家长的情绪直接影响孩子的健康，其影响远远超出我们想象！

情绪这个东西很奇妙，在我们喜悦的时候，就像个太阳，走到哪里，哪里就是亮堂堂的，暖和和的，空气里的温度都要上升几度。在我们愤怒的时候，会让我们做出许多可怕、难以相信的事情，许多悲剧都是因为控制不住自己的情绪而产生的。

越来越多的人说，养孩子成了天大的难题。归根结底，是由于家长爱之深、责之切。情绪失控时无法控制自己。

 曾看过曼彻斯特大学心理学教授做的一个“静止脸实验”。 最初，母亲与孩子正常互动，孩子很开心。

实验正式开始，母亲变得面无表情，孩子觉得有点不对劲，尝试主动与母亲互动。

母亲没反应，孩子继续，非常努力想要互动。

一段时间后，孩子终于支撑不住母亲长时间的面无表情，开始害怕，崩溃大哭。

有没有发现，这个实验很是熟悉，它发生在我们千千万万人的生活中。

家长的情绪对孩子的影响，远远超出我们想象。

你的坏情绪和压力，会让孩子不知如何是好，不但排斥互动与表达，生长发育也变得缓慢，且容易生病。如果家长情绪糟糕，时常是板着脸、吼着讲话，那一个家就会迅速从人体最适宜的37度下降到0度，每个人都战战兢兢，生怕出了错。

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紧张、焦虑的家长会影响孩子的健康成长

有一次，有个家长带孩子来康复中心做评估，家长说他的孩子不断生病，不听大人说话，生活不能自理，也不爱说话，有时还会抽动。

见面的时候，我发现这个孩子非常瘦弱，在交谈的过程中，我注意到孩子的妈妈满脸不安的神情，让她坐，她也不坐，一直局促焦急地站在我的面前。

 在描述孩子病情的时候，这位妈妈甚至声音都紧张得发抖，她不断地描述自己孩子的各种问题：“我的孩子这方面也有问题...... 还有，我的孩子还有一个问题”，其中有孩子各种不爱吃饭、不按时睡觉的情景、各种身体虚、不听话的表现。

在后来我分析孩子能力情况的时候，她不断插嘴：“老师，山药可以吃吗？鱼可以吃吗？要不要吃益生菌？说了也不听是怎么回事儿？他老是闲不住是怎么回事儿？不听话能不能打他？”类似的问题，大约问了几十个。

同时，她还向我介绍了给孩子吃的各种药、保健品等，当时我很无语。

这位家长，并不是个例，我见过很多这样的家长。

起初我会认为只是孩子身体发育能力不好，才使得家长紧张，后来我发现，这两者是相互刺激，最终形成互动的恶性循环。

这位家长的性格容易急性、紧张、焦虑，为了把孩子养好，她甚至辞去了让人羡慕的工作，然后把所有期待、激情和压力加到孩子身上。

孩子行为稍有不是，她就紧张，赶紧给孩子吃药，甚至训斥，阻止孩子。她自己虽然不懂，但却固执地认为所有的药，所有的训练都是有用的，于是就多在孩子身上下功夫，之后看到孩子行为能力依然不好，身体状态不好，于是日复一日的焦虑，真可以说是惶惶不可终日。

这位家长就是功夫用错了地方，其实孩子的能力提升通过专业训练是可以提升的，可是她这样焦虑，会引起孩子的不安，而用药，又会引起孩子新的问题。

毫无疑问地，孩子背后，有着焦虑的家长，不开心的，紧张的家庭。

家长是孩子的支柱，先要照顾好自己的身体和情绪，才有能量去照顾孩子。

如果家长把所有的重心都放在孩子身上，所有的快乐都来自孩子的快乐，而自己的心和身体都被忽略了，怎么才能将积极正面的能量传递给身边的人呢？

02

只要你把焦虑带回家坏情绪就会传递给孩子

曾经有个家长跟我说过他朋友孩子的一件事，孩子的父母平时对孩子特别好，但有一次父亲生气了，上去做了一个要踢这个孩子的动作，表情特别狰狞，孩子一下子就吓到了。从此，这个孩子每过几分钟就抽搐一下。

