注意力不集中、做事情很快就分心，不仅是谱系孩子，也是很多普通孩子家长都在头疼的问题，在应用行为分析博士级认证BCBA-D袁巧玲与大小米的合作课程中，也示范过注意力的实操，今天她特别从视觉、听觉、触觉、操作力四个方面出发，设计了6款家庭小游戏给到焦头烂额的爸爸妈妈们，用饼干盒、冰块、水、碗等简单道具就能操作起来！
培养孩子专注力的6个家庭小游戏
文｜袁巧玲
BCBA-D (国际应用行为分析师博士级）
美国哥伦比亚大学应用行为分析博士
纽约圣约翰大学助理教授
纽约教育部-核认教育督导
许多家长都担心孩子有专注力上的困难，常常向我诉说孩子容易有分心的状况，玩一个玩具几分钟就换另一个玩具、故事没听完就跑掉了、或是妈妈提醒的事转个身就忘记……等。
在我看来，专注力的培养，其实无所不在，它应该是在生活化的训练，每天都可以练习。以下是我总结的，培养孩子专注力的一些小技巧：
✔ 让孩子一次只做一件事
✔ 孩子在做一件事时，帮孩子排除环境中不必要的干扰
✔ 给予孩子明确的指令和目标，例如：“把积木放到纸箱里，蜡笔放到笔筒里。”
✔ 把困难的任务划分成小步骤，让孩子分段完成
✔ 运用计时器玩游戏，让孩子跟时间赛跑
除了每天在生活上的练习，我也会常常和儿子Aidan玩一些专注力的游戏，因为游戏本身就好玩，孩子自然而然地就会去学习专注。
专注力的游戏也有类别，有一些游戏特别强调透过感官来训练专注力，以下我区分几大类别让家长们参考：
1
视觉专注力游戏
“我会分类”
材料准备:【多数同类型的小物件、有隔层的饼干盒、一个大碗或容器】
这个游戏的目的是让孩子学习将视觉的焦点放在某个定点，另外在分类的过程中加强专注力的持续度。
爸爸妈妈应依照孩子的年龄来调整活动的难易度，如果孩子年龄还小，避免让孩子一次练习区分太多类别，可以先从两样开，例如红色和黄色的物品，当孩子精熟分类的概念后，再增加类别的数量。
游戏一开始时，爸妈先将全部的小物件放入大碗或容器中，再拿出一个不同类别的小物件分别放置在每个隔层里，接下来，示范给孩子看后，让孩子自己独立尝试分类。
2
视觉专注力游戏
“我记得我看到的！”
材料准备: 【电脑、纸、印表机】
利用上网的时间，到Google的图库下载各类的图片，如：车子
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