如何教我们的孩子学会耐心？

如何教我们的孩子学会耐心？

罗彻斯特大学医疗中心心理治疗师

KennethShamlian&BrennaCavanaugh

提问

我们6岁的孩子有自闭症，他非常没有耐心，一不答应他就会发很大的脾气。我们跟他说过很多次要“等待”，但是他还是好像无法理解自己不可以立刻得到自己想要的东西。我们可以如何教他学会耐心呢？

感谢您的提问，学会等待对于每一个人来说都是非常关键的人生技能，但是对于孩子来说教会这个是很困难的，甚至放到大人身上有的时候也是很难的。而对于我们自闭症的孩子来说，这项技能的教学尤为困难。

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理解困难之处

首先，大多数的情况是父母和孩子的其他照顾者尝试给孩子解释，或者言语教学耐心的重要性。同样的，我们也习惯于用言语来安慰一个表现出不耐心的孩子。虽然这个对于大多数的孩子来说是管用的，但是对于ASD的孩子来说，理解言语的解释和指令是比较困难的。

很多情况下，他们只能听到“不行”这两个关键词，认为自己就是没办法得到想要的东西，因而大发脾气。即使有些ASD孩子的语言技能是不错的，当他们在生气情绪激动的状态下，理解到的指令也是比较少的。

另外一个常见的，与ASD特征相关的困难是对于常规的坚持。ASD的特征之一就是刻板行为，当事情没有按照他们的设想或者习惯进行时，他们就会觉得非常焦虑。比如说，你的儿子习惯在吃晚饭之前看一个特别喜爱的电视节目，但是你有一天的日程延迟了，孩子必须要等到用餐之后才能看节目。这种对我们来说很合理的改变，对他们来说是非常难以忍受并且会让他们相当生气的。

使用视觉支持 

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考虑到以上列出的困难，我们对于提高孩子的耐心有几个建议。记住，提升孩子的耐心是需要时间的，因此我们自己也需要有足够的耐心去教学这个技能。

正如刚才我们所提及的，ASD的孩子在可预测并且结构化的环境下表现会很好。因此我们鼓励孩子的照顾者可以使用以下的策略和工具来设定清晰和一致性的限制和规则，来应对某些你无法立刻提供孩子他们想要东西的情况。换句话来说，这种设置能够帮助你在儿子问之前就建立好对他的期望。

我们还提到过ASD的孩子对于听从言语的解释比较困难，那我们就可以通过图片的方式来解释信息。以下是我们称为“视觉提示”的例子，在我们的使用过程中，接收到很多家长和老师认为其有效的反馈。

视觉计时器

我们发现视觉计时器对于需要学习等待几分钟的ASD来说尤为管用。比如说沙漏，倒数APP，发条类计时器等等。所有这些设备都在用视觉呈现的方式显示时间的流逝。那么，如果你的孩子想要用电脑，但是需要先充会儿电才能使用。当你已经知道需要充电多久后，你就可以设置一个视觉计时器，把它交给你的儿子，并且展示给孩子看怎么样才是时间到了。

等待卡

一张等待卡（如图所示）可以在你不知道孩子究竟应该等多长时间的时候被使用。这张图片的使用可以让孩子理解不是“不行”，而是“需要等待”，他可以得到，只是需要等待而已。继续上面那个用电脑的例子，如果你不知道充电确切需要多久时间，那么你就可以给孩子一张“等待”的卡片，等电脑充电结束后就可以用电脑来交换这张卡片。

只要坚持，这就会成为一种常规，给孩子起到安慰的作用。因为在孩子手里的那张卡就变成了一个实体的信号，告诉孩子最终自己可以得到自己想要的东西。

另一个相关的视觉提示就是下图所示的“首先/然后”卡片。当你需要孩子先去完成某件事情，然后就可以得到自己想要的活动/事物时，这张卡片就可以使用。

视觉时间表和视觉行事历

视觉时间表和视觉行事历在孩子需要等待比较久的时间才能获得自己想要东西时使用会很有帮助。

每日视觉行事历使用的是图片和/或简单的词来列出每天的活动。很多家长认为在早上使用视觉行事历给孩子展示一天的行程是相当有帮助的。并且当孩子想要知道接下来的日程时，你也可以提示孩子自行查看行程表。

举个例子，可能你的儿子会不断重复的向你要求他每天可以得到两块的糖果，上学前和放学后。如果他在别的时间问你要糖果，你就可以把行程表指给孩子看，可以得到糖果的时间在哪里。

视觉时间表可以帮助孩子理解有的时候他必须等待超过一天的时间才能得到某样东西。比如说，这个孩子喜欢去玩具店，你可以带孩子在周末的时候去玩具店。那么你就可以使用一张可以贴在墙上的月历表，把你计划可以带孩子去玩具店的日子圈出来，或者贴上玩具店的贴纸，当然如果孩子已经具备阅读能力了，也可以写字。刚开始带孩子理解行事历常规时，你可以随意指一天，让孩子判断那天是否可以去玩具店。

可选/不可选板

有的时候你自己也不清楚何时可以给孩子提供想要的东西。举个例子，你可能并不知道自己什么时候才有时间可以带孩子去玩具店。这种不确定性对于ASD的孩子来说是非常难以接受的。而“可选/不可选板”就给了你可以根据需要改变活动的灵活性，并且同时还给了你孩子支持的结构化。

如图所示，在红色那一区，你可以把现在不可以做的活动或者事物的图片（或者字词）贴上。在绿色的那一区，你可以把可以接受的选项图片或字词贴上。当孩子要求什么东西的时候，你就可以引导孩子去查看板子。如果孩子选择了红色区域不可选的东西，你可以引导孩子选择绿色区域的内容。

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慢慢增加期望

如果你能够持续并且坚持使用以上的策略，这些策略就可以帮助你的孩子更好的去理解时间的流逝，并且发展出更多的耐心，这对于我们的人生来说都是非常重要的技能。慢慢的，我们可以去设置更高的期望，比如说孩子等待的时间必须更久，或者流程需要更复杂等等。记得在孩子进步的每一步都需要强化和表扬，这样孩子才能更有动力去完成和掌握。

原文链接

https://www.autismspeaks.org/blog/2018/01/09/autism-and-teaching-patience-parents-seek-advice