为何在管教孩子时，情感连接那么重要？

文章来源：诺爸说；ID号：nuobashuo

孩子总是很难沟通，情绪上来了，怎么说都不听，如果你也很烦恼，今天带大家一起看看诺妈极为推荐的《去情绪化管教》这本书里会有一些答案和方向。孩子很敏感，情绪的承受能力很弱，很多时候他会将我们对他的态度，作为我们是否爱他理解他的参照，若我们在沟通时，忽视了孩子的立场和感受，指责对于他而言有时候是一种灾难，并不是说我们一切都要以孩子为中心，而是管教之前，是对于孩子的理解和爱，用他能接受的方式沟通，他才会听，建议有时间的去读读原书。

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文摘：（美）西格尔（Siegel,D.J.）（美）布赖森（Bryson，T.P.）《去情绪化管教》

为何情感连接那么重要？

让我们来详细探讨一下为什么情感连接这么有用。在孩子难于自控和作决定时将情感连接作为第一反应主要有三个好处：一个短期的，一个长期的，一个人际关系上的。

好处1：情感连接让孩子从事事逆反到愿意接纳

无论我们具体决定怎么应对犯错的孩子，有一件事我们必须要做，即使（尤其）是在管教的时候，那就是始终与他们保持情感连接。毕竟，孩子最为难过的时候，就是最需要我们的时候。要始终记着：他们并不想感到沮丧、暴怒或者失控。这些情绪不仅是不愉快，还会给人带来极大的压力。通常来说，犯错是因为孩子在处理身边或者自己身上发生的事情时感到举步维艰。他强烈地感受到自己还没有这个能力去掌控一切，结果就犯错了。他的行为，尤其是失控时的行为，都传达着一个信息：他需要帮助。他在呼唤支援，呼唤情感连接。

所以当孩子感受到暴怒、沮丧、羞愧、尴尬、压力大或者任何一种让人失控的情绪时，我们都需要陪伴他们左右。通过情感连接，我们可以平复他们内心的风暴，帮助他们冷静下来，做出更好的决定。只要他们感受到了我们的爱和接纳，只要他们“感受到被感受”，甚至只要他们明白我们不喜欢他们的行为（或者他们不喜欢我们的行为），他们就会开始恢复自控，上脑就会被再次调动起来。这种情况发生时，就是管教真的生效时。换句话说，情感连接将孩子带出了事事逆反的状态，让他们变得更愿意接纳我们的教导和有益的互动。

所以在开始进行理性引导和明确的教学之前，我们有个重要问题该问问自己：我的孩子准备好了吗？准备好去听话，去学习，去理解了吗？如果孩子没准备好，那么最好再来一点情感连接吧。

其实我们在孩子的身上所见，情感连接能使神经系统安定下来；能即时平复孩子的逆反情绪，让他们变得愿意倾听，学习，甚至独立使用全脑作决定。当他们兴奋起来时，情感连接会在其中进行调节，避免情绪变得过于强烈。没有情感连接，情绪的孤舟就只能在汪洋中盘旋、颠簸至失控。

回想一下上次你感觉到难过、生气或者不安的时刻。如果你爱的人跟你说“你必须得冷静下来”或者“有什么大惊小怪的啊”，你会有什么感觉？如果他是说“一个人待着去，直到你冷静下来，恢复友好乐天的样子”呢？这些反馈简直可怕啊，不是吗？然而，我们整天跟孩子说的，就是这种话。我们在这样说的时候，就是在增加孩子内心的痛苦，使得他们需要更经常地去发泄情绪。这些反馈站在了情感连接的对立面，实际上让事态恶化了。

而反过来，情感连接是有安定功效，能让孩子开始恢复对身心的掌控感。它让孩子“感受到被感受到”，这种共情作用平复了孩子被孤立、被误解的感觉。这些感觉伴随着来自下脑和整个神经系统的逆反情绪而生，它的表征有：心跳沉重，呼吸急促，肌肉绷紧，肠胃翻腾。这些反应让人觉得不舒服，而且它们会因家长进一步的苛求和情感疏离而越发强烈。但如果有了情感连接这一步，孩子就能做出更谨慎的选择，也能更好地控制自己。

本质上，情感连接要做的就是整合大脑。以下就是它的工作过程。如我们所说，大脑是复合的。它由许多部分组成，各部分都有各自的功能。有上脑和下脑；有左脑和右脑；有记忆中心和疼痛区。和大脑的各个系统以及回路一道，这些部分都担负着各自的职责和任务。当它们像一个协调的整体那样一起工作时，大脑就开始整合。它的诸多部分能像团队那样工作，这会比各自为业的时候做得更多，也更有效率。

