提起生活自理，最让家长头疼的第1名，绝对就是“上厕所”！虽然让人头疼但“上厕所”却也是一个必要又核心的技能。
我们接下来讲述三个步骤训练让孩子告别尿不湿：
一、定时排尿
正确的如厕训练顺序，从易到难，从先到后分别是：定时排尿→自主如厕→要求如厕→习惯养成 我们先来说一说定时排尿。
“定时排尿”我们又叫它“憋尿练习”，这是如厕训练非常重要的第一步。我们需要做的有4件事：脱掉尿不湿、足量饮水（每次100-200毫升）、定时去厕所（每隔30分钟）、“干裤子”检查（每隔5分钟）
定时去厕所
这在第一阶段里非常非常的重要的，这需要家长非常非常有恒心，而且一旦开始了就不要中断。这是一个非常痛苦的过程，但是相信我这也是一个非常有效的过程。一开始的时候我们建议大家每30分钟带孩子去一趟厕所，我们尽可能少的辅助提示孩子去厕所，脱下裤子并且坐在马桶上。
1.如果孩子在这期间嘘嘘了，你需要立刻找出之前你藏在厕所里的强化物。立刻马上给他，大肆表扬，不必等到孩子站起来再玩，在孩子坐着的时候就立刻给孩子玩，这样才能及时强化坐在马桶上嘘嘘的好行为。孩子玩这个东西不需要很久，玩个两三分钟就可以了。
2.如果孩子在这期间并没有嘘嘘，我们也不要让孩子马上起来，我们可以引导孩子坐满10分钟，在这期间给他一些鼓励和赞美，让孩子坐在马桶上。这一步你其实是在强化孩子坐在马桶上的行为。
二、自主如厕
自主如厕是一个非常重要的技能。什么叫自主 如厕？就是当孩子还不具备提要求的能力之前，就能够自己去厕所了，他想上厕所就可以自己去了。那什么时候可以开始这方面的练习呢？在你做第一阶段：憋尿练习的过程中，如果发现孩子出现：
1.在没有任何提示下，孩子自己去厕所并完成如厕所有步骤；
2.孩子自己来到厕所，在大人手势的提示下（指向马桶），完成如厕所有步骤；
3.孩子自己来到厕所，在大人辅助完成系带/扣子/拉链等动作后，完成如厕所有步骤。
我们寻找的那个信号，就是孩子可以在你不带他去的时候，他自己去了。一旦孩子出现了这样的信号，就可以和第一阶段说再见了，不需要再做定时上厕所了。这个时候，我们需要做：
1.取消定时如厕，不用每30分钟就去了
2.减少饮水提示和“干裤子”检查
三、要求如厕
1.什么时候可以开始？
研究和经验表明：当孩子还不能自主如厕的时候，教孩子提要求如厕往往效果欠佳。所以进入到第三阶段需要满足两个条件：
①能熟练地自主如厕（使用不定比例强化、不需要物质强化）
②连续3天或以上无尿裤子事件
2.用什么样的方式提要求？
有口语的孩子，可以用“嘘嘘”、“尿尿”等，要考虑句子的长度，如果孩子的口语还没有那么的好，请尽量使用叠词，好发的音，让他说。
没有口语的孩子，你要考虑一些替代的方式提要求。比如说“手势”，这里需要注意，你是用的手势，要保证家里的所有人都明白这个手势是孩子要上厕所，并且孩子需要具备很好的协调能力和沟通模仿能力。
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