自闭症人士的职业选择：42种你可能未曾想到的工作方向

最近，媒体关注到两则关于自闭症人士的消息：70岁的阿斯人士阿里·申戈尔（Ali Şengör）新近当选中国科学院外籍院士；美国一家员工中自闭症人士占比高达60%的初创公司，获得了价值约50亿元人民币的订单。

实际上，除这些特别引人注目的例子外，日常生活中还有不少自闭症人士也在工作岗位上贡献着自己的力量。

29岁的点点在基层事业单位负责档案管理，有时也协助同事辅导孩子英语；北京的徐邦杰在一家社会组织担任网络管理兼行政、宣传助理；24岁的男男在上海工作，平均用时27分钟就能穿好一支羽毛球拍。

他们看起来和多数人一样，是朝九晚五的普通职员、凭借技能工作的劳动者——但他们的自闭症谱系人士身份，却很少被周围人所知晓。除了这些已被报道的个例，现实生活中究竟有哪些岗位真正适合自闭症群体呢？本文将进行一番梳理。

01自闭症人士可以从事哪些工作？

【手工技能类】
羽毛球拍穿线师
上海25岁的心智障碍青年金顺男（昵称男男），是“心青年球拍穿线师”项目培养出的首位成熟穿线师。他患有先天性唇腭裂，经历三次手术后仍存在语言障碍，并伴有发育迟缓和智力四级残疾。

起初他连打结都不会，穿一支球拍需要两小时，和教练沟通基本依靠手势。经过系统培训，现在他平均27分钟就能完成一支，最快仅需20分钟，每天能稳定完成10支左右。如今，他已能使用微信文字与顾客交流，也能面对镜头大方地介绍自己的工作。

糕点师
在大连的一个烘焙坊，33岁的自闭症青年刘爽和十几名同龄伙伴一起制作点心。这家烘焙坊由19个自闭症家庭合伙创办。刘爽负责的具体工作包括：称量面团与馅料、捏面团、包饼皮、用模具压制月饼等点心的形状花纹、刷蛋液，同时参与剥咸蛋黄、筛选烘烤果干等前期准备。他们遵守卫生规定，按时上下班、配合团队，有时也会前往企事业单位送货售卖，介绍自家产品。

绣娘绣男
在爱碍爱刺绣文创就业基地，安阳、锋源、正辉等5名自闭症青年，与其他心智障碍伙伴组成了一个“绣娘绣男团”。他们每天规律上下班，运用滚针绣技法，在茶席、掼蛋牌抽拉袋等物品上绣制远古纹饰等特色图案。薪酬按件计算，绣一个绣片可赚10元，一套茶席能赚100元。由于孩子们的能力不同，月收入大约在一千到四千元之间。

厨房帮厨
据“南风窗”报道，23岁的叶晓航是一位中度自闭症人士，毕业于北京东城区特殊教育学校。毕业后他曾因找不到工作而情绪低落，后来入职北京一家酒店的员工食堂担任帮厨，负责准备食材、发放餐食、清理台面。

初期，他因视为朋友的心智障碍同事离职，情绪失控摔了鸡蛋。在酒店包容和就业辅导员的介入下，经过短暂停职调整，他重返岗位。如今，叶晓航已能独立完成全部工作，还能帮助带动其他自闭症同事。

洗衣厂员工
长春托弗尔助残洗衣工厂聘用了21名自闭症青年和1名智力障碍员工，在4位就业辅导老师的辅助下，从事洗衣、熨烫、打包等工作，实现了稳定就业。当时24岁的自闭症青年小博是其中一员，他因行为问题从特殊学校退学，曾在家待业9年，2018年经医生介绍来到洗衣厂。他每周工作3-4次，每月能获得约1000元工资。工作后，小博学会了主动与人打招呼，还结交了人生中第一位好朋友。

洗车厂工人
深圳喜憨儿洗车中心招聘了多位自闭症等心智障碍青年作为洗车工人。该中心由有心智障碍孩子的家长曹军联合十位家长共同筹资，并携手当地残联，于2015年7月正式创办。经过多年摸索，喜憨儿洗车中心将洗车过程流程化、标准化、模块化，形成了完善的职业能力测评和培训体系。

曹军按实际操作标准自主研发了专供洗车使用的测评模块，即以一般车型尺寸为标准，通过18宫格标线模拟出洗车所需的运动范围，用以训练和评估他们的观察与操作能力。据“广东残联”公众号消息，经过十年发展，喜憨儿模式已在杭州、上海、南京、哈尔滨等多个城市推广复制，帮助了400多名残障人士走上汽车美容工作岗位。

咖啡师
呼和浩特“憨胖儿”咖啡店是内蒙古首个专为自闭症青年提供辅助性就业的连锁店，赵宇是其中的一位咖啡师。他的母亲赵巧花在柜台负责点单，和他一同工作。培训时，赵巧花先学会咖啡制作流程，再手把手教给赵宇，他的学习速度远超同期其他三位自闭症孩子。

