晚上不睡觉，半夜醒来，早上很早醒或者白天睡不醒等等，各种各样的睡眠普遍存在于自闭症孩子身上，很多家长想方设法都没有让孩子有一个好的睡眠。自闭症孩子如果晚上睡不好，白天可能会出现很多情绪问题和行为问题，而且也不能更好的高效的参与干预训练，会影响孩子的发展。
对于解决自闭症孩子的睡眠问题，有很多中说法，但是最关键的是养成科学的正常的规律的作息习惯，这需要父母和孩子的长期坚持和努力。
一、睡眠问题与自闭症的联系
自闭症孩子对于环境的改变比较敏感，到晚上孩子可能会出现不安，如果晚上睡前的流程有些微小的变化，都有可能引起孩子的睡眠问题，因此同样的固定的睡眠条件可能有助于孩子的睡眠，舒缓孩子的情绪，有助于孩子入睡。
二、帮助孩子做好睡前准备
1.避免给孩子喝一些含有咖啡因的食品和饮料，睡觉前也不要进食；
2.睡前可以进行一些舒缓的活动，比如看绘本，听轻音乐等，不要进行激烈的活动
3.睡前保证孩子的情绪稳定，不要刺激孩子
4.睡觉可以安排一些固定的程序，做完这些事情就要上床睡觉
5.白天可以适当的多安排孩子进行户外活动，消耗孩子多余的精力和能量，让孩子晚上能够睡得更好。
三、为孩子营造良好的睡眠环境
1.如果孩子对光线或者声音比较敏感，就要避免这些感官刺激，可以换上厚的窗帘，保持安静等
2.可以放一些轻音乐让孩子情绪得到一个比较好的舒缓和冷静，让孩子放松，有助于入睡
自闭症孩子晚上睡不着应该怎么破？这需要家长和孩子一起努力，调整孩子的作息时间，制定科学规律的作息时间表，同时也要创造良好的睡眠环境，而且家长也要根据孩子的情况调整自己的睡眠习惯，这样更有助于改善孩子的睡眠。
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