原创 小啊老师 长和大蕴
8月29日起
北京本市学生们开始陆续返校
对于即将回归幼儿园的家庭而言
史上最长的寒假，终于要结束了.....
老母亲老父亲们纷纷
"翻身农奴把歌唱，欢欢喜喜送神兽"
可是熊孩子一想到要离开父母
不能愉快地在家玩耍
内心是万分崩溃的
对于孩子来说，从最长假期回归到幼儿园，生活习惯的变化，与父母和家庭环境的分离，都给孩子带来压力和焦虑。家长是既兴奋又紧张，很多家长育儿群里都在问，孩子不肯上幼儿园或者孩子上幼儿园哭闹怎么办？
美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感，补充能量。
孩子们离开父母或者主要照顾者，会出现“分离焦虑”，所以哭闹是难免的，但是可以疗愈。
什么是“分离焦虑”？
分离焦虑（Separation Anxiety），指的是孩子害怕和主要照顾者分离或者落单，从而表现出的恐惧和戒备反应。
处于分离焦虑期的孩子，心情会烦躁不安、哭闹、抑郁，这对于整个家庭来说都是个挑战。无论是几个月的宝宝亦或是即将上幼儿园的小朋友，分离焦虑是孩子成长的必经之路。
如何缓解“正常”的分离焦虑？
（一）在孩子入园前，父母应该做好哪些工作？
在小睡后或喂食后安排分离
当孩子感到疲倦或饥饿时，他（她）更容易感到分离焦虑。所以在孩子午睡起床后或者在孩子吃完中午饭之后，可以安排一次主要照顾者和孩子的小分离，可以是一个小时、三个小时、半天……
创造一个快速的“再见”仪式，并且遵守承诺
仪式令人放心，跟孩子做一个约定，比如：告诉孩子，妈妈要离开一个小时做一些其他的事情，一个小时后妈妈会回来，离开前和孩子挥手再见或者来一个再见吻。
孩子习惯这种方式以后，当孩子去幼儿园的时候，也按照这种“约定”做，孩子内心就会有一定的安全感——我只是暂时和妈妈分开，放学之后妈妈就会来接我的。
不要把入园渲染成一件特别重大的事情
很多父母在孩子开学前或者开学当天就表现的特别紧张，觉得这是一件特别重大的事情，父母的焦灼会让孩子更恐惧分离。所以，父母表现的镇定、轻松也会从很大程度上缓解孩子的焦虑与恐惧。虽然这可能不是很容易，但却至关重要。
和孩子一起看一些关于幼儿园的绘本
现在网店或者读书馆都有很多关于幼儿园和分离的绘本，可以提前给孩子购买这些绘本，并且由家长和孩子一起阅读，帮助孩子理解幼儿园理解分离，这样孩子面对入园和分离就会有一定的心理准备，就不会那么恐惧。
（二）在入园前一周前，父母应该做好哪些工作？
让孩子和老师见面
如果允许的话，可以在开学前一周带孩子去幼儿园熟悉一下，见一下自己的带班老师，和老师进行一定的沟通，让孩子和老师熟悉起来。有时焦虑或敏感的孩子和其他孩子互动之前, 首先会依附他们的老师。
通过游戏帮助孩子提高处理恐惧的能力
1.使用玩具角色扮演成功的分离和团聚；
2.颠倒角色，让你的孩子“主导”，把你留在家里或学校，用幽默使入园变成一件有趣的事情；
3.玩捉迷藏给孩子“安全”分离的体验。
按照幼儿园的作息调整孩子的作息
在孩子入园前一周，按照幼儿园的作息时间要求孩子，这样孩子在入园后也比较能适应幼儿园的生活节奏。
（三）在孩子入园当天，父母应该怎么做？
早上
如果你的孩子看起来很担忧，家长要接纳孩子的这种情绪，并且安慰孩子，“我知道你有一些担心, 但是我也相信你一定会表现得特别勇敢！”
父母可以在上学路上用舒缓的语气把这句话重复几次，孩子也会给自己一定的心理暗示。
给孩子带一件她平时喜欢的玩具或者物品，或者给孩子贴一个小帖纸在手背或者胳膊上，给孩子一些精神上的寄托，也会增加孩子的安全感。
入园
把孩子交给老师之后，父母要给孩子一个拥抱或者亲吻，用一个温暖自信的微笑说再见，然后离开。
不要在门口徘徊太久，或者偷偷溜回去看看孩子怎么样。要对老师有信心，更重要的是，要相信孩子的应对能力。
当孩子入园后，从过去每天都可以随时回到爸爸妈妈怀抱的状态，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这种改变，肯定会对孩子造成一定的心理压力！
所以孩子在这个过程中的哭闹、焦躁，甚至表现出剧烈的抗拒，都是正常的。家长需要理解并且接纳孩子的情绪。
但是当孩子出现“分离焦虑症”的时候，家长就需要额外注意并且寻求专业人员的帮助了。
分离焦虑症并不是一个正常的发展阶段，而是一个严重的情绪问题，特征是当孩子离开主要照顾者时极度痛苦。
正常的分离焦虑和分离焦虑症有许多相同的症状，二者之间的主要区别在于孩子恐惧的强度，以及这些恐惧是否使他们不能从事正常活动。
分离焦虑症是可以治愈的，需要家长在专业心理支持顾问的帮助下来增强孩子的安全感，逐渐减轻分离的焦虑，直至恢复正常的活动。
长和大蕴拥有专业心理支持顾问，可以通过各种评估技巧（包括国际标准化评估工具、面谈、观察等）以及丰富的经验，为有情绪和行为问题（如焦虑症）的儿童进行评估，并为其和家人提供有效的干预建议及支持，帮助孩子更好的处理各种挑战。
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