好处2：情感连接能帮助构建大脑

如我们在之前章节所述，去情绪化管教通过提高孩子的人际交往、自我控制、共情、个人洞识等各种能力来构建孩子的大脑。我们讨论过设定行为界限、制定规矩，以及通过使孩子认同说“不”来帮助他们建立自我控制和冲动抑制能力的重要性。我们就是这样，以亲子关系为切入点，来培养他们大脑的执行功能。我们也探讨了其他可以开发孩子人际交往和决策能力的方法。每一次与孩子间的互动，都给了我们机会去构建他们的大脑，提高他们的能力，让他们成为我们所期望的那种人。

这一切都得从情感连接开始。除去将他们由逆反状态扭转为接纳状态这一短期福利之外，管教互动中的情感连接对孩子的大脑也会产生一直伴随他们长大成人的长期影响。我们在抚慰烦恼的孩子时，在聆听他们的感受时，在向他们表达说不管他们是否做错事，我们都是那么爱他们：当我们这样去反馈时，就是在深刻影响着他们在从青少年成长为成年人的路途中大脑发育的方式以及所要成为的样子。

显然，我们在对孩子的行为进行反馈时所传达的东西极大地影响着他们的大脑，而以身作则的即时行为示范也有此功效。无论是在意识层面还是潜意识层面，孩子的大脑会被以家长对各种情况的反馈为基础的各种信息所同化。不过我们现在的重点只在于情感连接，以及家长是如何根据孩子在管教时的体验，改变甚至构建起他们的大脑的。

用神经科学的术语来说，情感连接加固了上脑和下脑之间的连接纤维，使上脑能够更为有效地去与下脑的原始冲动进行沟通，并成功压制它。我们给这上下部分之间的连接纤维取了个绰号叫作“大脑的楼梯”。这架楼梯把楼上和楼下整合起来，使大脑里一个叫作前额叶皮质的部分受益。大脑里的这个关键区域帮助我们建立起自我约束方面的执行能力，其中包括平复情绪、集中注意力、控制冲动以及通过情感连接来与他人共情。随着孩子从家里走向大千世界，他们在使用我们想要他们具备的社交和情绪能力时会显得越来越得心应手，而这得归功于前额叶皮质的发育。

简单点说，情感关系中的整合造就大脑中的整合。如果我们能够尊重自己与他人间的不同，这种整合的人际关系就会得到发展，然后通过共情的交流来帮助达成大脑之间的连接。我们在与他人共情的时候，会感受到他的感受，会理解他的观点。在这种情感连接之下，我们尊重他人的精神世界，但是不会异化成他们。我们就是这样，在保持情感连接的同时，也坚守着那个特别的自我。这种整合能让情感关系更和睦。并且令人惊奇的是，这种人际关系的整合，在亲子关系给孩子带来的大脑整合中会有所体现。不同的大脑区域，如左脑与右脑，上脑与下脑，就是这样保持着独特性和专业性，但又同时有所联系的。要控制大脑，就得仰赖这种由整合而来的各部分之间的协调与平衡。这种神经整合是执行能力，即注意力、情绪、思维和行为管理能力的基础。注意啦，这可是秘密武器：人际关系的整合可以帮助培养大脑中的神经整合！

这就是情感连接带来的长期福利：它能以情感关系为切入点，帮助创造神经连接，培养确实能改变大脑的整合纤维，让孩子变得更加有能力去做出明智的决定，参与到人际关系当中，成功地与周围世界打交道。

好处3：情感连接加深了你和孩子间的感情

情感连接的短期好处是将孩子由逆反状态扭转为接纳状态；长期福利是帮助构建大脑。而这第三个我们想要强调的好处是关于情感关系的：情感连接巩固了你与孩子之间的联系。

对任何人际关系来说，发生冲突的时刻都是最艰难、最具挑战的时刻。不过它也可以成为最重要的时刻。孩子自然知道当我们偎依在一起读书或者前去欣赏他们的表演时，与他们是一体的。但如果是在紧张的冲突时刻呢？如果我们各自的愿望和观点出现了分歧呢？这些时刻是真正的考验。我们要如何在不满意孩子的行为时进行反馈呢？是要慈爱的指导，还是要刺激和批评，又或是干脆恼羞成怒？我们的选择将对我们与孩子间关系的发展，乃至他们的自我意识产生重大影响。

