孩子发脾气给家长13条建议
砸门而出，咬牙切齿，捶胸跺脚。孩子那小小的身体喷着大大的怒气，让你手足无措。此时你想尽办法让自己保持冷静，“会好起来的”，似乎只有这句话才能支撑你去应对这样的局面了。此刻，孩子脑子里想的是“全世界都跟我过不去”，这件事算过不去了。门砰的一声关上，你双手捂脸瘫在地上，想着…“我能说点啥才好呢？”别担心，其实，我们很多人都有这样的感受，而且不止一次。
孩子发火时，我们不知道应该说些什么才能让他们平静下来。如果你也有这样的烦恼，来看看下面这13条建议，关键时刻非常奏效。
第一条：告诉孩子：我爱你
在孩子发怒的时候告诉他：你始终爱他，这是非常重要的一点。告诉他，不论他说了什么，您都会一直爱他。用柔和的语气对孩子说“我爱你”，只要孩子能听进去，说得越多越好。
第二条：我知道你不开心
让孩子知道你能看出他们的愤怒，他就会知道，自己生气的时候会有哪些表现。趁着这个时间，您可以先跟孩子聊聊是怎么回事，不要上来就解决问题。
第三条：生气是很正常的
认可孩子的情绪。有时候孩子会在一些无关紧要的事上勃然大怒，或许你很不理解，但没关系，重要的是要让他们看到家长能够冷静地接纳他们的情绪。
第四条：需要我帮忙吗
你可能听过：拥抱是缓解孩子愤怒最好的解药。不过，有的孩子在气头上时抗拒任何的肢体接触和情绪疏导。这时候，要给他们自主选择的权利，允许他们拒绝帮助。
第五条：要不要做点别的
其实孩子很多时候想不明白为什么不开心、问题到底是出在哪里了。这时您可以提议他做点其他事情，例如：“要不你先吃点东西？”“要不先小睡一会？”“要不要抱抱？”
第六条：让孩子知道你会做什么
当孩子在你面前大吼大叫或者急得直跳脚的时候，会非常关注你的反应。这时，保持镇定极其重要，关键是要让孩子知道你的计划和举动。可以告诉他们：“我会在这一直等，直到你发泄完为止”，“我会离你更近一点，好让你知道我在哪”或者是“我在客厅等你，你不这么叫了我再过来”。
第七条：用建议的口吻引导孩子
孩子生气的时候不要去立马纠正他的行为，但可以给一些建议。很多时候孩子大发雷霆的原因都是不懂得自我调节。家长可以提供一些方法或者建议，帮助他们冷静下来。您可以先提供一条建议，看看孩子的反应，然后再给其他建议。
第八条：提议“再来一次”
很多时候，我们需要的只是再来一次。孩子有时会不自觉进入“对抗或逃避”状态，不知道自己当时情绪很激动。
（译者注：“对抗或逃避”状态，是人类遇到强刺激时的本能反应，指机体经一系列的神经和腺体反应引发应激，使躯体做好防御、挣扎或逃跑的准备）
等到自己察觉的时候，已经很难控制情绪了。再来一次或许是克服挫折、平复情绪的好方法。
第九条：给孩子一点缓冲时间
告诉孩子，“我相信一会儿就会好的”。孩子还在气头上时，不要去跟他们掰扯。他们此时可能一股脑要和您争论一番，只为得到一个答案。等到他们走出“对抗或者逃避”状态，再去搞清楚他们为什么当时那么烦躁。
第十条：规定清楚哪些事不能做
告诫孩子“有些事是不能做的”。给孩子设定底线，并且保持态度坚定，这点不容小觑。让孩子明白就算情绪再大也没关系，您不会因此就不爱他，但决不允许他做伤害他人的事。
第十一条：给孩子充分的安全感
恐惧是导致孩子愤怒的导火索之一。他们会害怕接下来会发生什么，担心你会生他们的气，更糟的是他们可能会担心自己的安全没有保障。请您用平和镇定的语气时刻提醒孩子，告诉他：你很安全。
第十二条：一起复习有用的方法
如果孩子的这段痛苦折磨和情绪波折刚刚开始，他们可能记得你采取的应对措施。你可以提醒他们怎样做是有帮助的、做什么又是无效的。这样做，是为了以后一出现这样的情况，就能让孩子尽快冷静下来。
第十三条：让孩子知道你在身边
让孩子知道，你会永远在他身边，永远不会丢下他。总对孩子叨叨要“保持冷静”也不好。孩子嫌烦，父母也需要冷静。你可以先离开一下，不过要让孩子知道你一直在他们身旁，从未走远。让孩子知道，如果他们需要的时候，在哪儿能找到你、应该怎么找你，让他们安心。
这是一场漫长的旅程。虽然孩子发脾气时确实不太可爱，这种时候对父母和孩子来说都很煎熬，但这本就是一场需要付出精力和爱的旅程。这旅程很漫长，急不得。最重要的，要知道，你不是一个人在战斗。
微信客服
微信公众号
