吉宁 北医脑健康儿童发展中心
作者 / 吉宁
编辑 / 嗨脑仁
正文开始前，分享一位妈妈的经历：
“在我的儿子被诊断多动症之前，七年前，我和丈夫会每天大声地、严厉地训斥孩子。他的行为看上去任性、幼稚的对抗——我们认为他这么做的目的是为了吸引我们的注意。我们实施惩罚，并且常常大声喊叫，令我们的家庭生活越来越糟糕。我们不知道是否有别的教养孩子的方式，因为我们不了解他。”
“在孩子被确诊后，我读了很多书。我读得越多，我儿子的优劣势我就越清楚。我们在行为干预和作业治疗方面与专家合作越多，我就越了解儿子不同行为的原因和作用。我不再认为他的负面行为是任性、懒惰、缺乏动力或不尊重。而是由他的多动症导致的。”
“我在惩罚儿子那些失控的行为，所以我努力因此而生气，但是我走过头了，我开始用多动症作为借口。他觉得，不管他做了什么，他都可以把它归咎于多动症，都会被我们原谅。我也意识到，这肯定不是教养孩子的正确方法。”
“在我儿子被诊断两年后，我读了一本书，讲解了为什么多动症的孩子会感到沮丧以及这又如何影响他们的行为的。读完这本书后，我不再对我的儿子大喊大叫了，而是和他一起努力解决“错误”行为。”
以下是我们和妈妈交流后，总结了在面对多动症儿童的挑战性行为时，如何保持冷静和如何处理的一些方法：
01
首先意识到，
孩子看似故意的不服从可能不是故意的。
第一步是理解孩子患有多动症，以及为什么他会那样做事情，尤其是那些看起来和感觉像是故意不服从的事情。
并不是说多动症的孩子不会像其他孩子那样故意不服从，而是多动症的孩子不会比普通儿童更不听话。多数多动症的儿童对挫折的忍耐度很低，而且缺乏灵活性。
02
引导孩子度过挫折
你的孩子会不会在没有得到他想要的东西时，就失控崩溃？如果一个2、3岁孩子，你能接受。如果是8、9岁，可能你就没那么容易接受了。在12岁的时候，你会认为这种失控崩溃就很荒谬了。
你可能会觉得这都是因为孩子没能得到满足。但事实并非如此。实际上他的诉求常常是不合适、不恰当的。他会因此情绪低落，无法忍受所感受到的挫败感，因为孩子不知道如何处理挫败感。
03
不要参与孩子的崩溃，
保持超然而客观。
记住，你孩子的行为不是对你的人身攻击。如果你不把它放在心上，你就有更好的机会保持冷静和控制场面。
04
一起教孩子的技能。
如果你的孩子因为他的外出游玩活动被取消而感到沮丧，那就和他谈谈吧。对他的感受表示同情和理解。告诉他你会重新安排玩的日期，然后谈谈他和朋友一起玩的时候会做些什么。
谈谈你们俩可能会如何利用突然空出来的时间。教会他思考各种其他的可能性，并分散了你们对爽约的负面情绪反应。把每件事都看作是一个有待解决的问题，并利用这个机会传授解决问题的技巧。
05
记住，
当孩子试图控制你时，要控制住局面。
不要向你的孩子屈服，那样会让情况变得更糟。
除了大喊或发布命令之外，还有很多方法来维护你的权威。大喊大叫或威胁要惩罚你的儿子时，他的“错误”行为只会延长；保持冷静和超然才会缩短它。
06
冷静是至关重要的！
冷静的关键是了解孩子的“错误”行为的触发点和功能是什么（错误行为的目的）。当你感到愤怒或沮丧时，可以使用以下一种或多种方法。
❶ 提醒自己，你的孩子这么幼稚，因为他还是个孩子
❷ 站在孩子的角度去思考
❸ 给自己一个暂停
❹ 出去散个步
❺ 听一会儿音乐
❻ 哼一首曲子
❼ 开始唱一首无脑的歌
❽ 闭上眼睛，做放松的腹部呼吸
❾ 跟你的孩子低声说话
➓ 清理一些东西
抚养患有多动症的孩子的压力很大，不需要大喊大叫。患有多动症的孩子是很敏感的，他们只有在你越冷静的时候，他们才会越平静，反之亦然。
07
孩子“错误”行为的真正原因，
可能是源自父母的失控。
努力保持冷静将带来戏剧性的变化，你的家庭相处模式和你与孩子的关系都会变好。从一些家长的经验来看，一旦你学会了如何保持冷静，你将成为一个更有效的家长。
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