据分析，孩子因为一次被踢就吓成这样，可能是偶然现象，那么，我看到更多的是什么情况呢？

是家庭气氛不好，比如父母把在工作单位积攒的焦虑情绪带回家，虽然很难说清是怎么传递给孩子的，但只要你把焦虑带回家，即使你在孩子面前强打起笑脸，但坏情绪就绝对会传递给孩子。

父母不和引发的孩子身心问题太多了，这往往是父母、孩子都遭殃。这样的人间悲剧我见到确实太多了，无法一一列举。很多家长压根就想不到，自己的坏情绪会对孩子产生什么样的、多大的恶劣影响。

03

想治好孩子先调整自己

以前还看过这样一个新闻。

一位母亲自己带女儿，找工作奔波了一天，却没有一家公司想录用她。

就在这时，女儿饿了，母亲给女儿买了根烤肠，但女儿不知怎么的，吃了一口就吐了出来。

母亲瞬间暴躁，对着自己的女儿又打又骂，路人都看不过去，上来劝解。

没想到路人一劝更激怒了母亲，她马上朝着女儿一脚踢去……

这种事不是个例，总有些家长把自己的孩子当作私有物，一旦遇到什么不开心的事，垃圾情绪涌上头，就会把孩子当作出气筒。

遭到反对，还会理直气壮地说：“是孩子不懂事。”

然而，家长的焦虑、暴躁、不耐烦、冷淡、敷衍、鄙夷，都会对孩子的心灵造成看不见的伤害，等到被发现时，再改已为时晚矣。

调整自己的情绪，大班长建议从以下几项来做：

1.不要累积怒气

忍耐怒气不是什么好习惯。忍耐的背后是息事宁人，是不满，是对对方的宽容。而事实上，情绪是需要被发现并被接受的。管理情绪不表示是禁止怒气的产生。忍耐只是一种回避，不是对情绪的接纳。所以，有怒气，就要面对它，解决掉。

2.解决父母自己内心的问题

孩子在成长，父母也需要成长。父母比孩子多一些经验和技能，但父母不会因为成为了父母，心智也随之自动“升级”。爱情绪化的父母常常是有内在的问题，需要经常内省。

3.学会转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。

4.学会宣泄

人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展都有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

我们天性就对父母有说不出的依赖，谁都希望家里有个好妈妈和好爸爸——

他们不过冷，也不过热，感情没有太满，情绪也不会过激。能原谅小错误，能宽容不完美，偶尔会软弱，时常一个人坚强，经常爱唠叨，但很少乱发脾气。

作为他们的父母，普通却又不普通，伟大却又不伟大。 有这样的爸、妈，家永远温暖。

要明白，自己在情绪上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。

04

以发展的眼光看孩子的问题

我们在想发火的时候就应该提醒自己，是否对孩子有不切实际的期望。每个生物的成长都要遵循其自然规律，更何况人呢。我们回过头来看孩子的成长过程，孩子的很多我们当时认为是天大的问题，后来发现通过训练，其实都不是问题，而是孩子在成长过程中的必经之路。

家长案例：

杜老师，我是晨晨妈妈，有个问题想求助您一下，晨晨每天都喜欢下楼和邻居的两个小孩一起玩，时间长了，家长们都不跟着，这假期我和他爸爸都要在家上班还有个弟弟也就没跟着他下去，他每天都是自己玩。昨天我在楼上听着声音有些不对，我过了一会下楼带着扔垃圾，但是晨晨一看到我就哭了，很委屈，紧接着就打一个小朋友，然后哭诉的也说不清。我知道如果我不下去也没什么大事情发生，因为每次他吃了亏他也不回家，看不见我也就过去了。但是一看见我，就委屈然后就打那个让他受了委屈的小朋友。这个有什么好办法？

因为都是同龄的小孩，他明显要差很多，小朋友真的有时候也回应他，不让他去玩他想去，让他去吧，可能我的心态总觉得孩子受欺负。其实有时候我也发现不是别的小朋友欺负他，他也有原因，不能正确回应，不懂游戏规则。

我主要是想看有什么好办法缓解孩子的委屈。