艾灸被作为居家防护的重要手段！

在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。

古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过灸相应的穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的，同时辩证施灸调理已感疫疾。

菏泽市妇幼保健院中医科主任孙自文说“”针对此次疫情，应采取发热类的温灸器械，或者是用传统的艾条，来艾灸肺俞穴、列缺穴、合谷穴、足三里等穴位来进行自我保健和防护。

那么我们平时要如何利用艾灸防疫，提高自身免疫力呢？可以重点艾灸以下几个穴位。

1、大椎穴

大椎穴是是天然的退烧药，具有解表退热，温通经络的作用。不管外感发热还是内伤发热，艾灸此穴都是非常有效的。大椎穴也是人体阳气的交汇处，平时多艾灸能够提高我们自身的免疫力，是强身保健的要穴之一。

2、肺俞穴

此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。

定位：一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

3、中脘穴

中脘穴具有健脾和胃，补中益气的作用，能够调理大多数的胃及十二指肠疾病。艾灸中脘可以起到调整肠胃消化的作用，促进人体营养的吸收，强化人体代谢。

4、列缺穴

列缺有止咳平喘,通经活络,利水通淋的作用。

列缺有宣肺祛风、疏经活络作用。

列缺穴是四总穴之一,可以治疗偏头痛。"头项寻列缺”脖子落枕、感冒弓|起的头痛,都跟风寒有关，平时你可要多揉列缺穴。

列缺穴为八脉交会穴,通于任脉，任脉起于胞官，出于会阴，与肾相联系,肺属金,又为肾水之母,故又可用于治疗前阴病,通利小便,治疗成人前列腺疾病。

手太阴之络起于腕上，直入掌中散入鱼际,故列缺穴也可治手腕无力、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

5、关元穴

关元穴也是一个养生大穴，具有调理气血，补肾固精的作用。常艾灸此穴能够使元阳温暖、血脉充盈。

6、合谷穴

合谷穴也被称为“虎口”。是手阳明大肠经的原穴，经常按摩此穴位可以治疗多种症状。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用，在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用！

7、足三里

俗话说：常灸足三里，胜吃老母鸡。足三里具有调节机体免疫力，调理脾胃，疏风化湿的作用。它还是一个气血双补的大穴，我们日常做保健灸的话可不能少了它。所以大家要想提高自身抵抗力的话，可以在家多艾灸，降低疾病的发生。

除了艾灸之外，在疫情复发的当前，日常生活中也要注意以下几点：

1、外出时，随时随地佩戴口罩

2、出门回来，记得消毒洗手

3、减少外出，或者避免到人多的地方去

4、打喷嚏或者咳嗽的时候要进行遮蔽

总之就是出门戴口罩，在家熏艾条！从现在开始，用艾灸保护自己！让我们一起渡过难关！

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