原创 key zhao老师 Mama OT
睡觉时磨牙 研究指出，小朋友在整体生长发育的过程中，运动神经活性较高、较活泼者，很多人都会有磨牙的状况。
一般来说，学龄前3到5岁就读幼稚园的小朋友容易尿床，有可能是因为磨牙较多缘故，可以慢慢改变睡觉姿势或给按摩来放松肌肉，磨牙情形通常就会慢慢改善。
造成磨牙的原因
1.牙齿发育不良
牙齿进行换牙时期，如果孩子罹患罕见疾病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也可能造成晚上磨牙齿。
2.营养不均衡
有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜或水果，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
3.精神过度紧张
让孩子在晚间看血腥画面或入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。或是因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法
1.和孩童共同讨论压力的来源，并解决。
2.给予不同的感觉刺激（除了从食物，也可以使用触觉刷、以及口腔按摩(放孩子学吃饭父母压力大的连结，里面有口腔按摩) ，因为感觉统合中触觉和本体觉刺激较少，会使孩童想寻求其他刺激。）
3.关心孩子的心理需求，多给予孩子被爱和被关怀的情感要求
4.鼓励孩子多与同伴玩耍、白天增加孩子的活动量。
5.在睡前建立轻松的环境，例如:洗个热水澡，听听安静的音乐。
6.按照一贯的就寝时间。每天晚上预留10至30分钟，让你的孩子准备去睡觉。
7.在睡前与你的孩童建立睡前互动。不要让电视，电脑或视频取代你的位置。
8.电视节目挑选合宜，选择适合他们年龄的电影和视频游戏。
9.不要抱着孩子睡觉
10.在睡前，不要让你的孩子有食物或含咖啡因的饮料。包括巧克力和汽水。尽量不要给他或她，在睡前服用任何有兴奋剂的药物。
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