没有感受到我的爱？嗯，爱需要表达！她需要我直接的表达。

2、投其所好

我也会找希希感兴趣的话题和她拉近彼此的关系。

3、借他人之力

向家人、家庭老师了解希希的特点。

4、利用好孩子的优势

希希画画的能力很强，我特意买了一个小本子。在前2个星期的接触中，我鼓励她每天花3分钟时间教我画一个物体，她很有自信和成就感，而且非常积极。我和她说也要拿一样我的本领同她分享，“你教我画画，我教你洗澡”，给她传递一种互相帮助的精神。

5、树立威信

希希这个年纪的小朋友对老师都有着近乎神般的尊重和认同。所以在开始介入洗澡阶段，我郑重强调了我是生活老师这件事，让希希适应我的角色转变，当老师是需要严肃一些的，和平时嘻嘻哈哈的丹丹姐姐可能会很不同，以此建立威信。

教学前筹备

1、先确定教学方案

对于希希的特点，我有疑惑过，是否需要像能力偏弱的孩子那样分解课题：先做什么、然后做什么，接下来……这样按部就班的进行。带着这样的质疑，我通过查看特殊孩子妈妈的公众号文章学习怎么教孩子洗澡，同时也向以琳有经验的老师请教并获取了一些教学视频，也和普通孩子的妈妈一起讨论学习她们带孩子洗澡的方法，最终得出结论：方法没有统一的，一切根据孩子能力和情况灵活调整。

后来在心理学课堂上，行为主义的祖师爷巴普洛夫帮我解开了这个疑惑。

心理学上有一个概念叫“动力定型”：从一开始学习时，就用最规范的方法进行，这样一套习惯性的动作就可以自动化或半自动化完成。

通过观察希希洗澡的情况后，我制定了洗头发、洗澡的流程图（如下图），还和她一起画了洗澡前需要准备物品的示意图（没拍照），贴在洗澡间做视觉提示，她非常喜欢看。

2、教导过程和细节之处

关于自理，有人建议：家人是怎么做的，就带着孩子怎么做。以前我也很认同这个观点。但转念想想，难道洗头发洗澡，我都需要和希希在浴室里面脱光了一起洗吗？我和希希是同一性别，那如果是异性的家人呢？此处有画面飘过~~~呱呱你猜，我洗了吗?

☞ 教导过程如下： 

关于洗头发

参照步骤图，按照一个步骤一个小视频的方式，利用谱系孩子的视觉优势，边看边讲解。希希看得很仔细，她对这些图片视频都特别感兴趣，动机很强。当天晚上她洗头发的顺序就非常清楚，我大概总结了以下的关键点：

（1）用指腹搓头皮，对比效果要突出，加深她的理解：我示范用指腹在她头皮上搓，再换指甲在她的头皮上搓，让她自己感觉两种揉搓带来的不同身体触觉的感受。同时也示范用这两种方式在她手臂皮肤上进行体验。过了两天，家庭老师又在小书屋和小朋友一起进行了正确的指腹搓头讲解，还做了“用手指甲去抓皮肤会留下血印”的教学演示，希希印象很深刻，回来还和我进行了分享。

（2）身体感受指腹搓头皮的力度：洗头发时会在她的头上进行示范，同时确定的标准是：搓到头皮不痒即视为完成——头发洗干净了。

（3）细节处顺序要固定：因为希希的头发长，抹洗发水——洗头发——冲洗头发，这些过程里面的步骤要明确，孩子自己洗头发的整个流程就会清晰呈现。

（4）按摩头部的顺序：这是重点练习的。

（5）撤掉毛巾捂眼睛：鼓励她尝试，并逐步适应不用毛巾捂眼睛。

关于洗身体

关键动作教学：

（1）练习手掌心包住皮肤，搓洗之前她的惯用手法是用手指头在皮肤上蜻蜓点水般划过。

（2）关键部位重点：示范清洗方法，效果最好。

☞ 需要注意的问题

1、怎样让孩子觉得洗澡是她的事？——激发内在动机

刚开始希希不是那么情愿自己洗澡，因为之前总有大人全程帮忙。一个月后，当孩子内在动机强的时候，从准备、清洗、收拾物品都是可以做得不错的。可状态不可能永远在线，所以当孩子内在动机很一般时，会出现省环节、随意洗、走过场的状态，所以强化要及时。

