文章来源：【公众号】大赛爸爸说；ID号：Dasaibaba
简单有效的居家小游戏，提升孩子专注力
孩子坐不住，老是分心，球球妈妈跟大赛爸爸分享了球球在做作业时，10分钟内发生了什么？
1、拿着笔写
2、写着拿橡皮擦擦写错的字
3、用铅笔戳橡皮
4、卷书边，打开卷上
5、抠手指
不被吼就会一直小动作不断，玩的不亦乐乎，半个小时的作业要拖拉到2个小时，让球球妈妈很是崩溃。
其实球球这种情况很多家长都遇到过，那么该怎么才能让孩子注意力集中，做事专注？
专注力
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我们先来了解一下什么是专注力？
又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
专注力的重要性家长都知道，那么专注力缺失有哪些危害？
注意力不集中，上课分神，东张西望，没弄明白，老师反感，同学觉得被打扰，会拒而远之。本来就不专注加上一知半解没学懂，作业不会做叠加不专注，导致作业时间超长，家长情绪上火，家庭氛围紧张，在老师，同学，家长，学业四面楚歌的情况下，孩子受压从而厌学，严重的会导致抑郁。
那么，如何提升孩子的专注力，让孩子养成好习惯，家长怎么做？
1、作息规律
严格作息时间，与孩子协商制定孩子认可的作息时间表，每完成一项奖励小星星，积累多少个可以兑换孩子喜欢的玩具或游乐。
2、环境营造
孩子做事的时候保持环境安静，家长可以一同全身心地专注做事，做好榜样，甚者可以互相监督，与孩子一起参与，增加趣味性，激发孩子的内在驱动力，愿意自主争先。比如孩子玩耍，家长一起参与互动，孩子作业，家长可以在孩子旁边看书学习。
3、情绪稳定
家长在家保持情绪稳定，让孩子在家有安全感，可以放松身心，愉快地做事。
4、避免强迫
尊重孩子，信任孩子，遇事与孩子商量，然后给予鼓励，不给孩子添乱。孩子必须做的事，给予引导鼓励，孩子喜欢的事，给予支持和赞赏。
让孩子养成好习惯，在专注中学习，享受成就带来的喜悦，从而形成良性循环。
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专注力训练小游戏实操分享
家长和孩子心理和情绪都调整好了，那么实际操作有哪些方式呢？大赛爸爸整理了简单有效，提升孩子专注力的小游戏！
1、找不同
可以画也可以购买图片，与孩子一起看谁先找出2张图片不同之处。有趣不仅能让孩子集中注意力，还能激发孩子的竞争意识。
2、数梯步
这个游戏操作简单方便，爬山上楼的时候，带着孩子一步一步数，既可以忘记累又可以专注数数。
3、绘画
画画是孩子最直接的语言呈现，特别是当孩子声音表达不顺畅的时候，孩子所想所感都会通可以通过画笔呈现出来，只要大人不干扰，孩子可以很专注地享受绘画。
4、玩球
海洋球，乒乓球，篮球，足球，单人双人亲子均可。
5、朗读
与孩子一起大声朗读，坚持每天10分钟，不仅对孩子的语言表达有益，同时朗读的时候会刺激大脑皮层，让大脑神经处于兴奋状态，有利于集中注意力。孩子大声地、流畅地把看到的内容念出来，需要集中注意力，可以避免他们分心走神的情况！
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