【自闭症情绪控制】如何让自闭症小孩学会等一等

“我的孩子想要什么马上就要拿到手!”“我的孩子任性!”“我的孩子脾气暴躁! …… 

无论哪个孩子都一样，他们会有欲求，也有欲求得不到满足的时候。只是，不任性的孩子知道该如何去控制自己的情绪。他们有一个共同的特征，就是不能等待。

某一天我在超市里听到了一个孩子的哭叫声，只见一个4岁左右的男孩子正拿着一个类似糖果盒的东西，一边叫着“给我买！给我买！”，一边大声地哭着，但是我环顾了一下四周，却没有看到他妈妈。过了一会儿，从稍远的地方传来了一句“不是跟你说不买了吗”的声音，只见孩子的妈妈正站在那里冲孩子喊叫着。

对于这个任性的孩子，妈妈似乎想要不理他一会，但看他哭个没完没了，才又忍不住吼了起来。这样的情景在超市和商场里并不鲜见，十有八九是孩子想让妈妈给买东西，而妈妈却不给他买。

过了一会儿，当我再次遇到那对母子的时候，孩子已经完全停止了哭叫。我刚想着孩子是不是已经放弃了，却看到他的手里紧紧地攥着一块糖——多半是那个妈妈最后拗不过他，给他买了糖果。

孩子经常会反复效仿自己过去的成功经验。就像这个例子一样，哭叫着想要糖果的孩子，大都知道只要自己一哭闹，父母就会给自己买。

孩子的所有行为都是根据经验学习到的。看到这个4岁左右的男孩子满足地将糖果攥在手中停止了哭闹，我便知道他是通过以下这几个步骤来达到目的的。

家长是这样一步步败下阵的：

1.孩子让妈妈给买糖果

2. 妈妈说不行 

3. 无论妈妈怎样说不行，都不停地大声哭闹 

4. 妈妈终于败下阵来，说“就今天给你买哟”，给他买了糖果 

5. 孩子停止了哭泣 孩子知道，只要自己一耍性子，父母就一定会给自己买想要的东西。

如果父母对孩子的这种行为放任不管的话，将来他就会变成一个不能忍耐的人。孩子能够理解大人所说的话时，慢慢地也能够学会忍耐。

当然，一开始对孩子进行延时满足训练的结果往往会引发一场不小的“哭闹”。 

动不动就耍性子的孩子，一旦不如所愿他就会哭叫不止，这以后，会因为不知道自己的愿望能不能实现、什么时候能够实现、怎样做才能实现，而陷入一种焦躁不安的状态。

对此家长要坚定自己的意志，切不可因心软而妥协，此外还可以想方设法分散孩子的注意力，并且让他明白哭闹是不起作用的。

01

等待时间由短而长

和孩子定的条件不能太离谱了。归根结底这是为了让孩子学会等待所采取的对策，所以给孩子定的时间一定是让他稍微努力一下就可以等到的时间或日期，这是很关键的。让他等待很久也许有些残忍，爸妈们可以从1分钟开始训练。几次下来，孩子对“等待”有了适应，妈妈们就可以让等待的时间不经意地慢慢延长，几个小时甚至几天。孩子们的耐心也会随着等待的时间延长而增强。 

02

父母必须言而有信

延迟满足必须有一个理由、一个承诺，这就要求年轻爸爸妈妈们言而有信，否则会让孩子觉得爸爸妈妈不讲信用，延时满足反而成了孩子怀疑父母信用的道具。

03

态度明确，口气坚决

爸爸妈妈要求孩子等待时的语气必须坚决，让其感觉到没有商量的余地，对于孩子的哭闹也要想办法分散其注意力，让他明白哭闹无助于达到自己的目的。 

04

“延时满足”不能一刀切

虽然一直强调延时满足的重要性，但并非所有的事情都可以采取延时满足政策。爸爸妈妈要对孩子提出的要求加以判断，决定哪个能马上满足，哪个需要等待，哪个根本就不能满足，将延时满足与即时满足、适当不满足灵活应用。 

05

根据不同的年龄合理掌握延迟满足的时间和方式

因孩子的年龄、需要不同，父母给予其延迟满足的时间和方式也应有所不同不同。比如刚出生的宝宝主要是生理需要，当他们饿了或渴了，就会嗷嗷大哭。父母可以稍微晚几秒给孩子喂奶、喂水，让他们从小就学会等待。

而随着孩子年龄的增大至两三岁，孩子的需要逐渐多起来，父母要学会分析孩子的合理需要，给予不同的延迟满足方式:可以推迟满足时间，让孩子学会等待;也可以让孩子付出劳动或努力。

这种时候，家长不妨先对他说“可以的”，先接受他的请求，然后告诉他只要稍微等待一段时间，他的愿望就会得到满足。比如宝宝喜欢上了一台遥控车，这时父母可以告诉宝宝等他过生日时，父母再买给他。