赵宇从小对水有浓厚兴趣，总爱在厨房、厕所反复玩水，这份专注如今转移到了咖啡制作上。类似赵宇这样在咖啡行业找到位置的自闭症人士并非个例。拥有百万粉丝的自闭症青年轩轩，在2024年和父亲一起经营起了咖啡车；泉州的母亲陈美蓉，也曾为家中的双胞胎自闭症儿子开设公益咖啡屋；上海“方坛”文化空间里，也有自闭症青年担任咖啡师。

【行政后勤类】
网络管理兼行政、宣传助理
北京自闭症青年徐邦杰入职了一家专注于残障群体公益法律服务的社会组织，担任网络管理兼行政、宣传助理。经过7个月磨合，他成功签订了正式劳动合同，每月薪资3000元并享有五险一金。

创始人表示，她看中的是自闭症员工稳定忠诚的特质。徐邦杰虽然面试成功，但初期从事设计工作时效率不高、理解不到位，还出现过情绪问题。后来，他找到了适合自己的工作内容：

文件分类整理、PPT排版、英文网站翻译、撰写工作总结，也负责浇花、取快递、管理网站、收集招标信息等事务。

档案扫描员
孙熙泽、李耕阅、刘爽、姜福楠这4名自闭症青年，在大连市爱纳孤独症障碍者综合服务中心的支持下，入职大连奥远电子股份有限公司，成为档案扫描员。他们都有2-3年的职业培训经历，在手工坊和烘焙坊中积累了稳定的工作技能与自理能力，且具备独立出行能力。如今，他们实现了朝八晚五、周末双休、在政府单位大楼内工作的稳定就业。

超市理货员
3岁被确诊为典型自闭症的虎仔，22岁大专毕业后，成为当地一家连锁超市生鲜区的理货员。虎仔幼时不会爬行、呼唤名字无反应、语言发育迟缓、行为刻板。虎妈参加家长培训班学习干预方法后，全职带他开展家庭干预，直至他读完大专。

毕业后他先尝试了保安工作，但因难以应对路人咨询而放弃，后成为超市理货员。他第一天就记住了所有蔬菜的名称、价格、货号和打包方式，很快掌握了称重技能，通过三轮考核后顺利转正。

图书管理员
顾荐栋（小名栋栋）是上海图书馆的图书管理员，也是上海首个实现就业的自闭症人士，这份工作他已坚守十余年。他每日规律通勤，6:45起床，换乘两次地铁，8:25抵达单位，8:30穿上工作服开始工作。

他的主要工作包括将读者归还的图书码放整齐、按书脊编号分类上架、检查图书是否错架乱架，还需根据安排剔除破旧杂志、上架新书，能够独立负责单独的杂志借阅室。入职初期他遇到不少困难，不会刷卡就餐、不懂处理交通卡故障、无法回应读者问题，甚至曾因沟通不畅摔倒并碰倒了小朋友。在父母耐心指导和图书馆同事的包容帮助下，他逐步适应了工作，成长为一名合格的职场人。

【创意技术类】
程序员
据“青衫Aspie”公众号信息，身处大湾区的程序员Kazuki，同时有自闭症与多动症特质。在他看来，程序员的核心是将问题抽象为代码逻辑，这恰好契合了他喜欢钻研细节的特点，解决复杂难题能带来强烈成就感，同时也让他能兼顾生计与制作独立游戏的兴趣。

这份工作有多方面适合他，例如时间灵活可自主安排、福利完善，部分公司还支持居家办公并报销医疗开支。但频繁的会议和一定的社交要求，有时会影响他快速进入专注状态。

软件测试员
美国纽约软件测试公司Ultra Testing，四分之三的员工是自闭症人士。公司将复杂的测试项目拆解为可预测的小任务，为每项子任务制定清晰的条件和目标，这适合他们专注、细致的特质。

公司从最初的5人发展到32人，已实现稳定盈利，并计划未来3-4年内将规模扩大3倍。为更好适配自闭症员工，公司建立了针对性的管理方式：根据员工偏好的方式沟通；让员工每日为自己的快乐程度打分（满分5分），以识别压力源；摒弃常规面试，重点考察自闭症人士的25种特质，通过模拟项目验证适配度，以最大限度发掘他们的专业潜力。

自由插画师、设计师
据“青衫Aspie”报道，小葵（化名）是一名患有自闭症与多动症的自由插画师、设计师。

这份职业的优点在于：居家办公无需通勤，与父母同住降低了生活成本，社交频率完全自主可控。

缺点也同样明显：收入波动较大，需要与甲方沟通，考验自我作息和时间管理能力，还常面临作品被盗版或侵权的问题。小葵坦言，自闭症群体在职业发展中容易遇到寻找客户困难、或在沟通中无意“气走”客户的情况。