孩子在犯错或者表现得又难看又失控时，即使是与他进行情感连接都不一定是容易的事。如果你的孩子突然在安静的飞机上吵起架来，如果你刚带他们去看过电影不久他们就开始抱怨你没能对他们更好，你一定非常不愿意耐着性子去做情感连接。

孩子每次做错事情或无法自控时，你都能首先去进行情感连接吗？当然不能。我们无法始终保持体贴。但是我们越多地在第一时间进行情感连接，而不去管孩子做了什么或者我们是否还处于幸福的静流之中，就越能证明给孩子看：即使他们做的事情我们并不喜欢，他们也还是可以指望我们给予无条件的抚慰、爱和支持。这就是在加深感情啊！另外，在加深孩子和你的感情的同时，你也可以将走在成长路上的他们培养成更好的兄弟姐妹、更好的朋友、更好的同伴。你不光要靠说话来教导，还得有行为示范。这就是情感连接带来的人际上的好处：它教会孩子情感关系和爱意味着什么。即使我们不喜欢所爱的人做的事情，那份情感关系和爱也是不会变的。

管教孩子时的八个基本准则：

对孩子的人生来说，你是一个重要的人物。通过塑造他们的心灵、性格乃至大脑的结构，你在帮助他们明确自己会成为什么样的人。因为我们都有着这般惊人的权力和责任，去教导他们如何做出明智的选择，如何成为温和而成功的人。我们应该和你一起分享自己是如何处理孩子的行为所带来的挑战的，希望我们可以共同努力，在该进行管教的时候，给孩子一致而有用的体验。

以下是能够指导我们行事的八个基本准则：

1.管教是必不可少的。我们相信要关爱自己的孩子，给予他们所需要的，就得给他们设定清晰一致的行为界限，并且对他们抱有高期望值，这些都能帮助他们在人际关系及生活的其他方面取得成功。

2.有效的管教取决于亲子关系中的爱与尊重。管教绝不包括威胁或羞辱，造成身体疼痛，吓唬孩子或者让他们对家长产生敌意。对介入的每个人来说，管教带来的感觉都应是安全而充满爱的。

3.管教的目的在于教。我们会利用管教的时机来构建孩子的能力，以使他们在当下能够更好地管控自己，在未来能够做出更明智的决定。通常来说，总有些办法是比马上给予惩罚要好的。与其去惩罚，我们不如帮助孩子反思自己的行为，帮助他们变得有创造性和幽默感，以使他们愿意合作。为了使他们从此以后能够拥有意识和能力去做出更好的行为，我们要通过与他们进行交谈给他们设定行为界限。

4.管教的第一步是关注孩子的情绪。孩子之所以犯错，通常都是因为没能管好那些强烈的情绪，或者尚未有那个能力去做出明智的选择。所以请多关注行为背后的情感体验，这种关注与行为本身是同样重要的。事实上，科学研究显示，正视孩子的情绪需要与开发他们的大脑，使他们在成长过程中慢慢地能够更好地管控自己，是渐渐改变其行为的两个最有效的方法。

5.孩子不开心或者闹脾气的时候，就是他们最需要我们的时候。我们需要向他们表明，我们正陪伴着他们，即使他们已经到了最糟糕的地步，我们也会陪伴着他们。我们就是这样建立起信任和纯粹的安全感的。

6.有时我们需要等待孩子准备好去学习。如果孩子正处于不愉快或者失控的状态，那么这时就不应该试图对他们进行教导。那些强烈的情绪证明孩子需要我们。我们的首要任务是帮助他们平静下来，这样他们才能恢复良好的自控。

7.我们帮助他们投入学习的方法是与他们进行情感连接。在对他们的行为进行理性引导之前，我们得先进行情感连接和安慰。就像在他们身体受伤时我们要去安慰一样，他们在情绪上感到不愉快时，我们也要去做同样的事。我们的行动方法是：认同他们的感受，给予他们体贴的共情。在进行教导之前，先进行情感连接。

8.情感连接之后是理性引导。孩子一旦感觉到与我们之间建立了情感连接，就会更愿意去学习，于是我们就可以对他们进行高效的理性引导，并与他们讨论他们的行为。我们在进行理性引导及设定行为界限时，希望达到什么目的？我们想要孩子能够获得对自己的洞察力，对他人的共情心，以及犯了错误时及时改正的能力。

对我们来说，管教归结到底就是简单一句话：情感连接和理性引导。我们的第一反应应该是给予抚慰人心的情感连接，接着再对行为进行理性引导。即使我们要对孩子的行为说不，也得坚持对他们的情绪，以及他们体验事物的方式说好。