文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
我们每个人都有自己与他人不一样的生活习惯。有人习惯早睡，也有人习惯当晚睡的夜猫子志愿者；有人习惯吃面条，也有人习惯吃肉或只吃素......
很多习惯一旦形成，就会像“顽疾”一样很难再改变。但对于自闭症儿童来说，有些不好的习惯，即便再难，家长也一定要帮助星孩及早改掉！
1
挑食
研究证实，多数自闭症儿童均有偏食、挑食的习惯。通过进一步的研究，认为自闭症儿童挑食的原因，可能与儿童行为刻板单一，不愿意尝试新的食物；环境适应性弱，无法接受不同的餐具或食物味道；对特定食物或营养成分的不耐受等因素有关。
互助君建议：
首先，家长可以通过相关环境的布置、亲子共同烹饪食物及共餐，以及创设故事或游戏情境等，让儿童对该食物产生认知、缩短距离感并尝试信任、愿意接纳。
其次，在偏食行为矫正期间，除正餐外家长要尽量减少零食的供给，同时减少食物的可选择性，这样儿童可能会因此接受其它食物。最后，如果自闭症儿童确实不能接受一些食物，我们可以用具有相同营养的食品替代，不必强求儿童接受。
2
沉迷玩手机
对于自闭症儿童来说，电子媒介给儿童营造的是虚拟的世界，自我控制能力低的自闭症儿童易将电子产品中的虚拟世界与现实世界混淆，如果长期在电子媒介中接触暴力场面，或者玩暴力因素的电子游戏，自闭症儿童可能会产生严重的暴力倾向。
此外，自闭症儿童原本语言能力、社交能力本就比较差，如果把所有可以户外活动社交的时间都投入到了电子产品当中，那么不仅会严重影响星孩的语言、社交能力，甚至还会因此产生更多的攻击行为。
互助君建议：
首先，家长不要在孩子面前经常玩手机，否则孩子会“有样学样”。其次，可以将手机作为一种奖励，当孩子学习的时候很认真，完成学习任务很快，或者孩子自己主动收拾了房间，那么就可以把手机作为一种奖励。这种将玩手机变得有门槛、有要求的时候，孩子玩手机的次数就会相应减少。
3
作息不规律
自闭症儿童作息时间不规律，不仅会影响孩子的身心健康、神经发育，影响日常的学习和生活，甚至会加重自闭症孩子的一些典型的症状，包括刻板行为、社交困难、情绪和行为问题，而且睡眠问题也会对孩子学业造成影响，包括因白天过多的睡眠而失去学习机会。
互助君建议：
家长可以制定一个“图文日程表”，形成标准化、一致性的日程安排。比如，每天早上起床时间、午觉时间（如果孩子有晚上失眠的情况，午睡时间可以减少或取消午睡时间）、午睡后游戏时间和学习时间、睡前要进行的内容（比如：刷牙、洗澡、讲故事等），将这些过程通过形象化的图画呈现，并让孩子按时按顺序完成。
4
注意力不集中
有研究发现，自闭症个体显著存在注意力方面缺陷，主要表现为：注意力维持时间短暂，易分散，缺乏有意注意。
注意力在星孩的各个成长阶段中，扮演着非常重要的角色，就单拿日常中星孩学习技能的问题来说，倘若我们家长要教星孩学习如何使用筷子，可星孩的注意力根本不在这项技能学习上面，便会导致星孩“怎么学也学不会”。
提高星孩注意力不仅可以帮助星孩跨越学习困难，还能促进自闭症儿童社会技能的发展，提高其模仿能力、言语沟通能力和社会交往能力。
互助君建议：
找到孩子兴趣点
无论如何，如果你想要孩子专注，永远从兴趣入手。让他们在自己感兴趣的事物上自然而然地练习“专注”，使之成为一种习惯。实在找不要孩子的兴趣点，就去培养，去尝试。俗话说：“把手指涂花，总会找到自己喜欢的颜色”。
把枯燥的事情变得有趣
儿童的天性都是“好动的”。与其站着将教科书上枯燥乏味的知识照搬下来传授给孩子，不如把知识变成游戏，蹲下来和孩子轻轻松松一边玩一边学。
玩注意力小游戏
对于注意力差的孩子，我们可以选择“滚接球”“躲纸团”“抢食物”等游戏，或者让孩子走直线、走平衡木等，也都是一些可以提升自闭症儿童注意力的好方法。
说在最后
我们常说，“习惯能成就一个人，也能毁灭一个人”，是有一定的道理的。孩子从小有什么样的行为习惯，对他们的健康成长很重要，对自闭症儿童更是如此。以上这些常见的不良习惯，如果您的孩子也有，一定要及早重视，帮助孩子改掉！
责任编辑：觅健星小编
文章排版：觅健胡萝卜素
文献参考：
[1]陈丽.自闭症儿童偏食行为分析及有效干预[J].现代特殊教育,2018(11):72-73.
[2]刘静静,李宁.自闭症儿童注意力康复训练的个案研究[J].绥化学院学报,2016,36(10):91-95.
[3]许年.儿童电子媒介使用的风险分析及对策研究[J].教育观察,2021,10(20):3-6+10.
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