我们的身体每时每刻，都在接收来自不同感觉系统的信息，可是这么多信息输入，我们怎么能对每个信息都做出反应呢？这时候我们的前庭系统就要发挥作用了，前庭具有过滤和筛选的作用，可以帮助我们把不重要的、不关键的信息都给过滤掉，只留下重要的信息供大脑处理。
但你可能不知道的是，前庭系统并不是生来就具有完善的功能的，而是需要在训练中慢慢发育成熟，其中就有五个比较关键的时间点。如果没有抓住，孩子就容易出现分心好动、平衡感差、语言发育迟缓等前庭失调的问题。接下来，我们一起来看看这五个关键时期：
01孕期
前庭系统的发育，其实从胎儿时期就开始了！在妈妈怀孕期间，胎儿在子宫内的活动就已经在刺激前庭的发展了，比如翻身、踢腿等。特别是5个月后，胎儿的平衡感受器开始快速发育，妈妈的速度变化和位移变化，宝宝都能感受到。这时候，妈妈可以通过适度的运动，来主动刺激孩子前庭内耳接收器的发展，比如有意识地走动、上下台阶等。
02三翻时期
当宝宝长到3-6个月大的时候，开始学会翻身，这是前庭觉发展的一个重要里程碑。宝宝翻身时，头部位置会发生变化，前庭系统开始接受“身体在移动”的信号，帮助大脑学会如何调节平衡。
如果这个阶段宝宝翻身较晚，或者很少练习，前庭刺激不足，很容易影响之后的平衡能力，比如走路容易摔倒等。所以家长可以多引导，增强颈部和核心力量，不仅对前庭有好处，还能为未来的爬行和站立打下基础。
03七八月爬行期
宝宝七八个月时的爬行，是对前庭系统最强烈的一次刺激。因为爬行时宝宝需要抬头，这个看似简单的动作，会对颈部上方的前庭神经核产生明显刺激，促进前庭觉发展。同时，爬行还需要宝宝用眼睛辨别方向、协调四肢、运用颈肩腰胯。
辨别方向能锻炼眼球运用能力；左右交替前行，重心不断转移，能够锻炼平衡；动用颈肩腰胯能锻炼核心肌肉。爬行几乎能唤醒身体所有功能，刺激身体和神经各项功能运作。这也是为什么一直强调，不要让孩子的爬行时间少于五百个小时！
04学走路期
错过了爬行机会，一岁之后的走路期仍然可以进行前庭训练。宝宝学走路时，需要用前庭系统关注身体角度变化、控制眼球运动、保持身体姿势、维持平衡不摔倒等。
这些动作做好了，前庭系统就能被更好地激活。所以在宝宝学走路阶段，家长应尽量减少学步车、学步带的使用，让宝宝自主尝试走路。可以先让宝宝扶着固定的物体，如沙发、椅子，慢慢移动，熟悉身体平衡的感觉。家长在一旁做好保护，当宝宝快要摔倒时给予适当支撑，鼓励宝宝大胆迈步，在行走过程中充分刺激前庭系统。
05两岁运动期
宝宝两岁时，会变得异常活泼好动，四处跑动、跳跃，这其实是在进行自我前庭刺激。两岁是宝宝的运动元年，这个阶段是他们最爱跑动的时候。低头跑步时，会动用眼球查看方向，感受头部和身体位置的变化，锻炼空间感和方向感。
在这个阶段，家长应在保证安全的情况下，给宝宝足够的运动空间，让他们尽情跑动、跳跃。可以和宝宝玩追逐游戏，家长在前面跑，让宝宝在后面追，在游戏中增加宝宝的运动量，刺激前庭系统。
也可以带宝宝去公园等户外开阔的地方，让宝宝尝试爬坡、下坡，感受不同地形下身体的变化，进一步提升前庭系统的功能。
写在最后
孩子每个阶段的运动都有其存在的道理，这是人类发展千万年形成的规律，我们要做的就是顺应孩子的发展规律，不要遏制。不过，即便错过了这几个关键时期，家长也不必过度焦虑。前庭发育具有一定的可塑性，后天通过科学训练也能够进行弥补。
在家可以让孩子多做荡秋千、走平衡木、滚翻等游戏，这些都能为前庭系统带来刺激。但如果孩子已经出现明显的前庭失调症状，如频繁摔倒、注意力极度不集中、语言表达困难等，家庭训练就会显得力不从心，建议及时寻求专业机构的帮助，通过系统评估和针对性训练，让孩子的前庭功能得到更好的改善。
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