如果你是自闭症儿童的父母，你会花很多时间试图了解是什么导致或促成了自闭症孩子的压力和焦虑反应。这些反应可能是焦虑的外在迹象，例如：刺激增加、自残行为、逃跑/私奔/逃跑、重复行为、口头反应，又或者是焦虑反应可能表现为你的孩子无法表达自身的身体症状。
无论你是尝试破解孩子的行为模式还是避免“触发因素”，核心都是希望尽量减少孩子的焦虑。自闭症孩子可能会像正常发育中的儿童一样经历焦虑焦躁的心态。像分离焦虑、类似强迫症的顽固行为、社交焦虑和与感觉相关的焦虑都是自闭症儿童经常发生的事情。
由于自闭症存在的沟通障碍，这些焦躁的心态表现方式可能看起来不同，帮助孩子的策略也不同。为了更好地理解自闭症和焦虑之间的联系，重要的是要考虑你孩子的感觉系统以及如何有助于他的整体行为和情绪调节。
自闭症孩子为什么会有焦躁心态呢？
当自闭症孩子经历感官过度刺激时，他们会因无法调节来自环境的感官输入，并且他们的身体会将这些输入视为威胁。重要的是将感官崩溃视为生理反应而不是可控的行为反应。当自闭症孩子的身体将这些情况视为威胁时，你不能指望自闭症孩子对这些感觉情况做出逻辑、理性的反应，那么以下就是自闭症孩子焦躁心态的常见因素。
1、对他们的日常生活的小干扰或他们在身体中感受到的新感觉
2、不熟悉或不可预测的社交场合
3、很难知道其他人的想法或感受的情况
4、他们自己的想法和感受，尤其是与担心的想法和感受相关的不熟悉或不愉快的身体症状。
注意，减少孩子的焦虑可能会减少与自闭症核心特征相关的行为，但不会消除这些特征或行为。
减少自闭症孩子焦躁心态的技巧有哪些？
1、新的沟通方式
当你的孩子在他们的世界中面对和战胜逆境时，可以奖励和鼓励他们。这将帮助您的孩子区分什么是现实的或不切实际的恐惧，也可以让其他人来转移孩子的注意力，一起做一些正确的事情或者帮助孩子用正确的表达方式说出来。当孩子停止不当行为时，家长可以给予关注。
2、制定感官饮食计划
常规的感官饮食活动对于支持全天调节很重要。一些父母发现为他们的孩子安排“安静时间”很有帮助，以便在一天的活动时间变得更多一点。
3、分散注意力
当产生刺激行为或发脾气时，不要试图阻止他，转移他的视线，平静下来分散他们的注意力，给他一个平时喜爱的玩具，或平时喜欢看的视频，播放一首舒缓的音乐。
4、了解孩子的痛苦迹象
痛苦的迹象可能是非语言指标，表明你的孩子正在迅速变得焦虑或过度刺激，并且在达到崩溃点之前需要你的帮助进行调节。
5、创造一个安全的感官空间
创造一个安全的空间让孩子自己平静下来，感官剥夺或安静区域会改变孩子接触到的感官输入量，这在感觉超负荷导致焦躁不安的情况下非常有用。
焦虑焦躁是生活中很自然的一部分，每个人在某个阶段都会经历。但是你可以做一些事情来帮助减轻自闭症孩子的焦躁心态，并鼓励孩子控制自己的焦虑水平。
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