
家长要让自闭症儿童在夜间能独立入睡,无论是在入夜时分,还是在午夜。要记住在夜间醒来很正常,但通常能很快重新入睡。如果入夜时分儿童要你陪伴才能入睡,那么他半夜醒来也会找你。那么,家长在训练自闭症儿童晚上独立睡觉,有什么方法呢?请看小编为您总结的内容。
1、先要形成夜间常规活动
要解決自闭症儿童晚上不睡觉的问题,先要形成夜间常规活动,并让儿童待在床上。和成人一样,儿童也有有利于入眠的夜间习惯。夜间常规活动不但能让儿童知道该睡觉了,还能诱导儿童入睡。比如,开着电视、读书或听音乐有利于很多人入睡。
夜间常规活动及之前的活动都必须能让自闭症儿童保持平静,活动量较大的活动要在白天较早的时候进行。如果洗澡能让儿童平静,那就在夜间给儿童洗澡,以此作为夜间常规活动的开始。洗过澡,让儿童穿上睡衣、刷牙。如果儿童不喜欢刷牙,那就早点安排。为儿童读平静的故事,能让儿童感到愉悦和放松。这样的常规活动每天晚上都要进行,不要有所偏废,直到儿童形成良好的睡眠习惯为止。
2、乱跑的,要不断不动声色地把儿童带回他的床上
自闭症儿童晚上不睡觉,可能会起床甚至乱跑。毫无疑问,让儿童待在床上很难,需要极大的耐心和冷静。在这一过程中,要不断不动声色地把儿童带回他的床上。儿童起来多少次,就把他带回去多少次。一旦儿童明白自己最终还是要回到床上,并且得不到注意,他就会就范。
3、自闭症儿童不断起床,大人就要守在他床边或房门口
如果自闭症儿童不断起床,大人就要守在他床边或房门口。为了能坚持下去,适当的位置和保持舒适很重要。坐在舒适的椅子上、用耳机听音乐或看视频会使你忍受这一过程,也有助于保持理智。一旦儿童在床上睡了,你就要离开,远离他的视线。改变儿童的睡眠习惯并不轻松,但只要有耐心和韧劲,就能够成功。
4、把自闭症儿童带回床上的时候,要尽量减少身体接触
例如,能用部分身体引导,就不用全部身体引导;能用手势,就不用部分身体引导;能用面部表情,就不用手势。尽量采用间接的方法有多种原因:能把注意减至最低程度,能减少和儿童的控制争夺战,能减少引起烦躁的潜在根源,还比较容易逐渐减少。不过,首要目标是让自闭症儿童尽快回到床上而又不感到焦虑。