专家专栏| 刘屏老师：感觉统合游戏训练大全（干货）

文|刘屏

感统也叫感觉统合系统，感统游戏就是通过游戏来锻炼孩子感觉统合7大感官系统。感觉统合指人体的感觉器官（眼睛、耳朵、鼻、舌、皮肤、前庭网膜等）从环境中获得同感觉信息（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等），输入大脑，大脑对输入信息进行统合、分析，进而有所领悟、学习、或再命令运动系统做出适应性反应过程。

下面让我们来看看，有哪些感觉统合训练的游戏？

袋鼠跳（5-6岁）

训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

难度设置：

A、只要求分段跳，每次跳2-3步距离；

B、撤销身体指导，要求一次性跳1-2米距离；

帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。 

平衡与协调（5-6岁）

训练目的：平衡、协调、肌力等。

训练要求：仰卧／俯卧。

难度设置：

(1)仰卧双脚着地，双腿屈伸；

(2)俯卧双脚着地，双腿屈伸；

(3)俯卧双手着地，双腿屈伸；

(4)仰卧双手着地，双腿屈伸；

(5)仰卧／俯卧双手做模仿或规定动作； 

(6)仰卧／俯卧双脚做模仿或规定动作；

(7)俯治疗球，双手抱起治疗球并推出；

(8)仰卧垫上，双脚屈腿或直腿将球夹起。 

帮助给予：

(1)每动作次数或时间能太久（视其肌张力而定）；

(2)动作由易而难、次数时间由少到多；

(3)注意协助（他动─协动─主动）。全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。 

按摩穴位（0-1岁）

训练目的：促进生长发育，提高抗病能力，保护儿童健康。

训练要求：主要按摩的两组穴位：

1、健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋内）和中院（位于脐上四寸）。按摩足三里可使小儿消化系统旺盛，促进消化吸收；按摩中院则能行气和血，清热化滞，健脾和胃，对治疗食滞瘀积，腹胀腹痛，便秘腹泻等常见病有良效。

2、是能补肾穴位，如三阴交（位于内踝高点上三寸，胫骨内侧后缘）、二马（位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中）及涌泉（位于脚心前凹陷中）。

跳数字

训练目的：增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：用粘胶剪出数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

难度设置：

A、如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳；

B、让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳；

C、可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：

（1）如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）双手或夹着孩子腋下帮助他（她）跳跃；

（2）如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头提示。 

打保龄球（3-5岁）

训练目的：发展手眼协调能力。

训练要求：把儿童保龄球放在1米左右距离，让儿童用黑色的大球击球。

难度设置：

A、开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感；

B、要求儿童按训练要求的距离击球； 

C、逐个地把球摆地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：

（1）开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领；

（2）每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。 

运小球（4-5岁）

训练目的：训练手眼协调能力。

训练要求：让孩子用塑料球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

难度设置：

A、开始时可选用其他非圆形小物品让孩子训练，并且把距离设短点；

B、孩子的技巧纯熟以后可尝试用大的塑料或布球；

C、使用乒乓球，5次运球中有3次球没有掉地通过。

帮助给予：无论孩子处于哪阶段开始阶段，都要给予手把手帮助，要确保孩子掌握基本游戏规则以后才增加难度。 

滑雪（4-6岁）

训练目的：促进身体两侧协调与计划动作能力。

训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

难度设置：

A、只用一只脚踩纸前进；

B、双脚踩纸前进；

C、赤脚踩纸前进；

D、赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：给予适当搀扶；提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。 

跳跃（3-5岁）

训练目的：促进两侧协调及前庭刺激。

训练要求：地面上摆放数个小号呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳方式跳过所有圈圈。

难度设置：

A、双脚跳，并把呼啦圈之间的距离放近一点；

B、把呼啦圈之间距离放远一点；

C、单脚跳；

D、单脚跳并连续跳完所有圈圈。

帮助给予：开始时可站孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。

拍气球（4-6岁）

训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

难度设置：

A、双手轮流拍打；

B、地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：

（1）开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子；

（2）必要时给予身体协助；

（3）提醒孩子看脚下的“路障”。 

软骨功（5-6岁）

训练目的：改善身体概念及计划动作的能力，并提供触觉刺激。

训练要求：用条粗棉绳，两端结在一起成个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。

难度设置：

A、刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出；

B、先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。

帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。

摇摇船（5-6岁）

训练目的：控制迷路张力反射提供前庭及本体刺激并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺地上两手抱膝身体屈起成球状前后摇动二十下或左右滚动二十下。

