夏天是带谱系孩子练习如厕的好时机！

正值炎炎夏日，小朋友们每天穿的大多都是背心、短袖和小短裤等轻薄衣物。这会儿如果你要问在家练什么技能合适，那我们一定会推荐大家培养孩子的如厕技能。

一方面，夏季衣物都用料轻薄，既方便穿脱，洗的时候也比较省力；另一方面，由于天气炎热，孩子通常会比平时喝更多的水，从而增加了上厕所的频率，因此我们能抓住更多机会带孩子练习如厕。今天，我们把教谱系孩子如厕技能过程中的技巧和需要注意的点和大家详细讲一讲，赶紧收藏起来吧！

1教之前，先看这些…

上手教孩子如厕之前，除了准备好满腔的热情和积极性，我们还得关注到孩子的能力发展水平。以下3个问题，帮你思考孩子是否可以进行如厕训练：

1.孩子的纸尿裤是否可以保持干爽达到2小时及以上？
当孩子能够憋尿时，这表明他的膀胱已经具备了一定的储存能力，并且他开始具备对大小便的初步控制意识。这时，我们就可以开始引导孩子进行如厕训练了，因为孩子能够“憋住”，意味着我们有更多的时间和机会帮他做好如厕的准备。

例如，当孩子表现出“想上厕所”的迹象时，但他仍然能忍住，这时我们就可以利用这段时间，带着他一起走到厕所、脱下裤子、坐上马桶……一步一步地引导孩子进行如厕的步骤。

2.孩子是否已经掌握大小便所需的基本动作技能？
大小便看似是日常生活中常见的小事，但整个过程也需要用到孩子很多基本的大动作和精细动作能力。例如身体的移动，穿、脱、拉、提、扶等动作，便后整理衣服裤子的手指力度，独立下蹲等。尤其对肌张力过高或者过低的孩子，大肌肉及小肌肉的协调程度都会影响到他们的如厕动机。   

如果孩子在这些基本动作技能上尚未成熟，家长就不要急于直接进行如厕训练，而是应该先从基础动作能力入手，比如练习穿脱衣服、模仿坐姿、加强手部精细动作等。只有当孩子具备了这些基本能力，才能更顺利地进入如厕训练阶段，从而提高训练的成功率和孩子的参与度。

3.孩子是否能够听懂并且愿意配合大人的简单指令？
想让孩子去厕所大小便的另一个先决条件是孩子要能听懂并且愿意配合大人的简单指令。比如，妈妈说完“坐在马桶上”，孩子要能明白妈妈的意思，并且能在辅助和强化下安坐至少10分钟以上。  

关于听指令并配合的能力，家长要在很多项目的干预中持续进行辅助和强化，孩子就能逐渐养成习惯。

2教的时候，做这些…

说到教孩子如厕需要哪些流程，大家肯定都清楚，不外乎先教孩子表达如厕意愿，再教孩子走到厕所脱裤子，接着教孩子坐上小马桶如厕，最后教孩子提裤子、便后洗手……

这些流程我们都很熟悉，但教如厕总是步履维艰，其实难点都集中在几个环节。接下来我们重点讲3个技巧，助你攻克如厕练习中的难点：

开展如厕练习的第一个技巧，就是让孩子试着接受马桶。

很多时候，孩子不接受甚至抗拒使用马桶，可能是因为我们逼得太紧。如果孩子刚开始练习如厕时不喜欢马桶，那我们就不要硬让孩子坐在马桶上，可以试着帮孩子和马桶培养“感情”。

例如，给孩子买一个他们感兴趣的马桶，如果孩子平时喜欢汽车，那我们可以买一个卡通的、有汽车元素的小马桶。然后确保孩子有机会熟悉马桶，即使他们目前仍需要用尿不湿，也可以让他们多看看马桶，哪怕只是盯着几秒钟也好，慢慢地延长时间，给孩子一个接受的过程。

此外，我们还可以准备一些强化物，当孩子能够关注到马桶时，就给予他奖励，这样能够进一步提升孩子对马桶的接受度。等孩子逐渐习惯了马桶的存在，我们再尝试让他坐上小马桶。一开始也不要强求孩子一定能在小马桶上尿出来，只要他能在小马桶上坐住，也是一种进步的表现。

除了让孩子多接触、熟悉马桶，我们还可以用第二个技巧来降低孩子对马桶的排斥感。也就是利用孩子喜欢的活动，比如游戏、绘本、动画片等，来让孩子对如厕感兴趣，同时还可以借此机会提升孩子对如厕的认知。

