（一）脑瘫儿童肌力训练的基本原则：
1、特异性原则
针对运动项目或特殊目的所需发展的能量系统，设计合理的训练处方，才能获得训练成效。
2、渐进阻力原则
抗阻训练是增强肌力的重要方法。当肌力在3级或以上时，应采用抗阻训练的方法增强肌力。抗阻训练过程中需渐进性增加阻力，使肌肉处于超负荷范围内则训练已达到有效增加肌力的目的。
3、超量恢复原则
机体在负荷的刺激下，其能量储备、物质代谢以及神经调节系统的功能水平出现下降（疲劳），在负荷后这些功能不仅可以恢复到负荷前的初始水平，而且能够在短期内超过初始水平，达到“超量恢复”的效果。如果在“超量恢复”阶段适时给予新的负荷刺激，可在更高层次进行“负荷疲劳-恢复超量恢复”过程，提高机体能力，增大肌肉体积，肌肉力量呈阶梯型逐步增强。
（二）注意事项
1.考虑肌力选择训练方法
肌力训练是否有效与训练方法是否恰当直接相关，应先评定靶肌肉或肌群的功能状况再选择合适的运动方法。
2.心血管方面
进行较大阻力或长时间用力的情况下容易憋气，血压升高，对心血管造成额外负荷，有心血管疾病（如心脏疾病或高血压）或年纪较大者更应避免在抗阻训练时过分用力或憋气。
3.过度疲劳
肌力训练需切忌出现过度疲劳，否则会造成暂时性或永久性功能减弱。训练中应仔细监测运动的强度和时间，定期评估，如出现运动速度减慢、运动幅度下降、肢体出现明显的不协调动作等症状应停止训练或减小训练强度。
①避免代偿动作
运动过程中阻力过大会产生代偿动作，因此在过程中应避免代偿动作。
②无痛训练
疼痛可反射性抑制肌肉收缩，在训练过程中如出现疼痛，提示可能出现损伤或加重损伤的信号，应予以重视并尽量避免。
（三）适应证与禁忌证
1.适应证
（1）失用性肌萎缩：由于制动、运动减少或其他原因引起的肌肉失用性改变。
（2）肌源性肌萎缩：肌肉病变引起的肌萎缩。
（3）神经源性肌萎缩：由神经病变引起的肌肉功能障碍。
（4）关节源性肌无力：由关节疾病或损伤引起的肌力减弱，肌肉功能障碍。
（5）内脏下垂、尿失禁：由腹肌和盆底肌肌力减退引起尿失禁。
2.禁忌证
（1）全身有严重感染和高热宝宝。
（2）严重的心肺功能不全宝宝，如快速性心律失常、心力衰竭等。
（3）各种原因导致的关节不稳、骨折未愈合或未做内固定宝宝。
（4）局部有活动性出血宝宝，不宜进行局部肌肉训练，以免加重出血形成血肿。
（5）皮肌炎、肌炎发作期、严重肌病宝宝如多发性硬化宝宝，不宜进行强度过大的肌力训练。
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