如孩子想要一辆自行车，父母可以让他帮忙做家务一星期，然后再买给她； 在日常生活中，当孩子说“妈妈快来看！”的时候， 不是回答说“不行，我正忙着呢”， 而是先答应他“好的，5分钟以后”， 明确地把时间告诉他； 当孩子说“妈妈，我能玩滑梯吗？”的时候， 不是说“不行，没有时间”， 而是说“好的，就滑5次吧”， 用孩子能够理解的数字回答他。

当孩子说“妈妈，给我买玩具”的时候， 不是说“不行，不是告诉你不买了吗”， 而是说“好的，等你过生日的时候再给你买”， 告诉他可以给他买的具体时间。 

这里的要点是一定要在你说“好的”、接受孩子的请求之后，明确地对他说不是现在，而是要稍等一段时间，然后把具体的时间或日期告诉他。

如果只是简单地甩给他一句“不行”的话，孩子反而会变得较真起来，从而更想要坚持自己的主张。先用“好的”来答应他的请求，孩子的逆反心理就会减弱。很多这样在等待的过程中，孩子学会了忍耐，也学会了珍惜。当然，父母的许诺都要得到兑现，不然孩子会觉得这是你故意拖延的借口。

06

说明延迟满足的理由

对于可以延迟满足的需求，父母要向孩子讲明道理，让孩子明确知道父母不能立刻满足他们的理由。如孩子想玩秋千，父母可以告诉他：“秋千是公共玩具，需要排队等候，等前面排队的小朋友玩完了，轮到你了再玩”。

如孩子想要一件很贵的玩具，父母可以告诉他:“这个玩具太贵了，妈妈今天没有带足够的钱，等明天的时候我们带足了钱在来卖。”

07

冷静对待孩子的任性哭闹

有的孩子很任性，当父母不能即时满足他们的要求时，他们会通过哭闹来与父母抗争，这时父母一定要冷静对待，态度坚决，不能有半点让步。

必须让孩子明白，生活中有些东西并不是想要，就可以立即得到。当孩子发现哭闹不能解决问题时，他就会试着按照父母的意图做，要么等待，要么通过付出努力得到想要的东西。

08

不要吝啬表扬

当孩子接受父母对他需要的延迟满足时，父母一定要及时表扬他，以强化孩子的良好行为再次出现。

如孩子通过帮助父母拖地、洗碗而获得奖励自己心仪的玩具时，父母可以表扬孩子是个热爱劳动的好孩子所以妈妈奖励的；当孩子排队轮流和别的小朋友玩玩具时，父母可以表扬孩子是个懂礼貌的好孩子，或奖励孩子一根棒棒糖等。

通过表扬，使孩子觉得自己的努力得到了认可，精神上会感到满足。

09

教给孩子等待的策略

告诉孩子等待的具体目标。比如，教孩子认识钟表，告诉他长针走到6的时候，动画片就开始了。也可用闹表或计时器，告诉他铃响了蛋糕就烤好了。

也可以用一件事情做等待的标志，比如：“你洗完澡就到吃水果的时间了。”要让孩子明白，只有等待才会得到他期望的东西。 教孩子在等待时转移注意。比如，等着坐碰碰车的时候，让孩子玩玩别的玩具，或者讲讲故事、唱唱歌。

也可以教孩子回想一些有趣的事情(比如以前看过的海豚表演)，或者把自己不能马上吃到的棉花糖想象成胖胖的白云，把不能马上吃到的巧克力想象成黑泥巴，等等，让等待变得有趣。 

发挥语言的“制动”功效。在孩子快要控制不住自己的时候，父母说一句“再等一会儿吧”可能就会起作用。也可以教孩子自己提醒自己:“我排第二个了，再过一会儿就轮到我了。”

10

让等待成为孩子的自主行动

规则游戏能给孩子很多延迟满足的练习机会。比如，玩警察抓小偷的游戏，孩子们要轮流当警察和小偷，或者按照约定的规则来决定谁当警察，谁当小偷，并且相互配合。

这就要求孩子们在当小偷时能够克制自己，扮好“小偷”的角色，耐心等待当警察的机会;当警察的孩子，在按游戏顺序该“退位”时，要能克制自己，交出自己喜欢的小手枪，甘心扮演“小偷”，等待“东山再起”。

