封闭的孩子与抑郁的我们该如何突破

文章来源：诺爸说；ID号：nuobashuo

今天访谈的家长和我说曾经她诊断过重度的抑郁症。当时自己的状态特别糟糕，她也想积极乐观起来，但是却总是被负面情绪所淹没。其实比起孩子当下的困境，我们自身的状态和情绪问题，更需要我们面对。只有照顾好自己，才有能量和精力去投入真正对于孩子的陪伴。今天就来聊聊我们该如何面对自己的负面情绪的问题。

具体内容简单文字摘录如下：

1.慢慢一路走过来，我认为，父母状态的稳定性，是整件事情中的关键。

人是一种情感动物，必然会有你失落的时候，也会有你情绪高涨的时候。小朋友的情感活跃度很高，非常敏感，情绪非常强烈。甚至会把你也拉入他的情绪漩涡之中。所以我们在面对孩子的时候，要怎样保持情绪的稳定性？大家得能够慢慢意识到，不管是内心强大也好，学会跟自己的负面情绪相处也好，还是自己找到一个情绪出口也好，这件事情是非常重要的。

2.《自闭症退圈访谈74期：抑郁中成长与救赎》中提到一个很重要的点。三三妈妈之前有重度抑郁症。妈妈后来选择找工作。不想让自己的状态影响孩子。通过工作让自己忙起来，下班后和周末全心全意的陪伴孩子。后来发现孩子会关注她，等到孩子能表达了，会对化了妆的妈妈说“妈妈你好漂亮”。

三三妈妈意识到，只有她自己有该有的生活态度了，孩子才会因为自己的状态慢慢改变。她开始化妆，开始带着孩子和身边的人微笑着打招呼，开始关注周遭的小猫小狗小动物，花草鱼虫，当妈妈重新找回了对于生活和世界的态度时，孩子慢慢也有了对于世界的态度和感觉。

音频：自闭症退圈访谈74期：抑郁中成长与救赎【三三妈妈】

这个过程当中，妈妈的心境和状态的打开，是孩子最开始慢慢对外界有了关注的最重要的前提。

3.《带孩子走出来最重要的事》。

诺爸认为我们在面对当下的困境最重要的一件事情就是：我们如何去理解和解读孩子当下的种种状况。

小雨奶奶当时说过一句话，直入心扉。

“在我们去干涉和管教孩子时，该先反思一下，我们的认知是否有局限，我们能否以最大的善意，而不是恶意去揣度孩子行为背后的动机？”

文章：带孩子走出来最重要的事

4.孩子存在这方面的特质，但是孩子的基因是来自于我们。小朋友恰恰是因为像我们他才会如此。当时我为什么觉得小朋友一定可以走的出来？原因就是在于，他的很多特点和我太像了。所以当我从自己从小到大的成长的视角看，孩子其实就是一个翻版的我，我三岁才开口说话，生活中沉溺于自己感兴趣的东西，一直逃避着与人的接触。

当我意识到小朋友就是因为太像我了，所以才有这样的状态和特点。我那时候至少清晰的意识到一件事，其他人我不了解，但是我知道我自己是怎么长大的，我自己为什么虽然从小对人逃避，但是小的时候并不缺朋友。因为那个时候我们在村子里和小伙伴一起疯一起玩一起去自然里享受那种童年的时候，那些恰恰是现在孩子极为缺失的。

所以当我意识到，孩子像我，但是他已经没有了我们那种童年环境，那我就必须重新还他一个该有的童年。我得让他看到，跟人的相处不是一件那么糟糕的事，人是会热情的回应你的，但是前提条件是我们得先热情自然的跟别人打打招呼聊聊天。这种生活状态需要由父母的转变，才能让孩子真切的感受到。

6.有些人会担心孩子是不是大脑受损。实际上并不是，而是孩子还没有真正的进入到对于人的关注和语言的学习通道上来。

当我们给了孩子该有的理解和爱，你让他慢慢意识到语言是很好的沟通工具，你慢慢让他自己能够找到跟人相处的开心的感觉，能够对人有更多的关注之后，你会发现小朋友他自主的学习能力、积极性一旦被调动起来。你要做的事情不是去教他，而是正常的带着他玩，去感受这个世界，很多事情他自己慢慢就打开了。

有些人会说一个词叫“开窍”，其实并不是孩子一下子就一通百通了，而是说当孩子对于人的关注模仿的信心和意愿慢慢建立起来之后，孩子也慢慢愿意通过言语或者其他方式积极的表达他的内心，能够更多的被父母感知到的时候，你会发现这个小孩原来这些都懂，原来这些他会说，你觉得这个孩子开窍了。其实是在这个过程中，前置的跟人相处的积累和信心到了那个临界点，然后当他愿意去听你在说什么，也愿意通过语言的方式跟你去表达之后，你忽然一下子发现孩子的变化和进步好像是突飞猛进，但实际上前面那个慢慢积累的过程是更重要的。

