吃饭，对成人来说是习以为常的小事，但对一个两三岁的孩子来说，却是困难重重。除了因为对“新”食物难以名状的恐惧——他们害怕一切新的东西，另一个更重要的原因是他们没有“找到”适合的姿势或者工具。
要想宝宝吃饭好，先帮助宝宝解决进食时的困难。下面这些技巧，您都知道吗？
No.1
坐好了，才能吃好了
坐姿对小孩子吃饭的影响超过爸爸妈妈想象的大。
当一个小孩子跟大人坐在餐桌旁怎么都安静不下来的时候，一把送来的儿童椅会带来怎样神奇的变化：小孩子坐在儿童椅上开始安静愉悦地享受用餐了。
是的，是这样，重力产生的不安全感，小孩子无处可落的脚，离小孩子嘴巴太远的桌面，就是这么严重地影响着他们的就餐。
所以在吃饭时，小孩子的座椅应该高低适合，能让他们很轻松的把食物喂进嘴里，能让他们把脚放在地面上，或者把脚放在踏板上。最好用的就是孩子的小餐桌。
因此，爸爸妈妈携孩子出行时，餐厅里有没有儿童椅，也是选择餐厅的一个重要标准。
跟坐姿有关的除了小孩专用的餐椅，还有他们腿的放置，拒绝斜坐歪靠。坐的时候，把他们两腿分开、坐正，这样能帮小孩子轻松地控制住他们的上半身。
No.2
工具合适，饭才能吃进嘴里
星宝缺乏口腔运动机能或精细运动控制，会使孩子的进餐变得很困难。使用适当的餐具可以帮助进餐。
我的饭碗总“逃跑”。由于精细运动控制能力差，星宝经常会在无意间移动自己面前的饭碗、盘子、杯子……为了防止盘、碗滑动，可以尝试把它们放在湿毛巾上，或者干脆用重一些碗盘吃饭。
我的杯子握不住。带弯曲把手的杯子比较容易抓住。当然，给杯子的把手穿一层“衣服”，比如套上橡胶管或者裹上泡沫，都能帮助星宝增加对杯子的控制力。
我的盘子太“矮”了。因为座椅高度问题，或者餐具高度问题，星宝一头栽进碗里，或者把饭碗打翻的画面，在餐桌上频繁上演。这时候，最好的办法是在盘子下放置一个盒子或者垫一本书，都可以缩短盘子到嘴巴的距离。
吃饭的工具合适，吃饭这件事就成功了一半。
No.3
时间固定了，心里安全了
星宝在固定的时间里做固定的事情，有一种无以言说的安全感。所以，一张张漂亮的小餐卡可以带给星宝规则和安全感。家长们可以在餐卡上写明下面的内容：
1. 吃饭和吃点心的时间表，只可以在规定时间吃食物。
2. 在两餐之间限制果汁等饮料的饮用。
3. 每次就餐时给孩子提供一种他最喜欢的食物。
4. 每餐使用量杯量勺，给与年龄相当的固定的分量。
5. 不要强迫孩子吃，吃多吃少由孩子定。
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