家长要让自闭症儿童在夜间能独立入睡，无论是在入夜时分，还是在午夜。要记住在夜间醒来很正常，但通常能很快重新入睡。如果入夜时分儿童要你陪伴才能入睡，那么他半夜醒来也会找你。那么，家长在训练自闭症儿童晚上独立睡觉，有什么方法呢？请看小编为您总结的内容。
1、先要形成夜间常规活动
要解決自闭症儿童晚上不睡觉的问题，先要形成夜间常规活动，并让儿童待在床上。和成人一样，儿童也有有利于入眠的夜间习惯。夜间常规活动不但能让儿童知道该睡觉了，还能诱导儿童入睡。比如，开着电视、读书或听音乐有利于很多人入睡。
夜间常规活动及之前的活动都必须能让自闭症儿童保持平静，活动量较大的活动要在白天较早的时候进行。如果洗澡能让儿童平静，那就在夜间给儿童洗澡，以此作为夜间常规活动的开始。洗过澡，让儿童穿上睡衣、刷牙。如果儿童不喜欢刷牙，那就早点安排。为儿童读平静的故事，能让儿童感到愉悦和放松。这样的常规活动每天晚上都要进行，不要有所偏废，直到儿童形成良好的睡眠习惯为止。
2、乱跑的，要不断不动声色地把儿童带回他的床上
自闭症儿童晚上不睡觉，可能会起床甚至乱跑。毫无疑问，让儿童待在床上很难，需要极大的耐心和冷静。在这一过程中，要不断不动声色地把儿童带回他的床上。儿童起来多少次，就把他带回去多少次。一旦儿童明白自己最终还是要回到床上，并且得不到注意，他就会就范。
3、自闭症儿童不断起床，大人就要守在他床边或房门口
如果自闭症儿童不断起床，大人就要守在他床边或房门口。为了能坚持下去，适当的位置和保持舒适很重要。坐在舒适的椅子上、用耳机听音乐或看视频会使你忍受这一过程，也有助于保持理智。一旦儿童在床上睡了，你就要离开，远离他的视线。改变儿童的睡眠习惯并不轻松，但只要有耐心和韧劲，就能够成功。
4、把自闭症儿童带回床上的时候，要尽量减少身体接触
例如，能用部分身体引导，就不用全部身体引导；能用手势，就不用部分身体引导；能用面部表情，就不用手势。尽量采用间接的方法有多种原因：能把注意减至最低程度，能减少和儿童的控制争夺战，能减少引起烦躁的潜在根源，还比较容易逐渐减少。不过，首要目标是让自闭症儿童尽快回到床上而又不感到焦虑。
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