令家长头大的问题
家长不在身边时，如何让宝贝在学校做的更好呢？跟着小编接着看。
1、 避免过度劳累
•在孩子开始工作前，要有足够的休息时间避免过度劳累。
•当环境嘈杂时，可以用降噪耳机减少外界声音干扰，提高注意力。
•有时“坐立不安”有助于提高注意力。对ADHD儿童来说，当他们咀嚼、挤压、晃腿时，有可能他们在集中注意力。
可以用一些“小物品”，在不打扰他人的情况下又能帮助到孩子。
一根弹力带，避免踢桌腿或大声敲脚而被责骂。
小的尼龙管，里面密封着弹珠，可以来回推弹珠，释放多余的能量或压力。
迷你Tangle可以让手指愿意动的儿童，安静的组装。
手颤抖可以缓解压力。
2、逃离大脑自我保护模式
通常，作业的启动和学习中最困难的部分是克服与之相关的负面情绪。
短暂的努力学习，然后休息，是逃离大脑自我保护模式的好方法。
鼓励孩子使用计时器，即使只有5到10分钟，可以让孩子专注完成一项任务比如：一次写两段文章。
3、学会维护自己的权力
“我的孩子不愿意举手向老师寻求帮助”----这是ADHD儿童常见的问题。
需要家长教孩子解决问题所需的自我维护技巧。
知道怎样开口寻求帮助是一项重要的技能，要让害羞、犹豫的宝贝学会礼貌而坚定地向老师诉说自身需求。
可以建议孩子用以下的句子开头，并提出问题:
•…….这个已经困惑我很长时间了
•这个我没理解，我需要帮助......
•可以占用您几分钟时间聊一聊吗？
•现在问……可以吗？
4、把积极的亲子关系放在首位
避免批判。对未完成的作业或糟糕的学习习惯的反应过度只会导致孩子更加不愿意学习。
避免权力斗争。当气氛紧张时，学会给孩子空间和选择，可以这样沟通：“我知道这个作业让人很头大，如果你需要帮助可以来找我。”
寻求外界帮助。你没必要一定成为孩子的老师，样样都精通。高年级的学生、专业老师都可以帮助你，这样可以减少家庭压力。
参考文章：
1.https://www.additudemag.com/math-strategies-writing-tips-homework-adhd/-“A Homework Reboot: Math Strategies and Writing Tips for ADHD Brains”-by Ann Dolin, M.Ed.
2.https://ectutoring.com/student-self-advocacy-“Student-SelfAdvocacy: Why won’t my child ask for help in class?”
3.https://www.additudemag.com/slideshows/fidget-toys-for-classroom-focus-top-picks-for-adhd/-“Fun(and Functional)Fidgets for Kids with ADHD”
翻译：Zhangchang
审校：Dr Yu xiaohui
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