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。 

抱球翻滚（5-6岁）

训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球可以松掉。

难度设置：

A、滚3-4下；

B、从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。 

糊壁纸（5-6岁）

训练目的：提供触觉刺激，改善计画动作能力。

训练要求：让孩子靠墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象糊壁纸。先向个方向滚动，然后再向反方向滚动。

难度设置：

A、只滚动3-5下；

B、从墙壁的一端滚到另外一端。

帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。 

俯卧大龙球抓东西

训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放龙球滚动时孩子伸手可触地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声玩具，以帮助孩子辨明玩具所方位。

难度设置：

A、开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到；

B、逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒（她）尽量自己保持身体平衡。

帮助给予：

（1）由始至终身体协助；

（2）口头指导或提醒。 

滚筒式时光隧道游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足，以及调节前庭感觉。

训练要求：让孩子用脚前面方式倒爬到隧道里。

难度设置：

A、开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他/她的勇敢尝试；

B、协助孩子双脚放前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。

帮助给予：

（1）由始至终身体协助；

（2）由始至终口头指导及适当鼓励表扬。 

隧道滚动游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足，及身体调节不良的现象；增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。

训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。

难度设置：

A、开始时成人可伸手到隧道里抚摩孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪，并且要和孩子说话；

B、如果孩子有不适感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里；

C、如果孩子喜欢这样晃动，可稍加快速度，但要注意孩子的身体、声音的反应，如有不适，应立即停止。

帮助给予：

（1）跟孩子起钻隧道；

（2）给予必要的身体触摸和口头鼓励。 

平衡台平躺游戏

训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。

训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干功能。

难度设置：

A、开始时慢慢地摇动；

B、逐渐地加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应；

C、可让孩子分别睁眼和闭眼作摇晃，并观察他/她不同的反应；

D、还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应；

E、也可以让孩子俯卧着做以上运动。

帮助给予：

给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强其信心。

平衡台静坐摇晃

训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。

训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。

难度设置：

A、提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡；

B、以张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。

帮助给予：

（1）必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习；

（2）运用增强和间歇增强的原理，来协助孩子完成练习。

平衡台互相扶持

训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。

训练要求：指导者和孩子共同站上平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。

难度设置：

由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。

帮助给予：

（1）用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快； 

（2）鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

平衡台站立摇动

训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。

训练要求：让孩子站平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台。提醒孩子调整姿势保持平衡。

难度设置：

A、可以让孩子双手伸展，以保持身躯平衡，并且可以闭眼尝试不同的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，以调整不同的平衡反射；

B、开始时可练习10-20下，习惯到60下时，平衡效果较易发挥；

C、再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。

【知识点：引发儿童感统失调的原因】

(一)、孕期失误

1、先兆流产引起中枢神经系统不健全，造成孩子发育迟缓，轻度的大脑功能失常，这种情况用医疗仪器是测不出来的。

2、怀孕期间妊娠反应严重，造成孕妇营养吸收能力差，进而造成胎儿营养良或早产。

3、怀孕期间孕妇吸烟，被动吸烟，大量饮酒，饮浓茶、咖啡，会造成脐带毛细血管萎缩，使孩子出生后在不同阶段出现不同程度感统失调。

4、胎位不正所产生固有平衡失常 

(二)、哺育不当

1、看护不当造成幼儿触觉刺激缺乏及活动足；

2、孩子出生后家长摇抱少，孩子静坐比较多，过分限制孩子活动范围；

3、过分溺爱孩子，不让孩子哭，造成孩子心肺功能减弱，口腔肌肉缺乏锻炼；

4、不注重孩子适龄基本能力的训练，缺乏运动、缺乏游戏；

5、缺少伙伴，群体生活不足，造成语言发育迟缓。

(三)、教育方法有误

1、小家庭和都市化生活，对幼儿过度保护；剧烈竞争的教育方式造成儿童心里紧张而引起的感觉统合不足；

2、过早的进行认知教育，对孩子要求过高、限制过多；

3、不尊重幼儿的基本权利，不注重个性培养，素质教育；

4、电视、游戏机成为孩子的主要玩具，孩子交流、活动过少；

5、生活环境过于封闭，孩子听的少、说的少，孩子的坚持性和等待性差，遇到事情的变通能力差；

6、物质上过于宽松精神上有些苛刻，对孩子的情感爱抚不够，使孩子肌肤饥渴。

感觉统合失调表现不会随着年龄增加而逐渐消失，12岁以前通过专业感统训练很容易得到纠正，一旦超过这个年龄很难改变，将会影响孩子一生。最近调查显示中国儿童的感觉统合失调率已经达到80%，几乎所有孩子都存感统失调，只是表现程度不同而已，所以家长必须尽早预防自己的孩子出现感统失调。