如果在这个过程当中，你意识不到，孩子的童年、孩子的成长环境、孩子每天所经历的跟人在一起的交集、包括他愿意跟人亲近的那个意愿，才是这件事情真正核心的发展动力和方向的话，你只盯着能力，你会发现你越用力孩子离你越远，后面各种各样问题跳出来的时候，你自己还是无法越过。

7.我们真正要努力的方向是什么？是孩子跟人之间的距离和亲近感。

但凡一个孩子对于人不逃避不躲闪，他意识到语言是一种很有用的工具，你天天就带他一块儿玩，带他去超市里看看有什么好吃的，，，你天天说给他听，小朋友自己就学会了。当他自己的主动学习意愿被激活的时候，他学的真的是非常快的。

8.我也知道，每次讲这些，大家可能会非常的自责，可能会充满了无力感，不知道怎么从当下这种觉得自己不行甚至是怀疑自己否定自己的情绪中走出来。这个时候，真的需要大家给自己的情绪情感找一些出口。

这个圈子能离远一点就离远一点。保持自己的清净跟冷静，自己专注的做好爸爸妈妈那些基本的事情。在这个过程中，能愿意慢一点，陪孩子慢慢向前走。小朋友比你想象的厉害，比你想象的内心要强大。

真的想把孩子带出来，不需要花钱，只需要回到自己该有的自然的正常生活。换一个视角去看孩子，去理解孩子，帮助他回归该有的正常的轨迹。

真正的去生活。看到别人愿意跟人家打打招呼聊聊天，看到小猫小狗愿意去观察观察去看看这个小动物是否很可爱，看到小花小草愿意去欣赏感受感受。。。

9.如果大家实在找不到方向，不知道怎么办。不妨先静下心来，去看一看，你的孩子到底爱什么，到底喜欢什么，他到底是怎么探索和感知这个世界的。你先跟着他的脚步去走一走。

如果你在这个过程中，还是慌乱还是被恐惧所支配，那就自己先去该哭就大哭一场，该崩溃崩溃，先处理好自己的情绪。但是不要因为不自知的糟糕情绪伤害到孩子。

10.孩子总是转圈、看风扇、看车轮等等，并不是孩子怪异，只是我们不了解他。

对于孩子伤害最大，最不接纳，让他对于人最疏远的人，恰恰是不理解他的父母。是他不得不面对、不得不亲近的父母对于他的嫌弃，对于他的误解、偏见，对于他的有色眼镜。这些话可能有点直，但是这就是最大的问题。

先要放下对孩子的偏见。并不是他看这些旋转的东西、圆的东西，就是他有问题，而是在这个过程当中，他自己本身对于这些事物为什么会旋转等等，有很多的好奇，他在用自己的方式探索这个世界。不是要把这些当做孩子巨大的问题，而是能够意识到，小朋友在还没有真正的进入到对于人的关注和语言交流的通道上来的时候，他是有自己的视角对于这个世界的感受的那种状态的。诺诺对于移门的偏爱，持续了两年多。他会把移门想象成地铁想象成电梯等。

小朋友在这个过程中，有自己对于这个世界的观察和理解的方式。你要做的事情是真切的理解他，是你能够进入他的世界，跟他有共同语言，让他慢慢的知道，比如他关注的这个东西叫电梯，这上面有数字可以按，上面有紧急铃铛按钮，这些是怎么用的，下楼让他按电梯。。。而不是用有问题的眼光看孩子，父母一旦对孩子产生了巨大的误解之后，真的想让小朋友往外走会特别的难。

请再认真感受一下这段话，“在我们去干涉和管教孩子时，该先反思一下，我们的认知是否有局限，我们能否以最大的善意，而不是恶意去揣度孩子行为背后的动机？”

11.一定要有自己对于世界的看法，一定要有自己对于生活的看法，一定要有自己对于孩子的看法。无论这个世界怎么说怎么定义孩子，你一定要有你自己对于他的看法，因为这个对于孩子来讲是无比重要的事，这是决定他一辈子的事。无论如何不能被当下这些标签、吓人的说法，造成了你对于孩子的不接纳。

自己要内心强大，有自己的生活，有自己的情绪出口，让自己有个相对稳定的状态。崩溃也正常，崩溃了大哭一场，买杯奶茶，，，但是不要让奔溃的状态伤害到孩子。

当你能够用一个相对稳定的积极的状态，陪伴孩子走过三个月、半年、一年，走过那段童年的时候，当你有那个慢下来的勇气的时候，你会慢慢发现，他突然很多能力自发的出来了。

因为不是这个标签决定了孩子如何，而是你给他的生活决定了他到底如何。

拥有自己对于生活的热情，对于生活的感受，然后带着孩子去经历体验这些东西。生活会教会孩子生活本身。

祝大家能够找到享受跟孩子一起生活的感觉。

音频：诺爸 

文字整理：小鱼