文|静进医生
有关研究
最近有研究陆续报道，儿童生活在绿色社区环境中，不仅可提高智商，还能降低行为问题。
例如，一项研究对6百多名10-15岁儿童做分析发现，所生活社区绿化程度增加3%，该社区孩子们的智商（IQ）平均提高2.6分，且与他们家庭贫富差距没啥关系（BijnensEM,2020）。研究人员使用卫星图像来测量社区绿色程度，包括公园、花园、街道树木和所有地植被。
该研究负责人比利时的Nawrot教授认为：越来越多的证据表明，绿色环境与儿童的认知功能有关，尤其是记忆力和注意力。
2015年，一项对居住在巴塞罗那儿童的研究同样表明，更多绿色空间与更好的工作记忆和注意力有关。生活社区绿色植被越多，孩子的智力水平越高，记忆力越好。
如果孩子们没时间、没机会进入城市绿地活动，有可能会出现多动、同伴关系不佳和运动不良等问题（Kondo,Michelle.2018），并增加儿童罹患肥胖、近视、脊柱弯曲和心脑血管疾病的风险（静进等,2022）。
的确，城市绿地可让孩子们通过玩耍、运动和人际互动来释放多余能量，并提高他们的专注力和工作记忆能力。甚至发现，儿童多与大自然、动物和同龄人积极互动，可减少注意缺陷多动障碍(ADHD)及其它行为问题发生率（Braubach,M.2017）。
好处不止于此。城市绿地还会改善儿童心理健康状况。如，绿地上的娱乐活动与玩耍，可让孩子们有机会互动，从而提高他们的社交技能、扩大朋友圈。有朋友圈的孩子，具有更强的归属感、抗压力，提高自信心与幸福感。总之，城市绿化所带来的亲密体验与孩子的认知和社会能力发展息息相关。
美国有线电视新闻网（CNN,2021.7.20）报道，孩子每天接触绿地/林地次数越多，认知发展的得分就越高。两年后，他们当中的情绪和行为问题风险降低了17%。这些变化与孩子们的年龄、种族、性别、父母职业、学校类型等无关。
CNN报道还补充到，人们每周花两个小时沉浸在大自然中，无论是林地、公园或是海滩，都会对身心健康和福祉产生积极促进作用。
有证据表明，增加城市绿地，会促进人们的社会互动，提升幸福感，降低沮丧感，增加锻炼机会和动机，从而改善常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁和压力感。还值得注意的是，人均GDP也与绿地覆盖率呈正相关（Harland,C.2017）。
静老师说
如今，城市儿童静坐少动情况相当普遍，使他们发生各种心理行为问题和肥胖的风险增加。这与蜗居于高楼大厦、课业压力大、城市绿地公园少、运动场所不足、户外活动少等有关。
我相信，增加城市绿地覆盖率，不仅会降低城市空气污染，更利于人们休闲、运动、审美、认识自然、降低慢性病发病率。也可提高人们的幸福感和社会凝聚力，延长期望寿命。对儿童群体的益处更多，就自不必说了。
因此，在城市建设规划中，决策层应将绿地及其空间纳入核心设计中。它是减轻居民心理健康负担的一种有效、公平、负担得起且简便易行的方式，从而减轻公共医疗资源负担。当然，绿地建设还涉及可持续的维护，如割草、浇灌、施肥、管理等，建议少用或不用除草剂及杀虫剂。
绿地覆盖率与儿童健康息息相关。除了前述好处外，绿地增多还会降低儿童哮喘、过敏、呼吸道疾病、意外伤害等，也会增加儿童机体免疫力。
首先，绿地增加会增加儿童户外活动机会，提升孩子们的运动技能，降低儿童情绪问题发生率。绿地玩耍会使孩子沉浸于喜悦和无拘无束感，自然会释放压力导致的焦虑、抑郁。如前所述，还可有效降低ADHD的发生率。
其次，绿地活动会有效降低儿童肥胖与近视率。这方面的研究证据很多，不再追述。
再次，绿地游戏会增加儿童亲近自然、观察自然的兴趣，还能提升儿童视觉空间能力，这对调控注意力、提升工作记忆极有帮助。这些智力因素改善自然会提升孩子们的智商（IQ）。
其四，绿地游戏不但安全，还提升孩子们的社交技巧，促进孩子们之间的友谊，提升他们的自尊与自信心。
五是，有证据表明，绿地游戏，可使儿童的过敏性疾病和哮喘发病大大降低（Harland,C.2017）。接触绿地、山林、大自然，对孤独症的康复也甚有裨益。
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