广州市康纳学校：云端学习助力特殊教育教师心理健康建设

对于广大教师，尤其是特殊教育教师们而言，已经持续一个多月的线上教学活动无疑是一次巨大的考验和挑战，老师们不仅要面对线上教学带来的诸多不确定性，同时还承载着工作、家庭和社会等多方面的压力。

为了帮助广大特殊教育教师们在疫情期间调试职业压力，维护其心理健康，我校有幸邀请到西南大学教育学部张仲明教授于12月2日下午进行题为“疫情下特殊教育教师典型的心理健康问题及调适”，此次讲座受到了市内外广大特、普校教师们的高度关注。

讲座中，张教授从压力缓解的顶层设计切入，剖析了导致心理问题的三大机制（三个子系统），即心理调节机制（认知评价子系统）、社会调节机制（支持子系统）以及生物调节机制（生理子系统），建议老师们通过“培养积极合理的认知，获得丰富强大的支持和锻炼强健的体魄”来缓解情绪和改善压力。

随后，张教授针对教师们在居家线上教学期间出现的典型问题（例如教师的角色失衡、家校沟通、线上教学压力、个人情绪压力、家庭成员关系处理等）逐一分析、厘清思路、找出根源，并提出操作性极强的一整套专业化解方法。

此次培训反响热烈，很多参训老师们就培训效果给予高度评价：“培训不仅教授我们如何缓解线上教学和居家办公的压力，甚至对日常工作、生活和人际关系的处理都有很大帮助”；“与其说是一场讲座，更像是一次面对面的倾心长谈或是一次接地气的心理疏导”；“培训为我提供了一次机会，使得我又一次重新认识自己、尝试着去接纳自己和提升自己”等等。

教师们在张教授生动诙谐的语言风格中，充满理解的换位思考中；在其深厚的理论知识和丰富的实战经验的支撑下，找到了一些适合自己的压力缓解策略，完成了一次正能量充值，势必将以积极平和的心态和饱满的热情投入到后续的教学活动中。