可见，其中有很多练习自我延迟满足的机会。而且，孩子们在游戏中的等待完全是自觉的、主动的，因此他们更容易忍受;一旦等到了当警察的机会，他们也会更加快乐。

通过这些游戏，遵守游戏规则、克制自己、忍耐和等待等等变成了孩子们自己的需要和自主行为。因此，父母要鼓励孩子玩“过家家”、“小小医院”、“小小银行”等规则性游戏。 

11

让孩子快乐地服从，学会主动调节自己的行为

让孩子全心全意、心甘情愿地遵从成人的要求，约束和调节自己的行为，这可能吗?完全可能。

所有的孩子都愿意让父母高兴，因此，孩子们会为自己接受父母的要求、认同父母的观点而感到满意、骄傲和快乐。比如，蒙蒙玩积木和小汽车的时候，妈妈说:“我们要吃晚饭了，你把玩具收拾好。”蒙蒙会听从妈妈的要求，高兴地把玩具收拾好。

又比如，壮壮看见超市里的新奇的玩具想去拿玩，妈妈说:“这些玩具不是我们的，需要付钱买就才能拆开玩。”壮壮会听从妈妈，抗拒诱惑不去拆玩具，并且感到愉快。 

如果孩子表现出这种愉快的服从，父母要鼓励他，让这种快乐促使孩子将成人的要求转变成自己内心的需要，逐渐学会主动调节自己的行为，控制自己的欲望，这对自我延迟满足能力的提高有事半功倍的效果。

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给孩子主动选择和自主解决问题的机会

能够灵活使用各种等待策略的孩子，更能做到自我延迟满足，这就需要孩子有比较强的独立思考和解决问题的能力。

中国的父母往往低估孩子的能力，对孩子监管过多，使孩子过于依赖父母的控制，因而在面对需要自我控制的延迟满足情境时，没有能力控制自己的情绪和行为。

因此，父母和老师要转变自己的教育观念，多给孩子主动选择和独立解决问题的机会，发挥他们的自主性，这样，他们延迟满足的自我控制能力也会得到锻炼和提高。

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做孩子的榜样

孩子善于通过观察和模仿来学习，父母的一言一行都会影响到孩子。所以，父母不仅要在日常生活中指导、训练孩子的延迟满足行为，自己更要以身作则，做出表率。可以将针对孩子和父母的行为规则分别列出来，贴在家中的醒目位置，让孩子和父母互相监督。

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等待重大事件（生日，圣诞节）

即使孩子们学会不打扰成年人并自己玩耍，他们仍然很难做到等待重要日期（圣诞节，生日，假期等）。

如何提供帮助：节日倒计时日历可以将等待时间分成小的阶段胜利。在即将到来的日期之前的每一天都标有带有愿望或创造性任务的明信片，带有礼物的小袋子或糖果包。所有年龄段的孩子都可以享受这些选择：毕竟，他们都喜欢惊喜。

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一种不打扰成年人的简单方法

艾莉森亨德里克斯是博主和两个孩子的母亲，其中断规则以其简洁和卓越的方式火遍了互联网。

规则：当孩子想要在父母与别人交谈时说些什么时，他们应该把手放在父母的手臂或肩膀上。如果父母接触他们的手作出回应，则意味着孩子已被“听到”并将尽快得到关注和回应。

为什么会起作用：通过保持交流，成年人明确表示孩子受到尊重而不被忽视。

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公共场所的注意力游戏

孩子们等到公共汽车到达或妈妈从商店回来时总是很无聊。对于这些场合，有一种很好的方式来转移他们的注意力。

游戏示例：两个参与者各自许一个愿望，然后选取一个他们可以在周围物体中寻找的特征（例如：颜色，形状，名称的第一个字母）。

首先列出具有所选特征的20个（或任何其他数量）对象的人获胜并且有权要求实现他或她的愿望。例如，您可以在公共汽车站等候或在旅行时使用标志时计算过往车辆的数量。

诀窍是：首先，这是一个简单又容易上手的游戏，它还允许您根据孩子的年龄调整规则。其次，父母不必积极参与，因为孩子通常只有两个。

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教你的孩子可以独自玩耍的游戏

有几个原因可以解释为什么单独一个人对孩子很重要。其中一个是能够随时随地娱乐自己。儿童的想象力没有界限，这些游戏不需要任何准备或特殊对象。

错误的游戏类型：智能手机或平板电脑游戏阻碍了想象力和创造力的发展（游戏的过程和结果由其开发者预先确定）。

正确的游戏类型：拼图游戏，寻宝游戏，编写童话故事，角色扮演等。

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可视化时间

孩子们开始在9岁左右开始抽象思维。在此之前，他们的思维以更具体的方式运作，这就是为什么他们很难分辨15到45分钟之间的差异。为了绕过这种思维方式，尽可能将时间可视化是有帮助的。

错误示范： “我们将在一小时后离开。”“你有10分钟的时间把你的玩具拿走。” 

正确示范： “当太阳落在那边的屋顶后面时，爸爸就会下班回家啦。” 

如果一个孩子可以理解进行比较，例如“哦，这会像刷牙一样快”，那么等待也不会那么令人难以忍受。