生活自理训练实际上就是衣、食、住、行的训练。它主要包括下述几个方面：
1、衣着。如穿、脱衣服的技巧；衣服自身的知识，衣服的整洁与保护，衣服的加工制造等。
2、饮食。如进食的基本技能，餐具的使用技能，食物的知识，食物的获得与加工。
3、排便。如厕的基本知识，大小便技巧的掌握。
4、住宿。如卧具的知识，睡眠习惯的形成。
5、外出。
6、卫生保健。
7、安全保护。
8、独立生活技能。
（一）、衣着
1、穿衣脱衣的技巧。
会穿衣服；会系腰带、鞋带、会拉拉链、会扣纽扣；会穿普通衣服；会穿鞋袜。
2、有关衣服的知识。
认识各种衣服；认识衣服各部位的名称；认识男服女服；区别自己的衣服和别人的衣服；知道不同季节穿不同的衣服；知道不同场合穿不同的衣服；认识不同职业的衣服。
3、衣服的整洁与保护。
穿合体干净的衣服；衣服的洗涤、折叠、保养（如定期给皮鞋上油等）。
4、衣服的加工制造。
针线的认识；简单的缝补；缝纫机的认识。
（二）饮食
1、进食的基本技能。
饮水的技能（喝、吸等技能）；进食的技能（咬、嚼、吞、吐等技能）。
2、餐具的使用技能。
餐具的认识、使用；暖水瓶、水杯的认识和使用。
3、食物的认识。
知道可吃与不可吃的食物；常见食物的名称，如米饭、馒头、包子等；水果的名称；主要食量和杂粮；动物和植物性食物；常见的海产食物；食物与健康的关系。
4、食物的获得和加工。
认识售卖食物的地方，如粮油店、食品店、食堂、饭店、市场、商店等；食物的购买，如使用钱币购买需要的食物；食物的加工，各种炊具的认识和使用；食物的洗涤和烹饪。
（三）排便
1、排便的基本知识。
大小便要脱下裤子；大小便要到厕所；有大小便时能示意；能用语言等方式表达大小便的意图。
2、公厕的基本知识。
认识公厕的标志；识别男女厕所；知道男女应到不同的厕所排便；男童知道到小便池排小便；人多时要排队；会使用厕所的设备，如会冲厕所。
3、如厕的基本技巧。
便后整理好衣服再出来；手纸的使用；便后洗手。
（四）住宿
1、卧具的知识。
卧室的认识；床以及床上用品的认识。
2、睡眠习惯的养成。
一个人睡觉不哭；灭灯睡觉；睡前洗漱、上厕所、整理脱下的衣物；睡前不喝过量的水；不带玩具上床；晚间有便及时起床；正确使用卧具；起床先穿好衣服；整理床铺；起床后及时洗脸洗手；醒后及时起床，不睡懒觉。
（五）外出
1、外出的基本知识。
家门的认识和记忆；回家道路的认识；交通工具的认识；外出地点的确定；交通的基本知识和认识交警；认识常用的标牌；认识常见的公共场所。
2、交通工具的使用。
自行车的使用（骑车靠右走，走非机动车道）；公共交通工具的使用，如排队上车、上车买票、对老人小孩主动让座等。
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