02自闭症人士适合从事什么类型的工作？

“无论是高功能还是低功能自闭症人士，他们的短期工作记忆通常都比较弱，但长期记忆往往比许多非自闭症人士更好。”美国科罗拉多州立大学助理教授Temple Grandin博士指出。她强调，就业应优先选择能发挥其优势的岗位，并分享了适配不同自闭症谱系人士的工作领域，也指出了需要谨慎考虑的岗位类型。

适合视觉思考者的工作：建筑行业（如木匠、焊工，但需注意部分人可能存在运动和协调能力方面的困难）计算机编程（尤其在工业自动化、软件设计、商业计算机、通信和网络系统领域）制图（包括工程图纸和计算机辅助制图）商业艺术（如广告和杂志版面设计，可作为自由职业）摄影（静态和视频，电视摄像也可作为自由职业）设备设计（通常从绘图员开始，后可转向工厂设备设计）动物训练师或兽医技术员（如犬类服从训练师、行为问题顾问）汽车修理工（能够直观理解汽车整体工作原理）

计算机故障排查与维修
小型电器和割草机维修（可发展为不错的本地生意）手工艺品制作（如木雕、珠宝制作、陶瓷等实验室技术员（负责改装和制造专业实验室设备）网页设计（找到合适的细分市场可作为自由职业计算机动画（但竞争比商业或工业计算机编程更激烈）建筑维护（修理公寓、酒店或办公楼内的管道、窗户等）

工厂设备维护
适合非视觉思考者，但擅长数学、音乐或事实记忆的人的工作：会计（可在所得税等专业领域深入发展）图书馆学（如图书参考咨询员，帮助查找信息）计算机编程（视觉性要求较低的领域，也可自由职业）工程学（如电气、电子与化学工程）记者（注重事实准确性，可从事自由撰稿）校对（可为大型出版社从事自由职业）出租车司机（需要熟悉道路）库存控制（管理商店商品库存）乐器调音（如钢琴调音，可作为自由职业）

实验室技术员
银行柜员（对短期工作记忆的要求低于繁忙的收银员）文员和档案管理工作电话营销（能重复执行相同流程，但需注意嘈杂环境可能带来的影响）统计学家（可在研究、人口普查、工业质量控制、农业等多个领域工作）物理学家或数学家（这些领域职位较少，通常只有非常出色的人才能获得并胜任）

适合非语言自闭症人士或语言能力较弱者的工作：图书馆书籍整理（能记忆编号系统和书架位置工厂组装工作（尤其在安静环境中）复印店工作清洁工作（清洁地板、厕所、窗户和办公室）商店货架补货回收厂分拣工作仓库工作（装载卡车，堆箱）草坪和园艺工作（割草和园林绿化）数据录入（若存在精细运动问题，则可能不适合）快餐店工作（清洁和烹饪，对短期记忆要求不高）植物养护（如为大型办公楼内的植物浇水）

Temple Grandin还特别指出，高功能自闭症或阿斯伯格综合症人士需谨慎选择对短期工作记忆要求较高的岗位，例如：收银员（快速找零压力大）、快餐烹饪（需同时处理多个订单）、服务员（尤其需同时照看多张餐桌）、赌场荷官、出租车调度员、速记员（因听觉处理可能存在困难）、机票代理（需应对航班取消等突发状况和乘客情绪）、期货交易员、空中交通管制员（信息过载和压力大）、接待员和电话接线员（总机繁忙时可能难以应对）。

03现状与挑战

北京市晓更助残基金会发布的《心智障碍者家庭现状与未来托付需求调研》显示：在20岁以上的心智障碍者中，近半数（46%）常年居家，40%的人与邻居、社工等社区角色“完全没有接触”。这一现状反映了自闭症群体在就业与社会融入方面面临的困境。

2024年，英国国家自闭症协会在对比了33项相关研究后指出，“许多自闭症人士没有工作，即使有工作，他们获得职业晋升的机会也可能比非自闭症人士少。”造成这一现象的原因之一，是外界对自闭症人士社交沟通方式差异的固有印象，直接影响了他们的晋升机会。部分人在向雇主披露自闭症诊断后，工作机会并未增加，甚至可能减少；就业经历中的空白期，也会进一步加剧晋升难度。

从统计数据看，自闭症群体的就业形势确实严峻：英国国家统计局2022年数据显示，该国仅有29%的自闭症患者处于就业状态，低于多数其他残疾群体；2017年有期刊论文指出，美国约38%的自闭症成年人拥有有偿工作；澳大利亚统计局2019年数据也显示，该国仅有38%的自闭症成年人被纳入劳动力市场。对此，美国国家自闭症协会表示，“希望就业的自闭症人士数量，与实际获得工作的人数之间，仍存在巨大差距。”