在和孩子洗澡时的聊天过程中，我发现觉得希希自己会洗澡不是多大的事儿，学习好才是最重要的。所以有时候家长们也需要给她做思想沟通，动员、激发她内在的动机。

也许在家庭环境中总是有人帮希希代劳的缘故，目前她还不能自己做家务，也没有帮家人分担家务的行为习惯和意识。

2、教导过程中所有人要保持一致性，直到形成习惯 

洗澡前的物品准备、洗完收拾这两个过程，在经过连续五天的练习后，希希可以在稍微提示下由自己完成，但周六日换了其他人辅助她洗澡，因为没有做到目标要求一致性，就出现了问题，例如在提前准备时，忘拿浴巾或者睡衣。所以，在我们的目标行为稳定之前，要求家中所有成员都要做到目标一致性。当然，在孩子目标行为稳定一段时间后，可以根据需要故意设置情景，让孩子学着随机应变。

3、在习惯没有稳定前，不要随意改动任何环节

比如：周六日，我没有带希希洗澡。周一晚上带她洗澡时，发现她没有用沐浴露，同孩子沟通后发现：A（家中其他成员）说了不用每天用沐浴露，周六洗澡就没用。后来通过和A、孩子沟通后达成一致要求：每天洗澡都需要用沐浴露，并在沟通中分析和告知了孩子为什么要这样做。

------任何一个调整，都需要告诉孩子为什么，同时还要延伸到其他的情况，还可以怎样做，最终让孩子自己判断。

如果孩子跳过某个环节有了逃避成功的经验，那么在后续练习的过程中，孩子会能省则省，甚至省略的环节数量也会逐步增多，这样反复出现，就又退回到了动机上。所以在习惯还没有稳定时，尽量不要去调整。

4、避雷：提早挖出情绪烦躁的点在哪里

(1)、任何和孩子以前不一样的处理方法，都有可能出现情绪点（提前排除地雷）。

方案：先认可孩子的方法，然后提出你的方法，让孩子自己做选择或者让孩子自己想有没有更好的方法。

错误示范：在教导最初，我曾尝试过直接给出方法，但即使我认为自己的方法非常好，但却不被孩子接受甚至引发她明显的抗拒排斥。这个时候，如果教导者仍坚持，跳过了和孩子沟通商讨的环节，那么很有可能会引发孩子的情绪问题，后面想要继续教导是比较难的。

举例来说：

有一次希希的脚破皮后，大部分破皮已经结痂，我认为直接与水接触没问题，但希希担心受伤处碰到水会痛，要求坐进儿童澡盆把受伤的脚伸在盆外——她前一个晚上就是这样做的。我告诉她可以不需要这样做，沟通失败。

我们不断协商，最后达成协议：我用毛巾帮希希捂着结痂的地方。结果发现捂了一会儿还是会接触到水，孩子觉得安全就接受了，之后慢慢撤掉毛巾，希希没有再出现任何情绪问题。在最初的几个晚上，遇到类似的情况比较多，虽然也重复出现破皮的情况，但沟通起来就很顺利了。

(2)、时间要把控好。

在前两个星期，因为洗的过程要示范，同时还需要她自己练习：准备、刷牙、脱衣服、洗头发、洗澡、擦洗、穿衣服、收拾、吹头发，整套流程下来需要1个小时左右。当她发现自己的睡觉时间比以前偏晚时，会有焦虑情绪，因为担心第二天上学会迟到。

