《运动与运动医学与科学》杂志4月刊上的一项研究报告称，10分钟的低强度运动可减少阶段或单次的口头重复以及拍手，这是与自闭症相关的两种常见行为。提及运动，一部分家长认为：“只要孩子不超重，不运动也没什么大不了的”，另一部分家长则认为：“运动能给孩子带来积极作用，孩子一定要多运动。”对于自闭症孩子来说，运动是有必要的吗？今天，我们就来说说运动除了能帮助自闭症孩子减重外，还能帮助自闭症孩子提升哪些能力。
1、强身健体，促进自闭孩子大脑发育
据不完全数据统计，在美国大约有19%的自闭症孩子体重超标，其中还有36%的孩子存在体重超标的风险。体重超标对孩子的身体健康产生较大影响，增加了孩子患心脏疾病、糖尿病和其他疾病的风险，同时体重超标的自闭症儿童往往还会伴随胃肠道问题加重。因此运动对于孩子来说很重要，适当的运动和体育锻炼不仅可以强壮孩子的肌肉和骨骼，增强心肺功能力和免疫力，促进孩子的生长发育，还能控制孩子的体重，避免过度肥胖。
2、提高自闭症孩子的社交行为
集体或个人的运动都可以为自闭症孩子提供自然的社会互动情境，且在有兴趣、有趣的且开心的运动活动中，孩子会更愿意去参与，诱发孩子与他人互动的机会。但在选择要参与什么运动活动时，家长应该慎选，除了选择孩子“可以接受的”运动项目，也需要依照孩子现在的社交互动能力，去选择不同类型的集体运动活动（如：小团体、所有人一起做同一个事情、有些许合作概念的竞技类活动等），并且对孩子在团体中的互动情形，能有适当的期待和要求。起初家长可以选择像游泳、体操、跑步等这类运动，虽然也算是集体运动的一种，但更多强调个人的表现，不需要孩子有大量的社交行为。这样的运动以一种非正式的方式参与到集体中，让自闭症孩子跟其他孩子和老师有简单的社交的机会，后续随着运动能力和社交能力的提升，去选择不同的运动活动。
3、减少自闭症孩子重复性行为
研究表明，增加有氧运动可以显著降低自闭症孩子的自我刺激行为。尤其是游泳这类运动，一项调查参加跑步和游泳的自闭症儿童的研究发现，当孩子们在游泳60分钟过后，重复性行为明显减少。因为游泳这项运动本身就具有重复性的特点，可以给孩子的自我刺激提供一个更有意义的途径，因此通过这类运动训练活动替代不恰当行为也是减少不当行为的有效方法。
4、提升自闭症孩子专注力
美国伊利诺伊大学的科学家发表的研究报告指出：体育锻炼能够提高自闭症孩子的专注力，从而提高学习成绩。研究报告表示：当自闭症孩子运动时，大脑会自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，而这些神经传导物质都跟学习与记忆有关，因此在运动时，大脑会产生更多的神经元，脑细胞越动越多，就能让孩子有机会处理更多的信息，从而得到更聪明的大脑。
比如当自闭症孩子玩各种球类运动、平衡木时，注意力都特别集中，而且如果孩子对某一项运动特别感兴趣时，也会更容易集中注意力。
以上便是本次关于“运动好处”的全部内容，运动对于自闭症孩子来说是不可或缺的训练方式，不仅能帮助自闭症孩子强身健体，建立自信心，还能提供参与社交的机会，提升自闭症孩子社交能力。
当然，在制定运动方案时一定要从自闭症孩子的自身出发，多跟专业的人士进行沟通，制定适合孩子的方案。
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