实用感统训练方案

感觉统合训练范例：

-1、互动式投篮；（3-4）。训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。训练要求：家长及孩子轮流投篮，家长投完后把球捡起来给孩子投。-2、一步1级上、下楼梯；（3-4）。训练目的：增进孩子的平衡能力。训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。难度设置：A、成人站在孩子面前或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；B、成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；D、让孩子独自上、下楼梯。帮助给予：A、双手（或拇指）抬高给予帮助；B、一手（拇指）高，一手（拇指）低给予帮助；C、单手（拇指）给予帮助；D、撤销所有协助。-3、双脚轮流跨过15厘米高的绳；（3-4）。训练目的：身体平衡能力。训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地10厘米高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。帮助给予：1、用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他的腿抬高跨绳；2、必要时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；3、建议用有弹性的圆形橡皮绳。-4、扶物能单脚站立5秒；（3-4）。训练目的：平衡能力。训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。难度设置及帮助给予：A、手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B、让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他）不要把脚放下；C、孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子刚抓住中间重复以上步骤。-5、能走完1个有5项步骤的障碍路径；（4-5）。训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。训练要求：孩子能独立走完一个有5项步骤的障碍路径。难度设置：A、开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）B、设置5个障碍物，引入奖励物。帮助给予：1、开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；2、鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3、鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。

-6、能用脚尖站立10次，，每次站立3秒钟；（4-5）。训练目的：腿部运动能力、重心及平衡力。训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起地站立，每次站立3秒钟时间。难度设置：A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B、让孩子尝试徒手站立。帮助给予：1、可以在墙壁上孩子踮脚可触及的地方挂一个奖励物，鼓励孩子踮起脚去拿取；2、给孩子数数，让他知道要站多长时间。

-7、能在20厘米宽，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）。训练目的：增进孩子的平衡能力。训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。难度设置：A、只走一半的距离B、走完全程C、单手持物走D、双手持物走。帮助给予：1、开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后面走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩。2、成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着她的一只手给予扶持；3、只在需要时给予扶持。

-8、能连续拍球3次而求不弹走；（4-5）。训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。难度设置：A、只拍1次B、拍2-3次。帮助给予：1、训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；2、把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。

-9、挥动球拍打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物（玩具或挂球）；（4-5）。训练目的：手眼协调能力，动作企划能力，空间概念。训练要求：让孩子用儿童羽毛球拍或者吹涨气的棒球棍，挥拍（棒）打前方孩子肩膀高的悬挂物。难度设置：A、先让孩子练习挥拍（棒）的姿势；B、手把手地教孩子击中悬挂物体；C、让孩子独立练习；D、让孩子连续练习

-10、可用双手向前走路；（4-5）。训练目的：增强手臂力量和协调能力。训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。难度设置：A、先让儿童习惯被提起双脚的姿势；B、鼓励儿童向前走1-2步；C、训练至儿童能自如地向前走。帮助给予：1、以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；2、延长提起孩子双脚的时间；3、鼓励孩子尝试往前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

-11、跑向滚动着的球，把球向前踢；（4-5）。训练目的：动作企划能力，方向感。训练要求：让孩子边跑边踢滚到他脚下的中型或小型球。难度设置：A、先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；B、开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。C、必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他的身体，一手推动他的右脚。

-12、双手接住从1米远弹来的中型球；（4-5）。训练目的：手眼协调能力和运动企划能力。训练要求：孩子能接住训练者从1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。难度设置：1、距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；2、帮助者站在孩子身后，只有在有需要时才给予身体协助；3、距离逐渐增大，尽量让孩子尝试接球；4、如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

-13、双手各持一球走直线2米；（4-5）。训练目的：平衡感、身体协调能力。训练要求：让儿童两手侧平举，掌心朝上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。难度设置：A、开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B、孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走。帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导。

-14、滚筒式时光隧道游戏。训练目的：改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。训练要求：让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里。难度设置：A、开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他的勇敢尝试；B、协助孩子双脚放在前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。帮助给予：1、由始至终身体协助；2、由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。

-15、隧道滚动游戏。训练目的：改善触觉敏感或不足及身体协调不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。难度设置：A、开始时成人可伸手到隧道里抚摸孩子的身体来舒缓他的紧张情绪，并且要和孩子说话；B、如果孩子有不适的感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里；C、如果孩子喜欢这样的晃动，可稍微加快速度，但要注意孩子的身体，声音的反应，如有不适，应立即停止。帮助给予：1、跟孩子一起钻隧道；2、给予必要的身体触摸和口头鼓励。

-16、平衡台平躺游戏。训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干的功能。难度设置：A、开始时慢慢地移动；B、逐渐的加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应；C、可让孩子分别睁眼和闭眼做摇摆，并观察他的不同反应；D、还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应；E、也可以让孩子俯卧着做以上动作。帮书给予：1、给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强自信心。

-17、平衡台静坐摇晃。训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。难度设置：A、提醒孩子做好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡；B、县睁眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。、

帮助给予：1、必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习；2、运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

-18、平衡台互相扶持。训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。训练要求：指导者和孩子共同站在平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。帮助给予：1、用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快；B、鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

-19、平衡台站立摇动。训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。训练要求：让孩子站在平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台，提醒孩子调整姿势保持平衡。难度设置：A、可以让孩子双手伸直，以保持身躯平衡，并且可以闭眼尝试不用的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，已调整不同的平衡反射；B、开始时可练习10-20下，习惯到60下，平衡效果较易发挥；C、再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。

感觉统合的学习是学习一切的基础！感觉统合失调不会随着年龄的增长自然消失，需要给予必要的矫正。感统失调通俗的说法是：儿童大脑在发展的过程中出现很轻的障碍，药理是无效的必须通过合理的训练才能纠正。有的家长认为只有感觉统合失调的孩子才会有必要进行感统训练，其实不然。据大量科学调查研究表明，几乎所有的孩子都存在感统失调，只是表现程度不同而已。对于感统失调的孩子，12岁以前通过专业训练将很容易得到纠正，一旦超过这个年龄，将很难改变，成为孩子一生的遗憾。经过训练的孩子身体平衡和协调能力、注意力、情绪、自控能力、学习能力、逻辑推理能力、饮食、睡眠等方面均有令人满意的提高和改善。