文章来源：【公众号】大赛爸爸说；ID号：Dasaibaba
是什么触发了你对孩子大吼大叫？父母如何戒掉吼叫？
这个世界上几乎所有的家庭都出现过大吼大叫的问题，孩子被父母咆哮式吼叫的记忆可能会伴随终身，影响孩子的性格和发展。
面对发育迟缓或孤独症谱系障碍孩子时，可能由于经济、孩子进步的缓慢等问题，本来就一直压抑着自己的焦虑、愤怒等情绪，直到某件事情将这种情绪彻底激发出来。
然后就会出现看上去失去控制的父母，孩子往往是离父母最近的，所以父母的怒火也最容易烧到孩子的身上。无论时候父母如何后悔、懊恼，下次还是控制不住对孩子大吼大叫。
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家庭训练日记
晚上7点，我拖着疲惫的身躯回到家里，一打开门，发现地上全是孩子的积木和玩具，都没有下脚的地方。
我就搞不懂了，我天天在外面挣钱，妻子在家带孩子，怎么会把家里面搞得这么乱？
孩子在看电视，而看电视对眼睛不好，我去把电视关了，而孩子开始哭喊着要看电视，我瞬间火气就上来了，对孩子开始吼叫：“还看什么电视！你看你把家里面弄得这么乱！都不知道收拾一下吗？这个家难道只有我一个人在付出吗？这日子还过不过了？”
大赛爸爸说
其实这位分享的家长只是看到家里的地上到处是玩具这个“存在的现象”，马上就上升到只有自己在为这个家付出这个“不存在的本质”上来了，从现象到本质，纯粹是家长在愤怒状态中脑补出来的。
而家长要认识到这种大吼大叫对孩子来说，非常有害，自己也要学会平静地和孩子沟通。
我们建议
1.记录自己吼叫的时刻
夫妻双方可以形成一个约定，将对方吼叫孩子的情况做一个备忘录，必要的时候可以用客厅的摄像头放吼叫的视频给对方看，让对方意识到：“哦！原来我吼叫孩子的时候竟然如此恐怖！”
2.认识到自己的错误
对孩子大吼大叫甚至大打出手，就是一种教育错误，没有任何可以辩驳的理由。
生活的艰难需要成年人自己化解而不是用孩子来撒气。
3.戒掉自己的吼叫
当父母追踪并且意识到自己现在正在吼叫孩子，或者正在失去理智马上就要吼叫孩子时，这种意识就是一种反思，调整好自己的情绪，深呼吸，让自己彻底地冷静。
这个时候我们要做如下思考：也许孩子是在和妻子玩丢积木游戏，才会让积木全在地板上，他们今天可能过得非常开心，我是一个慈爱的父亲，现在，和孩子好好说话，看能不能一起和孩子把玩具收拾到玩具箱里面。
4.真诚地道歉
如果已经对孩子吼叫了，那我们就要真诚地和孩子道歉，和孩子来一场亲子谈话，提出一个补救的措施，“爸爸今天吼了你，是因为爸爸看见你把玩具扔得到处都是，但是爸爸也不该吼你，爸爸对不起你，爸爸给你买一个冰淇淋吃，爸爸真诚地向你道歉，你能原谅我吗？以后爸爸一定注意控制自己！”
5.不要在自己饥饿的时候和孩子沟通
很多父母可能不知道，相当大比例的人会因为饥饿而导致愤怒，“饿怒症”是真实存在的，饿怒时候的父母也最容易从一个表面的现象直接升华到错误的本质上去。
喂饱自己，再和孩子好好谈，买个小蛋糕，开个家庭会议，一家人平静地沟通。
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