1.音乐治疗
音乐治疗被用于严重脑外伤、孤独症和老年痴呆等患者，帮助病情恢复，而越来越多的研究也关注到了音乐治疗对ADHD儿童的妙处。简单来说，音乐治疗就是以音乐为治疗手段治疗各种疾病，促进身心健康。音乐治疗中的“音乐”并非单指聆听音乐，其形式多种多样，主要包括“接受式音乐治疗”和“主动式音乐治疗”。
“接受式音乐”一般为共同聆听治疗师或患者自己选择的音乐，或是治疗师现场演奏歌曲；而“主动式音乐治疗”是患者主动参与到演唱、乐器演奏、音乐游戏中。
2.音乐对于ADHD儿童的作用
提高注意力：影像学方面的研究发现，音乐可以激活脑内促进多巴胺释放的相关功能区域，改善核心症状。
改善情绪：音乐可以直接作用于脑部边缘系统，调节儿童的情绪行为，改善情绪冲动症状。
提高学习能力：音乐能增加记忆功能和听觉感知，提高学习能力。
提高社交能力：许多ADHD儿童社交能力受损，音乐治疗可有效提高患儿社交能力，改善社交功能。
3.音乐治疗的原理
大多研究认为多巴胺分泌不足是ADHD的主要发病机制之一。音乐可以激活大脑部分功能区域，刺激多巴胺的释放，从而改善ADHD儿童的症状。
部分研究认为感觉统合失调是ADHD的发病因素之一，音乐通过多感官输入，其节律性和规律性可提高感觉统合能力，从而改善核心症状。
4.ADHD音乐的类型
双耳节拍：即双音节拍疗法，可以有效改善大脑脑电波状态。两只耳朵同时给予频率稍有不同的音乐节拍，刺激左右脑，迫使他们共同工作，将其整合为单一电波。
摇滚音乐：有研究发现摇滚音乐可以帮助ADHD患者提高任务完成率，重复的节拍可以减少患者常见的肌肉紧张，减少多动行为。
古典音乐：古典音乐能提高警觉，让大脑处于阿尔法脑波状态（一般在初睡或初醒时出现，此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识）。莫扎特的音乐尤为有效。
低保真音乐：具有可预测性和稳定的节拍，音乐质量如白噪音，可帮助集中注意力，并被证明可以提高记忆力。
5.小编说
考虑到药物治疗的不良反应，ADHD的非药物治疗方式更易被家长和患儿所接受。家长们爱子心切，一听说有针对患儿的这类治疗方式也很想尝试。或许也有家长会担心音乐治疗可能会让患儿分心，使他们的注意力更分散，那么音乐治疗值得一试吗？
目前研究所报道的音乐治疗疗效不一，但安全性良好，未见相关不良反应。家长们可以根据A娃的实际情况试一试，虽然研究发现上述音乐有效，但也可以选择A娃自己喜欢的音乐，尝试不同的类型，观察他们的反应。
但要牢记，音乐治疗也只是一种辅助手段，仅仅靠音乐治疗就想治愈ADHD是不可能的。
原文链接：https://www.verywellmind.com/music-to-improve-focus-adhd-6361057
翻译：Liu Dan
审核：Yu Xiaohui
参考文献：
[1]Gustavson D E, Coleman P L, Iversen J R, et al. Mental health and music engagement: review, framework, and guidelines for future studies [J]. Translational psychiatry, 2021, 11(1): 370.
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[3]袁小惠. 音乐治疗对注意缺陷多动障碍的系统综述[D].深圳大学,2019.
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