你发现了吗？几乎所有训练方案里都有一个雷打不动的存在——前庭训练。孩子发育迟缓，练前庭；孩子疯跑好动，练前庭；孩子语言不好，练前庭；孩子眼神不对视，练前庭；孩子姿势控制不好，练前庭；……为什么一定要做前庭训练，它有什么作用，又要怎么练？今天，我们就用一篇文章为大家讲清楚！
不可替代的前庭系统
前庭系统位于我们的内耳，主要由半规管和耳石器两大部分构成。
半规管：负责侦测头部的旋转和角度变化，能瞬时感知头部的转动、加速或减速，我们的平衡反应、直立能力都与它息息相关。
耳石器：负责侦测直线加减速和重力变化。耳石器内的“耳石”有重量，当头部移动或倾斜时，耳石会压迫毛细胞，从而感知我们与地面的关系，是静是动，速度如何。
二者结合，我们才能精准感知自身是静是动、速度如何、身处何方。
他们虽然不起眼，却肩负着为我们的大脑导航和调控的重任，能对其他感统系统进行调节，是孩子保持平衡、集中注意力、清晰表达的基础。因此，前庭训练常被看作是感统训练的核心，几乎所有训练方案都少不了前庭训练。
前庭系统掌管的功能
另外，前庭系统之所以能够改善发育迟缓、疯跑好动、眼神不对视等众多感统问题，还与它的这4大核心功能息息相关：
1过滤信息 影响注意力
进入大脑的信息（除嗅觉外）都需经过前庭过滤，屏蔽无关干扰，保证大脑能专心处理重要事务。前庭失调，孩子就会注意力涣散、小动作多。
2调节眼球运动
通过“前庭眼反射”，前庭系统保证我们在移动头部时视觉依然稳定，这是实现阅读、追踪、对视的基础。功能不足会导致眼神飘忽、读书跳行漏字。
3姿势维持与控制
前庭信息指挥着肌肉张力和协调性，是发展核心力量、维持良好坐姿站姿的关键。前庭功能不佳，孩子会坐不稳、容易疲劳。
4掌管方向感与空间感
它为我们建立空间中的“锚定点”，让我们能辨识方向。失调的孩子在陌生环境容易迷失、疯跑，正是无法建立锚定点。
哪些孩子需要做前庭训练？
前庭反应迟钝的孩子
平衡感差，容易摔倒、撞到物品；经常动来动去，坐立难安，喜欢从高处往下跳；旋转很多圈也不头晕，喜欢快速旋转、蹦跳、坐过山车等冒险活动；很喜欢被翻转成倒栽葱的姿势，比如挂在床边晃来晃去，或是趴着被摇来摇去等；容易把一些看起来比较近似的字体给写反，比如，把“b”写成“p”,把“6”写成“9”,把“p”写成“q”等……
前庭反应过高的孩子
怕高，讨厌双脚悬空，不喜欢被高高抱起；警觉性很高，做事小心翼翼，比较慢，不喜欢冒险；不喜欢体能活动，容易晕车晕船，严重的还会晕电梯；洗头时讨厌头被倒过来，上下楼梯会紧张并紧抓扶手；不喜欢玩游乐场中的大型设施，如秋千，滑梯，攀爬架和旋转木马等……
前庭训练的原则与方法
前庭训练绝非盲目地转圈摇晃，必须遵循科学的原则与方法，因人而异：
1主动刺激原则
鼓励孩子主动参与训练，如果发现儿童有很强的前庭刺激需求，可以加大训练力度和训练量，但要密切观察孩子反应，若发现不适，立即停止或降低强度。
2适宜输入原则
对于前庭反应迟钝的孩子，需要加大旋转、跳跃等不规则刺激的强度与量；前庭反应过高的孩子，则应从缓慢、有节奏的线性活动（如慢速秋千、摇木马）开始，逐步脱敏。
3调节觉醒度
通过快速的身体移动、头部位置改变等强烈前庭刺激来提高觉醒度；用舒缓、有规律的线性刺激来降低觉醒度，让孩子平静下来。
4特殊情况的处理
对于重力不安全的孩子，初期应以地面活动为主，建立安全感，谨慎进行离地训练；对于运动厌恶强烈的孩子，应从低强度、有节律的活动开始，首要目标是提升其运动耐受能力。
最后，要强调的是，前庭训练并非越多越好，训练方案也因人而异。如果想要得到更针对性的改善，建议参考我们的前庭激活教程，跟着视频去做，效果会更好。
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