例如《我的神奇马桶》这本绘本主要讲的是一位小朋友坐在马桶上天马行空的故事，他幻想世界上有一个马桶王国，里面有各种各样的马桶，而他的神奇马桶是一个过山车马桶，但是马桶突然被一只毛茸茸的怪物偷走了，于是他开始了紧急追捕。

整个故事其实都是在告诉孩子——上厕所是件特别好玩儿的事！书中把普通且单调的马桶描绘得特别奇妙且新颖，让孩子能在阅读过程中逐渐对马桶产生好奇和兴趣，从而减少对上厕所的抗拒感。

但大家要记住，在之后的如厕练习中，我们要逐渐撤除在上厕所时读绘本的活动，可以慢慢转变为当孩子离开卫生间时再陪孩子读绘本或者做其他孩子喜欢的活动。

当孩子能够接受并愿意坐在小马桶之后，第三个技巧就该发挥作用了，我们要利用辅助来帮孩子巩固如厕技能。辅助在带孩子练习如厕技能的过程中真的很重要，因为如厕对我们来说可能很简单，就是脱了裤子尿尿，但对孩子来说，则需要经历一系列复杂的步骤：先感受到尿意，知道自己要去厕所，脱裤子，坐上马桶，开始尿尿……这些步骤对刚学如厕的孩子来说，可能需要更多的引导和帮助。

我们可以通过记录掌握孩子的大小便规律，推断出孩子大小便的时间点。坚持记录一周左右，就基本能知道孩子大概什么时间会上厕所了。每到孩子该上厕所的时间，我们先引导孩子表达自己想上厕所的意愿，然后带领他去厕所或者坐上小马桶进行如厕练习。如果孩子表达能力还不大好，我们也可以通过观察孩子想要如厕前的行为来提前告诉孩子“我们去尿尿”。

紧接着，就该辅助上场了。视觉提示卡是一种非常好用的辅助方式，可以贴在墙上，也可以放在手上。以女孩子上厕所为例，首先，我们可以在洗手间贴上如厕的流程视觉提示卡，内容包括独立走进卫生间并关上门——走到马桶旁放下马桶圈——脱下裤子和内裤——坐下——方便后用纸擦拭——站起来穿上内裤和裤子——冲厕所——走到洗手池洗手并擦干手”等步骤，当孩子想要上厕所，看到卡片，就可以按照相应的步骤进行。

其次，如果你发现孩子知道独立走进卫生间，并关上门，但是后面的环节还是不会，我们就可以抽取后面环节的卡片单独来做连环法步骤教学。辅助孩子完成不会的步骤，一旦完成就给强化，当孩子能独立完成的步骤越多，我们的指令就越少，直到孩子自己看着卡片就能完成整个行为。

除此之外，有关如厕的动画也是种不错的选择。我们可以在平时就给孩子看一看，通过视频告诉孩子上厕所的流程，这也是视觉提示的一种。你也可以通过中间暂停并提问的方式来帮助孩子了解如厕，这取决于你的孩子在什么样的提示下会做出正确的反应。

3我们的心态，必须要…

回想我们小时候，是不是也有过尿湿裤子的尴尬时刻，甚至有些记忆还停留在上学时。将心比心，孩子一个夏天没学会如厕很正常，即使学会了，出现尿裤子的情况也很正常。

所以，这个夏天，我们不妨多准备几条裤子，也要有接受“如厕技能偶尔失灵”的心态。毕竟，哪个孩子学习如厕能从不尿裤子呢？只要孩子某天尿湿的裤子能减少一条，就是非常大的进步了。

在陪伴孩子学习如厕的过程中，我们要以正面鼓励、奖励为主。切不可因为孩子弄脏衣服，或者做错哪一个步骤就表现出愤怒、嫌弃、不耐烦等，这会让孩子更加紧张焦虑。我们也要结合孩子的实际能力设定恰当的目标，分阶段实现。


最后，我们还想提醒大家，带孩子练习如厕，不能只局限在家里。因为对孩子来说，生活中的任何一点变化，比如马桶的样式、厕所的环境等，都可能让他难以表现出之前已经掌握的技能。

因此，除了在家中进行如厕训练，我们还应多创造机会，帮助孩子在不同环境中泛化他已掌握的如厕技能。比如，可以带孩子去商场的卫生间、去爷爷奶奶家的厕所，甚至在朋友家的厕所里尝试如厕。这样不仅能增强孩子的适应能力，也能让他在不同场景中更自然、更独立地使用如厕这项技能。