自理能力的发展有利于提高孩子的独立性和适应性，对于孩子的成长和融入社会都非常重要。可是有时候，家长们会发现，明明在成年人眼里最简单、最基础的自理能力，放到孩子身上却总是学不会。其实我们或许是缺乏了一点换位思考的小技巧，忽略了孩子的心智年龄和认知发展水平，也没有帮孩子把任务抽丝剥茧、化繁为简。在日常生活中，家长们可以运用一些简单的行为学理论，如链锁法，来帮助我们的孩子发展自理能力。
什么是链锁法
在日常生活情境中，我们的行为往往是由很多反应组成的复杂的行为，我们把按顺序发生的一系列行为称为行为链。如“洗手”这一行为，其实是由“打开水龙头-在水中搓洗双手-取适量洗手液-用泡沫搓洗双手-用水将泡沫洗干净-关水龙头-擦干双手”这一系列的行为构成的。
链接则是用来教给我们的孩子完成行为链的方法，在使用这一方法时，我们往往需要先进行任务分析（task analysis）。链锁的方法包括正向链锁、逆向链锁、完全任务呈现等等。在教授孩子较为简单的自理能力时，我们常常用到正向链锁法和逆向链锁法。
正向链锁与逆向链锁
正向链锁是指先教孩子行为链的第一步，等孩子学会了之后再教第二步，慢慢地让孩子掌握一整个行为链。
而逆向链锁则恰恰相反，它是先教孩子行为链的最后一步，等孩子学会了之后，再往前推，教授倒数第二步，直至孩子掌握一整个行为链。
不同点：
1、正向链锁先教行为链的第一步，而逆向链锁先教行为链的最后一步；
2、由于逆向链锁法每次完成时，孩子都能得到一个自然的强化物，而正向链锁法需要引入人为的强化物，因此在任务较难或孩子能力相对较弱的时候，我们更倾向于使用逆向链锁法。
相同点：
1、它们都需要先进行任务分析，将行为链分成多个“刺激-反应”的小步骤；
2、它们每次教学都只教1个小步骤，再串联起来。
在日常生活中，家长们可以针对不同类型的自理能力，选取合适的方法。例如，叠被子就比较适合用正向链锁，因为如果孩子不能学会第一步：独立把被子铺平，先学后续的折叠意义是相对不大的，同时，叠被子需要进行一定的步骤顺序记忆，运用逆向链锁法可能会与真实生活中的行为步骤顺序相反。
我们也需要在做完任务分析后，评估一下小朋友哪些步骤已经会了，哪些步骤还不会。从孩子相对已经掌握的步骤开始进行教学，选择合适的链锁法。
当我们把链锁法运用到自理能力的训练中
不管是选用哪一种训练方法，在训练开始前，我们都可以给孩子进行一个行为链完整流程的示范，同时结合孩子的语言理解能力，进行一定的语言提示。如果孩子的能力较弱，我们也可以制作一些小卡片（行为链的每一步都需要制作），给予孩子一定的视觉提示。同时，在自理能力能力的训练中我们都需要强调3个重点：任务分析、辅助与消退。
任务分析需要根据孩子的具体情况，把目标行为分解成一个个的可以教授的“小单位“。例如，”洗手“是一个复杂的行为链，但是”打开水龙头“就是一个可教授的、足够简单的细小单位。我们在进行任务分解时，一定要注意分解的每一小步都不能给孩子太大的困难。
而辅助与消退需要在训练中结合使用。对行为链中分解的每一小步，在确定孩子无法独立完成某项单位任务时，要及时给予孩子辅助；同样，在孩子基本掌握后也需要及时撤去辅助，以确保行为链中的每一步孩子都能独立完成。
本次推文主要从链锁法的理论层面介绍了自理能力的行为训练，后续的推文将推送具体自理能力的训练与培养，敬请期待。
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