儿科频道 || 儿童便秘

大便是妈妈们判断儿童健康的标准之一，稀便和干便都表明了孩子消化系统出现问题了。儿童便秘是一种常见病，其病因有很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的。儿童便秘要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。

1便秘的病因

（1）肠道菌群失衡

如孩子挑食，进食种类不均衡，食物中含大量蛋白质，肠道菌群继发改变，肠内容物发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

（2）肠道功能异常

生活不规律，或者没有培养正确的排便习惯，未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。还有一些先天性的肠道疾病，比如先天性的巨结肠和肛门裂、肛门狭窄等疾病也会导致宝宝便秘。

（3）脾胃虚弱

是最为常见的引起孩子便秘的原因，其主要表现为宝宝积食、厌食以及上火等。脾胃虚弱的问题不解决，孩子便秘会反复出现的。

（4）配方奶粉

配方奶粉中有添加的棕榈油，会与钙结合，会形成钙皂，也是混合喂养及人工喂养儿大便干燥的常见原因。

（5）饮食方面

高淀粉食物、零食摄入太多，面包、蛋糕、面条等；进食含有高果胶的水果，苹果等；水喝的太少。

（6）缺乏运动

久坐、运动太少。

（7）长期进食少

进食太少时，经过消化后，肠道中的残渣少，大便会减少；奶中糖量不足使大便干燥；较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，蠕动无力，导致顽固性便秘。

（8）遗传与生理缺陷

某些孩子出生后即便秘，有家族史，可能与遗传有关。

（9）精神因素

突然的精神刺激，生活环境的改变等可导致短时便秘。

2便秘的危害

便秘排便时困难有痛感，会引起孩子哭闹，引起肛裂，长期便秘会引起痔疮。

便秘时孩子腹部出现腹胀不适、疼痛。

便秘时孩子食欲会减退，进食少。

有学者研究证明长期便秘会反应迟钝、精力不集中、缺乏耐性、不爱说话、不爱交朋友。

3便秘的预防调理

（1）预防便秘主要以调理为主，调整饮食结构，多样化。

（2）进食的量要适当

不要进食粗糙、大块或过量的食物，容易让肠胃阻塞，引起消化不良。

（3）少食多餐

孩子的胃容量小，活动量大，每3～4小时就需要进食。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿间食。

（4）补充膳食纤维

适当添加粗粮，多吃蔬菜、水果、木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加膳食纤维的摄入，从而促进肠蠕动，利于排便。

（5）加大运动量

运动量不够也会导致排便不畅，因为运动可以增加肠蠕动，促进排便，家长应让小婴幼儿多爬坐翻走，大孩子多参加户外运动。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样可以促进孩子的肠蠕动。

（6）勤喝水

身体缺水肯定会导致便秘，每天起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，润肠通便。

（7）养成良好的生活习惯

早睡早起，养成按时排便习惯，有便意时不能忍。良好排便习惯可预防便秘。

（8）调理脾胃不和

有的孩子从小脾胃不和、胃肠功能失调造成便秘，对这种便秘治疗主要用健脾胃的中药来调理。

（9）注意孩子的口腔卫生

孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良，会影响排便。

4便秘的解决方法

如果孩子持续四天或四天以上不排大便，大便时粪便相当硬时才应该认定是发生了便秘。

用按摩孩子腹部的方法解除便秘症状，具体的方法：家长用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分钟。也可在每天早晨给小儿喝一杯温开水，增加肠蠕动，对改善便秘有效。

如果小儿几天不排大便而难受哭吵时，家长可以切一小长条肥皂，搓成圆柱形，塞入肛门。也可往肛门涂些凡士林或石蜡油，或采用开塞露刺激肠道蠕动，进行通便。但这些方法不宜常用，以免产生心里依赖，还是应该以培养按时排大便习惯为主。

如果孩子经常便秘，采取措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等症状，一定要尽快就医。