睡眠问题是大多数孤独症儿童常见的问题，据统计，有一半的孤独症儿童存在某种睡眠问题，也就是说大多数家长都遭受不同程度的睡眠困扰，因为孩子的睡眠问题，直接影响力家长的睡眠质量。
《孤独症早期干预丹佛模式》中指出：研究表明孤独症可能与基因差异相关，这些基因同时也调控睡眠周期和褪黑素的生成。褪黑素是一种化学物质，由脑部的松果体分泌，有助于调整生理（日间）节律，包括睡眠周期。大多数谱系儿童都存在睡眠问题，家长也长期受到影响，睡眠问题会影响孩子白天的正常活动及学习，有研究表明，孤独症孩子睡眠质量差，会提高问题行为发生的概率。所以对于存在睡眠问题的孩子，家长要尽早干预。
他睡不好，你也没法睡？被睡眠逼疯的家长，试试这几招
1、不要以电子产品辅助自闭症孩子入睡
很多家长会以看动画片的形式让孩子入睡，因为这种方式会解决孩子入睡困难的情况，比如睡前哭闹、一直无法安静入睡，通过看动画片，会让孩子安安静静的躺着家长怀里，或者靠在沙发上，几分钟就睡着了。但这种方式我们是不推荐的，可能会造成电子产品依赖，想让孩子安静下来，我们可以通过看绘本或者讲故事的形式帮助自闭症孩子入睡，还可以陪孩子躺在床上，哼着歌谣，轻轻的拍着自闭症孩子。
2、睡前避免过于兴奋的活动
晚上8点过后，尽量避免过于兴奋的活动，因为强烈的运动会刺激到交感神经，会造成比较兴奋的状态，从而导致晚上难以入睡。可以选择一些安静的活动。睡前避免吃得太饱，避免食用奶茶、可乐，这些都会影响人的睡眠。
3、房间的光线尽量暗
睡觉前，房间的灯光尽量调得比较暗，给自闭症孩子一个视觉传达，现在该睡觉了。如果房间没有比较暗的灯光，那么我们就可以买一个小夜灯，在孩子睡前就把小夜灯打开。如果孩子半夜醒来，害怕漆黑的环境，我们可以把小夜灯调至最暗，一直开着，这个亮度足够孩子看见你。
4、建立作息时间表
有规律的作息不仅仅针对于学生，所有自闭症孩子都应该早睡早起，良好的作息规律，能帮助孩子养成自律的好习惯，同时也有助于身体健康，只有保证有良好的睡眠，自闭症孩子才能有足够的精力面对白天的学习和活动。
5、给自闭症孩子一个安静、舒适的睡眠环境
试想一下，如果在你的房间外面有人在吵架或者打牌，你能不能睡得好，答案肯定是不能。同样的，对于睡眠不好的孩子，我们就要给孩子一个相对于比较安静的环境，在睡觉时，避免家里有人在房间外吵闹或者弄出很大的响动。同时也要给自闭症孩子一个舒服的床上用品。
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