方案：将洗澡开始的时间提前，把后面可能会发生的情况，随时预告，让孩子有心理准备。

在逐渐熟练后，采用沙漏进行整体计时，这样能够帮助她大概把握自己的时间。

(3)、根据自己对孩子的判断，预估哪些地方会成为她的情绪爆发点。

以希希初学洗澡使用沐浴露为例，我没有预测到她会在挤沐浴露这个环节遇到困难，实际情况是她确实挤不出来，所以当她第一次向我求助时，我拒绝了，因为我认为通过鼓励，她自己可以做到。

幸好在鼓励指导下，希希做到了，需要提醒大家注意，如果预测到孩子会在遇到困难时，可能由于自身能力不足产生情绪问题，那么一定要在情绪爆发前立即介入并给予辅助。

(4)、孩子每天的情绪状态未知，需要细心观察。

孩子白天一整天的情绪状态在洗澡时，可能都会体现出来，比如：学习上有没有压力、和同学相处好不好、身体上是否疲惫等一些情况，她会求助偶尔也会撒娇“放大”困难，这个时候就需要家长们观察判断，是否需要帮或者怎么帮会比较好。人是动态的，方法是死的，所以随机应变。

(5）、掌握沟通技巧，这点要标记五颗星（☆☆☆☆☆）

和孩子磨合的过程中我逐步发现，和7岁孩子的沟通方法太太太重要了。

*用提问或引起孩子想办法的方式，把主动权还给孩子。

替换命令式的语言，不要让她感觉被强迫。比如：你觉得怎样做合适呢？

*学习一些新的课题时，提前告知难度和问题。

知道孩子可能会因为卡壳而放弃，这时要提前告知孩子课题的难度，并且要故意夸张的说：谁谁（她熟悉的人）学这个的时候，学了很久才学会；这个课题会有点难度，接下来你需要注意。那么她在难度上会有一个心理预设，同时将方法教给她，她就会愿意尝试多次。当她只学了几次就学会后，反而还洋洋得意地说：也没那么难。

*及时强化

每一点很细微的进步都需要随时强化，强化会让孩子情绪好，教导者的状态也会好，相互促进。

*输入正面信息

对任何正面的信息，孩子的吸收速度也是很快的，第二天会发现孩子自己说出来，进行自我激励了。

比如：学洗澡的前几天，有一次洗到一半时，希希会说累，不想洗。当时我判断了一下情况，白天一天的体力消耗还可以，身体状态是可以支持她自己做的。我试着鼓励她：“虽然累，但你还坚持自己洗澡，我佩服你。”听完后，她就继续自己洗澡。第二天的时候，同样的情况出现。不过令我惊讶的是，她说：“我累了。”同时又说；”虽然累，但我可以坚持自己洗澡。”

*沟通第一步；先认同孩子感受

比如：孩子手破皮，虽然你看到她的伤时，会本能的觉得这么点小伤，没什么大不了的。当她告诉你：“手破了，好痛”时。你会自然的说：“没事，这点痛没什么”。可事实对于孩子来说，疼痛没有减少，她会依然说疼，这样你们之间的沟通就会僵住。当你能够认同孩子的感受时：“哦，手破了，确实会有些疼，那怎么办呢？”她反而会自己安慰自己，同时会想办法了（凡是她曾经用过的方法，都会尝试搬出来，最终确定方法）。有时候也会自己说没事，我不沾水就好。

6、让孩子承担自然结果。

在洗澡的准备阶段，当出现没有拿睡衣、浴巾这样的情况时，可以尝试让孩子承担自然结果，会有助于她。

7、放手让孩子做，没有对错，多鼓励。

对希希能力的提前判断、教导后，放手让她做，有偏差时及时给予适当的、适合她能力的帮助，给予正面鼓励。多次练习，她的自理能力就自然提升了。

希希洗澡情况汇报

希希在1个半月后就可以完全独立完成洗澡的准备---冲洗----收拾这三个过程，现在她可以自己洗澡，除了洗头发还是需要辅助提醒，毕竟她的头发现在又长又多。虽然她偶尔会忘记洗澡前的准备事项，例如拿睡衣，浴巾，但是会客气的请父母帮忙。