很多自闭症孩子都存在睡眠问题，很多星爸星妈都很焦虑，因为睡不好会导致很多问题，比如情绪不好，注意力无法集中，日夜颠倒等等，这些问题又深深的影响着孩子正常的干预训练，很多家长都在问：自闭症孩子睡不好，能治好吗？
当自闭症孩子存在睡眠问题的时候，可以从这几个方面去改善：
1.多点安排白天的运动
对于睡眠不好的孩子，在白天一定要多运动，多点消耗孩子的能量和体力，让孩子宣泄多余的精力，当孩子干预训练结束之后，要多点带孩子去户外运动，让孩子累点，晚上比较容易入睡。
2.规律的作息
要给孩子建立一个规律的作息时间表，什么时间该睡觉，就要上床睡觉，可以在孩子睡觉前引导孩子刷牙，上厕所，读绘本等等，经过一套常规的程序，让孩子知道，做完这一系列程序，就要睡觉了，睡觉前一定要避免孩子过于兴奋，不要进行情绪兴奋的活动，让孩子心情平静下来，更容易入睡。
3.注意饮食
自闭症孩子要格外注意饮食，比如咖啡喝了之后会让人的大脑兴奋，可能会导致睡不着，因此，应该尽量避免让孩子喝咖啡，茶，巧克力等含有咖啡因等食物。
4.营造良好的睡眠环境
有些孩子可能对光或者声音比较敏感，那么在睡觉的时候，一定要注意房间的光线，光线要暗，环境要安静舒服，不要刺激孩子的感官，这样也有助于孩子的睡眠。
5.给孩子一个熟悉的陪睡物
有些自闭症孩子可能有个习惯，比如要抱着一个玩偶才能睡着，家长可以满足孩子的需求，让孩子更有安全感，也有助于孩子入睡。
6.帮助孩子调节心情
有些孩子可能会因为情绪问题难以入睡，那么家长就要缓解孩子的心情，稳定他们的情绪，让他们在睡觉前平静下来，放松的入睡。
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