大家都知道，谱系孩子们都存在一定程度的睡眠障碍，很多星爸星妈为了让孩子好好睡一觉，都做了很多努力。比如：
1.调整自己心态，保持心平气和
2.保持规律的家庭作息，形成一个固定的睡前流程
3.晚饭早点吃，而且不要吃得太饱
4.睡前不要剧烈运动，要进行平和安静的活动
当做完这些事情，自闭症孩子还没能攻破睡眠障碍的时候，父母一般都会很焦虑，措手不及，不知道该如何应对。今天小编就整理了一些技巧，希望对星爸星妈们有帮助。
1.还是调整自己心态，让自己保持冷静
当自闭症孩子采取了一定的方法还不能入睡的时候，父母就告诉自己，一定要保持冷静，孩子不是故意找麻烦，是自己遇到了麻烦，不要随便指责孩子，而是要帮助孩子，要用更加平和语气和孩子沟通，不要一直反复催促，会造成严重的负面影响，比如孩子会更加拖延睡觉时间，会引起孩子的不良情绪。
2.用心观察，努力排查原因
自闭症孩子的语言表达能力很弱，一般很少主动表达自己的情绪和想法，这时就需要父母用心观察孩子，总结孩子翻来覆去不肯睡觉的原因，一般包括生理原因和心理原因。生理原因包括：白天没有安排运动，孩子精力旺盛；午觉睡太久，现在还不困；身体某个地方不舒服；房间温度不合适等等。而心理原因主要包括没玩够，还想继续玩，不想睡；在幼儿园受挫了，孩子不开心；明天要做的事情，可能让孩子感到有压力等等。
3.针对不同原因，找到合适的解决方法
排查原因之后，再针对具体情况具体分析，做出正确的处理。孩子不会说，那家长就要多问，当然孩子可能不会回答，就要观察细节，缩小范围，和孩子确认。生理方面的原因比较好确认，但是心理方面的原因，就需要家长用心感受孩子，孩子是否过度焦虑，是否过度紧张，是否过度兴奋等，家长要及时帮助孩子消化，以及去疏导孩子，还可以进行语言干预，引导孩子用语言表达出自己的想法和情绪。
当孩子有负面情绪的时候，家长一定要陪着孩子解决，安抚孩子，让孩子感受到天塌下来，都有父母陪着，让孩子更加有安全感。孩子的各种情绪和行为，都有他背后的原因，一定要深挖背后的原因，用心去疏导孩子情绪，解决问题，孩子一定可以好好睡上一觉。
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