正念的作用：
1.正念训练可以改善ADHD的情绪问题，让ADHD群体注意到情绪状态是短暂的现象，可以以不反应或体贴的方式做出反应。
2.正念训练可以改善ADHD的注意力、以及认知能力，正念训练要求把注意力集中任何特定的任务上，一些神经影像研究也表明，正念冥想刺激了与注意力功能相关的大脑区域的神经可塑性改变，而注意力功能通常在ADHDer中受损。
因此，正念训练有助于ADHD群体抵制冲动的情绪状态，从而减少与多动症相关的情绪冲动，由于正念将增强ADHD群体调节情绪的能力，这是非药物治疗的一个非常好的选择。
微信客服
微信公众号
