文章来源：【公众号】星宝801；ID号：gh_76d951563a9f
晚上我在看书，星宝在玩手机。他一边玩一边嘀嘀咕咕重复同样的话，让我有点烦。于是我呵斥他：星宝，别吵吵了，闭嘴！
星宝委屈巴巴地看着我，然后嘤嘤地哭了起来，继而眼泪一把鼻涕一把的：妈妈烦我了，妈妈烦我了。。。。。。
我一开始有点莫名其妙，不就是让你安静点嘛，至于哭成这样吗？
停下来想了一下，我意识到是我错了。
《高难度沟通》中将对话分为3个层次：事实、情绪、对个人的判断。
我在让星宝不要说话的时候，我以为我针对的事情：吵，我需要安静。
然而，当我用‘闭嘴’来表达的时候，是明显有烦躁的情绪的。
星宝get了我的情绪后，产生了恐慌：妈妈讨厌我。这变成对他是否值得被爱的判断。
这对他来说真的是很严重的事！
于是我调整了一下，和他重新说：星宝，妈妈刚才在看书，需要安静一点。你玩游戏和说话打扰到妈妈了。妈妈不是讨厌你，是因为很吵就有点烦。妈妈爱你。你可以不说话，让妈妈看会书吗？
星宝乖乖调低音量，也不重复叨叨了。即使是闭娃，也是能懂事的。更多的时候，可能是大人在欺负小孩不会自我表达。
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