假期过后，如何帮助特需孩子回归学习状态？

春节快要结束了，孩子们马上就要重新回到学校开始新的学习，但这不是一件容易的事情，孩子从放松闲散的状态，进入一个讲纪律和规矩的环境，难免会有些不适应，特别是对有特殊教育需要的孩子来说，可能更是一种挑战。

那么，我们应该如何帮助特需孩子调节好身心状态，顺利回归学习状态呢？

01帮助特需孩子调整好生理状态

作息时间要保持规律，避免造成生物钟的紊乱，影响孩子的精神状态。我们可以逐步把孩子的作息时间调整过来，例如第一周提前15-20分钟起床，同时睡觉时间也向前提，并依照学校的作息进行午休。第二周，把起床时间再往前提15-20分钟，如此让孩子逐渐适应新的作息。

当然，尽可能让孩子在整个假期中保持早睡早起、均衡饮食、适度锻炼的好习惯，会让儿童更容易用好的状态回归校园生活。

02合理的安排

在寒假期的剩余时间内，家长们更不应该让儿童放飞自我，将学业活动抛之脑后。可以适当地安排一些与校园里相似的活动，比如绘本阅读、体育活动、手工制作、社交游戏等，让儿童的假期生活与校园生活的差异不至于过大，减少儿童回归校园生活的难度。

03使用视觉提示

我们可以制作可视化的日程安排表，用于提示孩子日期的变化以及假期的到来。日程表更重要的是可以告诉孩子什么时候做什么，比如周三去图书馆、周四去游乐场、周五去公园等；也可以用于提醒儿童：距离开学还有多少天，从而做好假期和校园学习的过渡。

多用提示，让孩子提前了解变化，并给孩子一些鼓励，让孩子真正面临变化时，不会感到特别的意外不适应而爆发情绪与行为问题。

04带特需孩子提前到学校转转

我们可以提前带孩子到学校，帮助孩子熟悉学习环境，还可以带孩子去他喜欢去的游乐区/操场玩一会。如果去学校里遇上了老师，还可以让孩子和老师互相打招呼，这样当真正开课时，孩子见到老师时的抗拒感和压力就会相对小一些。

重新开始学习生活，提前做好相关工作很重要。当然，如果家长来不及做这些准备，一定要提前联系老师，最大限度地为孩子提供一些帮助，帮他尽快适应。但俗话说得好，好心情决定好结果，一家人保持愉悦的气氛，做好情绪管理，相信孩子也将更好融入新的学习生活。